Rólam mondják

  • Kékesi Tifani, tanuló

    Az edzések jó hangulatban, a legújabb zenékkel és egy remek edzővel telnek, aki biztat, megdicsér ...

    Tovább

  • Jakab Norbert, váltókezelő

    Én egy éve, kíváncsiságból kerültem Enikőhöz edzeni,ugyanis annyi sok jót ...

    Tovább

  • Zsíros István, nehézgépkezelő

    Számomra fontos, hogy az edző hiteles legyen, a megjelenésén lássam azt a munkát, amit velem ...

    Tovább

  • Miklós Ádám, tanuló

    Én még újonc vagyok, de úgy érzem, hogy már egy csapatba tartozom. Enikő edzésein van ...

    Tovább

  • Szalainé Forgács Klaudia

    Hogy ki is Szeles Enikő? Az edzőm... az egyetlen....

    Egy EMBER, aki keményen, elszántan halad a maga útján,felveszi ...

    Tovább

  • Lerner Réka, tanuló

    Én azért választottalak edzőmnek,mert inspirál a személyiséged és az életmódod.Te ...

    Tovább

  • Gábor Tamási, közgazdász, faipari mérnök

    Változatos edzések, a határokat feszegetve, egy állandóan mosolygós csapattal. Kiszakadsz ...

    Tovább

  • Olasz Zsóka, könyvelő

    A kezdetek kezdetétől járok Enikőhöz, immár harmadik éve. A benne lévő hatalmas energia ...

    Tovább

  • Bánkuti Gabriella, fitnesz világbajnok

    Enikő, abszolút pozitív kisugárzású, kiváló kommunikációjú, megfelelő ...

    Tovább

  • Harazin Regina, tanuló

    Képzelj el egy 14 éves lányt: önbizalom hiányos, utál sportolni, mindemellett túlsúlyos. ...

    Tovább

  • Gál Évi, kereskedelmi képviselő, sportedző, spinning és jóga oktató

    Enikővel első alkalommal 2013-ban, Budapesten a Fittarénán találkoztam, ahol ő is edzést tartott: igazán ...

    Tovább

  • Siraki Dóra

    Két és féléve kezdtem el az edzést Enikőnél. Kezdetben borzasztó nehéz volt ...

    Tovább

  • Nagy Tamás, Fleet Co-Ordinator, sportedző

    Miért Enikő? 3 okból.

    1. Mert ő egy valódi egyéniséggel rendelkező nő (ami manapság ...

    Tovább

  • Albertus Nandor, személyi edző a Fitness First gymben, Londonban

    Több mint 20 éves harcművészeti múlttal a hátam mögött és mint StrongFirst Girya oktató ...

    Tovább

  • Kakuk László Krapu

    Szerintem csak elég a képeit nézni, máris rájön az ember ki is ez a csaj?! Mivel is foglalkozik? ...

    Tovább

  • Tóth Zoltán, ToZó, testépítő világbajnok, nemzetközi bíró

    Enikőt nagyon agilis, törekvő és energikus személyiségnek ismertem meg, kedvessége mellett igen keménykezü ...

    Tovább

  • Harsányi Szilvia, tanárnő

    Igazán felemelő érzés egy olyan csapatban edzeni, ahol garantáltan azonos dolog mozgatja az embereket; az ...

    Tovább

  • Preisler Zsolt, rendszergazda- szerviztechnikus

    Sok-sok év kihagyás után, bő egy éve kezdtem el újra sportolni. Célom a ...

    Tovább

Regisztráció az eddzENIway Klubba

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Blog legfrissebbek
Címkefelhő
SVT (1), akadályfutás (1), diéta (1), eddzENIway diéta challange (1), edzőtábor (1), gflex (2), ha összefogunk (2), jegyzet (33), laskafesztivál (1), legion run (1), motiváció (1), notes (4), rendszeres testmozgás (1), spartan (2), spartan fight (1), srtg (10), videó (6),

Bejegyzések 2015. február hónapban

Tiszta étkezés? Milyen alapanyagokból?

Ugye azt már megtanultuk dietetikusunktól, hogy az egészséges táplálkozáshoz hozzá tartozik a napi szintű gabona-, zöldség- és gyümölcsfogyasztás. De tisztában vagyunk-e vele, hogy hol szerezhetünk be, esetlegesen hogyan termeszthetünk mi magunk is mindenféle toxin- és növényvédőszer- maradék mentes zöldséget, gyümölcsöt, gabonát.

Vikis-eloadas3.jpg

Úgy gondolod, hogy elegendő, ha bio terméket vásárolsz?

Biztos vagy benne, hogy az általad istenített zöldség, gyümölcs, gabona használ, és nem árt?

Gondolom, találkoztál már azzal a demagóg kijelentéssel, hogy „ ma már a zöldség sem az igazi, nincs benne semmi” hogy is van ez akkor?

A klubunk igényességét tükrözi, hogy köreinkben komoly tapasztalatokkal rendelkező növényvédelmi szakmérnök is található, Horváth Boglárka személyében, aki egy előadás és nyílt beszélgetés keretében érinti majd a következő témákat:

- Diétásan étkezünk, de tisztán és egészségesen is?!

- Tévhitek és tények: Bio, nem bio, növényvédő szermaradék, magyar termék, import termék...

- Hol vásárolhatunk tiszta termékeket vagy hogyan termelhetünk saját magunk?

- Hipermarket vagy kis zöldséges?

- Honnan mit érdemes venni és az évnek melyik szakában mi a kockázatos termék?

- Koktélparadicsom az erkélyen? Hogyan?

Bogit idézve: "minden oldalról körbejárjuk a témát, hogy azt is TUDJUK, mit eszünk, ne csak a kalóriaértékét!"

Nos, te kinek a véleményére adsz? Hogyan tájékozódsz a témában?

Szerintem, ha valaki, akkor csapattagunk, Bogi az egyik jegjobb szakértő, aki hiteles tájékoztatást adhat a fenti kérdésekkel kapcsolatban. 

Hogy ki ő? Növényvédelmi mérnökszakértő. A gödöllői Agrártudományi és a budapesti Kertészeti Egyetemeken végzett. Külföldi kutatásokban részt vett agrár területeken, dolgozott 1-1 hónapot olasz és holland kutatóintézetekben. Jelenleg az egyik legnagyobb agrár cég fejlesztőmérnöke. A magyarországi rovarölő szeres fejlesztések vezetője és a biológiai növényvédelmi (bio) fejlesztésekkel is foglalkozik. Doktori értekezését ökotoxikológiai vizsgálatokból írja. Hatósági tapasztalata kapcsán van tapasztalata a szermaradék analitikai vizsgálatokban.

Gyere és hallgass meg egy szakembert! Érdekel az előadás? Jelentkezz nálam!

 

 

 


Tavaszváró edzés a Salgói várban

Gyönyörű helyen élünk! Gyere fedezd fel a palócok birodalmát! Káprázatos erdők, völgyek, várak, mesés táj, friss illat, jó levegő és egy ütős kis spartan edzés! Kell ettől jobb tavaszváró program?

Az eddzENIway klub vagányabbjai kivonulnak és beveszik a salgói várat egy flash mob erejéig! Már az, önmagában hatalmas kihívás, hogy egy girjával a kezedben - ami ugye minimum 8 kg- kisétálj a meredek csúcsra....aztán egy kis mókázás következik spartan módra. Aki segítségemre lesz nem más mint vezérkarunk olszlopos tagja, Nagy Tamás.

Na de nem kell megijedni! Golyó úgysem jut mindenkinek, aki a saját testsúlyos gyakorlatok híve, az is kap egy finom ízelítőt hogy hogyan is edzünk mi Eniway! Ha szereted a kihívást közöttünk a helyed!

 

plaki-marc-7..jpg


Egyenruhánk

Az új egyenruhánk február 8-án debütált a Madách Imre Gimnáziumban tartott köredzésen! Minden csapattag imádja, hiszen egyedi és a miénk! Hamarosan elkészül az új "tablóképszerű" albumunk, ahol a klubtagok ebben a szettben feszítenek majd! Itt kedvenc párocskánk, Judit és István mutatják be! Pisti_-Judit2.jpg


A szikra és a kapcsolat

2015/02/15 Címkék: jegyzet.

Mi a legjobb egy kapcsolatban? hogy szeretsz VELE lenni! Mindegy mit csináltok JÓ együtt! Nem azért mert kényelmes, hanem,  mert megnevetett, meg persze fel is bosszant ha úgy van.... 

KEN_0659.jpg

Amúgy szerintem nem létezik semmilyen párkapcsolat viták, érzelmi hullámvölgyek nélkül. Nincs olyan, hogy minden percben boldog vagy, és egyfolytában szerelmes….nincs olyan, hogy nem hibázik egyik fél sem, nincs olyan, hogy nem inogsz meg... DE ha a szikrája is megvan még a régi tűznek, ha KÖLCSÖNÖSEN tesz egymásért a két fél, akkor igenis működik! Például kiteljesedni - minden téren- csak az a személy tud, akit szeretnek, támogatnak, szívből, őszintén... nem az, akit zsarol, fenyeget, gyanúsítgat, visszahúz a "párja". Akit az anyagi kényszer, a kényelmes kocsi a popó alatt, a beteges ragaszkodás és ne adj isten egy nem tervezett gyerek "köt" a másikhoz, az mégis mit remél???? Örök hűséget? Szerelmet? Boldogságot? Hagyjuk már….. én nem hiszek a megalkuvásban… van, akinek megéri és „megbékél” ezzel, szeret bűnbánatos képű mártír lenni, aki hitegeti magát, hogy más is így él! Pedig nem…tökre nem….ha van szikra megy a dolog, ha nincs, észre sem veszik és megmérgezik egymást…aztán a körülöttük lévőket is, majd szépen lassan lelkileg is teljesen elsorvadnak....együtt…..

 

 

 


Diéta VS Életmódváltás

Már ezer féle diétát próbáltál mégsem sikerült elérned és MEGTARTANOD(!) a kívánt alakot? Hogy hol rontottad el? Séber Judit csapattagot idézném a kérdés megválaszolásában:

A fogyókúra nem létezik csak életmód és szemléletváltás, ami tartós eredményt ad!!!”

Nos, a tavaly elindított életmódváltó programunk közel sem ért véget, hiszen étkezési szokásainkon, főzési technikáinkon, rossz beidegződéseken, téves elképzeléseinken a táplálkozás kapcsán nem lehet egy vagy két hét alatt változtatni. Ez folyamatos tanulást igényel, ezért is él a mai napig a FB csoport – amelynek tagszáma folyamatosan bővül - és ahol újabbnál újabb receptötletekkel, tanácsokkal látjuk el egymást.

Nem ámítunk, nem kábítunk senkit, már az elején leszögeztük: NINCSENEK CSODASZEREK! CSAKIS TISZTA, FEGYELMEZETT ÉTKEZÉSSEL ÉS RENDSZERES, KEMÉNY EDZÉSSEL lehet tartós eredményt elérni, aki ezt nem fogadja el és könnyebb utat keres, az soha az életben nem fog változni! Mert ugye nem lefogyni nehéz, hanem megtartani a kívánt súlyt!

A csapattagok decemberben itt feltüntetett eredményei most is helytállóak, hiszen nem egy kúrát csináltak végig, hanem életmódváltásra adták a fejüket.

Mindebben óriási segítségünkre van dietetikusunk, Keviczki Viktória, aki feb 21-én, szombaton a klubunkba látogat és a következő témákban tart délután kettőtől előadást:
1. Egyensúly a táplálkozásban
2. A sikertelen diéták okai és megoldások
3. Diétázz fejben!
4. Mit mutat a laborlelet?

Kedves újoncok és régi tagok: papírt, tollat hozzatok magatokkal!

 


Edzés: Szeles Enikő

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3620-280-7178

E-mail: szeles.eniko@toldinet.hu

Táplálkozás: Keviczki Viktória

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3630-523-1549

E-mail: taplalkozas@eddzeniway.hu