Rólam mondják

  • Bánkuti Gabriella, fitnesz világbajnok

    Enikő, abszolút pozitív kisugárzású, kiváló kommunikációjú, megfelelő ...

    Tovább

  • Siraki Dóra

    Két és féléve kezdtem el az edzést Enikőnél. Kezdetben borzasztó nehéz volt ...

    Tovább

  • Harsányi Szilvia, tanárnő

    Igazán felemelő érzés egy olyan csapatban edzeni, ahol garantáltan azonos dolog mozgatja az embereket; ...

    Tovább

  • Nagy Tamás, Fleet Co-Ordinator, sportedző

    Miért Enikő? 3 okból.

    1. Mert ő egy valódi egyéniséggel rendelkező nő (ami manapság ...

    Tovább

  • Jakab Norbert, váltókezelő

    Én egy éve, kíváncsiságból kerültem Enikőhöz edzeni,ugyanis annyi sok jót ...

    Tovább

  • Lerner Réka, tanuló

    Én azért választottalak edzőmnek,mert inspirál a személyiséged és az életmódod.Te ...

    Tovább

  • Harazin Regina, tanuló

    Képzelj el egy 14 éves lányt: önbizalom hiányos, utál sportolni, mindemellett túlsúlyos. ...

    Tovább

  • Preisler Zsolt, rendszergazda- szerviztechnikus

    Sok-sok év kihagyás után, bő egy éve kezdtem el újra sportolni. Célom ...

    Tovább

  • Babus-Kisbalázs Dóra, gyógytornász

  • Gál Évi, kereskedelmi képviselő, sportedző, spinning és jóga oktató

    Enikővel első alkalommal 2013-ban, Budapesten a Fittarénán találkoztam, ahol ő is edzést tartott: igazán ...

    Tovább

  • Tóth Zoltán, ToZó, testépítő világbajnok, nemzetközi bíró

    Enikőt nagyon agilis, törekvő és energikus személyiségnek ismertem meg, kedvessége mellett igen keménykezü ...

    Tovább

  • Gábor Tamási, közgazdász, faipari mérnök

    Változatos edzések, a határokat feszegetve, egy állandóan mosolygós csapattal. Kiszakadsz ...

    Tovább

  • Szalainé Forgács Klaudia

    Hogy ki is Szeles Enikő? Az edzőm... az egyetlen....

    Egy EMBER, aki keményen, elszántan halad a maga útján,felveszi ...

    Tovább

  • Több mint 20 éves harcművészeti múlttal a hátam mögött és mint StrongFirst Girya ...

    Tovább

  • Kakuk László Krapu

    Szerintem csak elég a képeit nézni, máris rájön az ember ki is ez a csaj?! Mivel is foglalkozik? ...

    Tovább

  • Olasz Zsóka, könyvelő

    A kezdetek kezdetétől járok Enikőhöz, immár harmadik éve. A benne lévő hatalmas energia ...

    Tovább

  • Miklós Ádám, tanuló

    Én még újonc vagyok, de úgy érzem, hogy már egy csapatba tartozom. Enikő edzésein ...

    Tovább

  • Kékesi Tifani, tanuló

    Az edzések jó hangulatban, a legújabb zenékkel és egy remek edzővel telnek, aki biztat, megdicsér ...

    Tovább

  • Zsíros István, nehézgépkezelő

    Számomra fontos, hogy az edző hiteles legyen, a megjelenésén lássam azt a munkát, amit velem ...

    Tovább

Regisztráció az eddzENIway Klubba

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Blog legfrissebbek
Címkefelhő
SVT (1), Sztorik (13), TAF (4), Taf (1), akadályfutás (1), diéta (1), eddzENIway diéta challange (1), gflex (2), ha összefogunk (2), jegyzet (74), laskafesztivál (1), legion run (1), motiváció (1), notes (4), rendszeres testmozgás (1), spartan (1), srtg (2), sztorik (3), tábor (17), videó (5), ztorik (1), Úti (11), úti (4),

Életmódváltó programunk értékelése

kicsi%2Dcsoport.jpg

 

Ugye tudod, hogy ebben a programban nem az volt a fő cél, hogy minél több kilótól szabadulj meg minél gyorsabban? Ugye felfogtad, hogy ez nem egy idióta diéta, amitől lefogysz, aztán megnézed magad a tükörben, hogy hmm, de jó lett az alakom, aztán ott folytatod az össze-vissza evést, ahol abbahagytad, majd ennek következményeként kétszer annyit szedsz vissza! Ugye megértetted, hogy mire is szerettünk volna rávezetni téged?

IGEN, A HELYES ÉLETMÓDRA! Ha nem akarsz hízni, ha egészséges akarsz lenni, akkor továbbra is be kell tartanod bizonyos szabályokat! Én azt mondanám: az első leckén túl vagytok! Hogy hogyan is teljesítettetek?

Íme. a programban résztvevő csapattagok összesen mintegy 80 kg-tól és kb 230 fölösleges cm-től szabadultak meg! Alább csak a legeredményesebbek szerepelnek:

Keviczki Alexanrda: a legjobb bizonyítéka annak, hogy pici baba mellett is lehet edzeni, egészségesen főzni és odafigyelni magunkra. Amikor Szandi először eljött hozzám edzésre még bő pólót viselt, ami mindent takart, láthatóan zavarta, hogy fiatal kora ellenére a a terhesség és szülés után bizony nem olyan az alakja, mint szeretné. De kitartó volt, állhatatos és most egy önbizalommal teli, ragyogó, magabiztos anyuka lett, aki jobbnál jobb étkezési ötletekkel látta el a csoportot! Szandika példaértékű! (súly: -5,8kg, derék: -11cm, csípő: -12cm, comb: -3cm)

Szandika.jpg

Béres Éva: a nő, aki sohasem főzött, de a programmal rávettük, hogy bemerészkedjen a konyhába és próbálkozzon. Éci megértette, ha a készre várunk, arra, hogy megmondják mit együnk és még elénk is teszik, nem fogjuk úgy értékelni, mintha MI agyalnánk rajta, mi készítenénk el. Ő rájött, nem elég a kemény edzés, tudatosan kell étkezni. A programban tanúsított kitartása kimagasló, eredménye pedig szemmel látható. Nagyon-nagyon büszke vagyok RÁ!!!!! (súly: -5kg, derék: -5cm, csípő: -4cm, comb: -4cm)

 

05_Beres-Eva.jpg

Juhász Petra: az egyik legdögösebb 40-es a klubban - aki akár heti hatszor, hétszer is képes edzeni - de valahogy eddig nem bírtam meggyőzni, hogy csak egy picit változtasson az étkezésén. Az a típus volt, aki váltig állította, hogy imád enni, szereti az ízletes kajákat és nem akar ezekről lemondani, nem akar koplalni. Aztán meggyőztem, hogy nem is kell és megígértem neki, hogyha betartja az alapszabályokat 4 hét alatt átalakul. Mivel Petra hihetetlenül elszánt, meg is csinálta, s azóta mindenki őt csodálja! Abszolút KIRÁLYNŐ!!!!(súly: -3,5kg, derék: -8cm)

12.jpg

Lászlók Olívia: Egyszerűen tündököl! A változása, már akkor elkezdődött, amikor rendszeresítette az edzéseit nálam. A „diéta” program aztán meghozta az eredményt: csodás alak, vidámság, jókedv! És amiért Lívire külön büszke vagyok, hogy Ildit húzza, biztatja, felkarolja! Hajrá tescós csajok! Csak így tovább! (Lívi súly: -1kg, derék: -7cm, csípő: -5cm)

03_Livi.jpg

Preisner Renáta: aki komolyan veszi mind az edzést, mind az életmódváltást az olyan látványos eredményt érhet el, mint a mi Renikénk. Ő megértette, hogy ha változtatni akar nem fér bele napi egy fagyi, csak azért mert edz is az ember lánya! Reninél most már kiválóan működik az önfegyelem! (súly: -4,5kg, derék: -7cm, csípő: -6,5cm, comb: -2cm)

 17.jpg

Olasz család: Zsóka és Kitty: A sportos anya lánya élete a program során annyiban változott, hogy a könyvelő anyuka gyakorlatilag pályamódosításon gondolkodik! Mindketten imádnak enni: a főzés, az újfajta alapanyagok, főzési technikák még inkább megmozgatták a fantáziájukat és finomabbnál finomabb ételeket produkáltak. Az egyébként is szinte tökéletes alakjuk is ennek megfelelően változott: kocka has, definiált izomzat! Szép munka hölgyek!

Pénzes Irénke: négy gyermekes anyuka, aki eddig úgy volt vele, hogy enni akkor kell, ha éppen van rá időnk… aztán most változtatott. A rendszeres edzés, a napi ötszöri étkezés és a többi alapszabály betartása meghozta az eredményt! Gratulálok Irénke! (súly:-5 kg, derék: -3 cm, comb:-4 cm, csípő: -3 cm)

Harazin család: Ricsi és Regi: amikor a TESCO-n találkoztam egyszer Ricsivel és belenéztem a kosarába, azt hittem felrobbanok: karton cukrozott üdítő, chips, fehér kenyér! Innen indultunk! Mára elértük, hogy ilyen kajákat még véletlenül sem viszünk haza! Apa és lánya egymást támogatva hihetetlen eredményt értek el külsőleg is, de – ami számomra ennél sokkal fontosabb - az a szemléletmód váltásuk étkezés tekintetében. A hatalmas háttérmunkát pedig köszönjük Tündikének, aki férjét és lányát a konyhából IS támogatta.

Kovács Krisztina: ötleteivel, receptajánlataival, valamint kedvességével és segítőkészségével, az életmódváltó programunk motorjává vált. Teste ékes bizonyítéka annak, hogy komolyan veszi a változtatást! ( Súly – 3kg)

Kékesi család: Renike és Tifi. Anya, lánya szuper páros, akik rendszeresen edzenek, akik odafigyelnek, hogy mit esznek, akik mennek előre és csinálják együtt, mert így könnyebb! Ügyesek vagytok, nagyon!

Kasza Etti: Ő nagy kedvencem. Csendben, fegyelmezetten teszi a dolgát, edzéseken és a „diétás” programban is. Határozottsága, kitartása a fejlődésének kulcsa. ( súly -3 kg)

Nagy Tomi: a program alatt Tomi még az edzéseken is megtáltosodott. Mindent dupla lendülettel csinál azóta is, ami félelmetes eredményt hozott! Ő is ékes bizonyítéka annak, hogy a funkcionális edzéssel, megfelelő étkezéssel és elszántsággal hová juthatunk! (súly: -4,8kg, derék: -3cm, csípő: -8cm, comb: -3cm)

Szikói Krisztike: mint mondta, már számtalan diétával próbálkozott, eredménytelenül… DE most rájött, hogy eddig nagyon rossz úton járt. Krisztike alapvető változtatást vitt az étkezésébe, melyet rendszeres edzésekkel társított. Tenni akarása töretlen, meg is van az eredménye. (súly: -3,7kg, derék: - 5cm, csípő: -6,5cm, fenék: -3,5cm, comb: -2,3)

Kiss Erika: Felbuzdult és lelkesen edz, „diétázik”, süti- főzi, posztolja a finomabbnál finomabb egészséges kajákat, lehet néha megtéved - csakúgy mint más is - DE betartja az általunk támasztott szabályokat. A teste szépen átalakult és a gondolkodásmódja is! Erika ügyes vagy, én pedig büszke rád!!! (súly: -2kg, derék: -2cm, csípő: -3cm, comb: -1cm)

Balogh Zsazsa: a reggeli csapat oszlopos tagja. Elkezdett főzni, elszánt, akart valamit és meglett az eredménye. Zsuzsa szép teljesítmény! (derék: -5cm, csípő: -4cm, comb: -3cm)

Királyné Balla Kinga: aki - saját bevallása szerint - egy évet várt arra, hogy el merjen jönni hozzám edzésre. Aztán itt ragadt és most gyönyörűen alakul! Csak így tovább Kinga! ( Súly -6 kg)

Kiss Tibor: a férfi, aki valósággal megfiatalodott közöttünk. Nem tudom, h a dicséret hatására-e, vagy szimplán bizonyítási vágyból, DE Tibor fizikálisan megerősödött, fogyott és átalakult. Persze ehhez kellett egy olyan társ, mint Klárika, aki partner az edzésben, partner a főzésben, mert együtt könnyebb! Kiss család GRATULA az összetartásért az elért eredményekért! (Tibor: súly: -6,4kg, derék: -5cm, csípő: -4cm, comb: -1cm, kar: -1cm, mell: +5cm, Klárika: súly: -3,2kg, derék: -1cm, csípő: -2cm)

Soltész Panni: a precizitásáról méltán híres Pannink, becsülettel teszi a dolgát, amiért nagy tisztelet!!! Rengeteget változtál Pannika!CSAK ÍGY TOVÁBB!

Szarvas Niki: becsületesen, rendszeresen edz, a szabályokat tudomásul vette és fejlődött, nagyon sokat! (súly: -2 kg, derék: - 3 cm, csípő: -3 cm, comb -1cm)

Balázs Bernadett: azt mondta, jó alakot kér a Jézuskától. Berni tartotta a szabályokat, és edzett is rendesen. Meg is lett az eredménye!!!! Gratula hölgyem! (súly: -4kg, derék: -14cm, csípő: -6cm, comb: -4cm)

Babka Anikó: Komoly munka, elszántság, odafigyelés. Csak ennyi kell! (súly: -3kg, derék: -13cm, csípő: -6cm, comb: -4cm)

A lista közel sem teljes, hiszen csak a csapatfotózásra több, mint hetvenen jöttek el! Millió köszönet a különleges helyszín biztosításáért, szomszédunknak, az SVT Wamsler Zrt-nek és Séber Juditnak. A nem kevés háttérmunkában étkezés terén hatalmas köszönet Reha Timinek, Szomszéd Juditnak és dietetikusunknak, Keviczki Viktóriának, Frics Balázsnak a fotózásért illetve Kékesi Renátának a sminkért.

További fotók a galériában.

 

 


Edzés: Szeles Enikő

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3620-280-7178

E-mail: szeles.eniko.eddzeniway@gmail.com