Rólam mondják

  • Harazin Regina, tanuló

    Képzelj el egy 14 éves lányt: önbizalom hiányos, utál sportolni, mindemellett túlsúlyos. ...

    Tovább

  • Kékesi Tifani, tanuló

    Az edzések jó hangulatban, a legújabb zenékkel és egy remek edzővel telnek, aki biztat, megdicsér ...

    Tovább

  • Szalainé Forgács Klaudia

    Hogy ki is Szeles Enikő? Az edzőm... az egyetlen....

    Egy EMBER, aki keményen, elszántan halad a maga útján,felveszi ...

    Tovább

  • Miklós Ádám, tanuló

    Én még újonc vagyok, de úgy érzem, hogy már egy csapatba tartozom. Enikő edzésein van ...

    Tovább

  • Bánkuti Gabriella, fitnesz világbajnok

    Enikő, abszolút pozitív kisugárzású, kiváló kommunikációjú, megfelelő ...

    Tovább

  • Albertus Nandor, személyi edző a Fitness First gymben, Londonban

    Több mint 20 éves harcművészeti múlttal a hátam mögött és mint StrongFirst Girya oktató ...

    Tovább

  • Preisler Zsolt, rendszergazda- szerviztechnikus

    Sok-sok év kihagyás után, bő egy éve kezdtem el újra sportolni. Célom a ...

    Tovább

  • Gál Évi, kereskedelmi képviselő, sportedző, spinning és jóga oktató

    Enikővel első alkalommal 2013-ban, Budapesten a Fittarénán találkoztam, ahol ő is edzést tartott: igazán ...

    Tovább

  • Harsányi Szilvia, tanárnő

    Igazán felemelő érzés egy olyan csapatban edzeni, ahol garantáltan azonos dolog mozgatja az embereket; az ...

    Tovább

  • Olasz Zsóka, könyvelő

    A kezdetek kezdetétől járok Enikőhöz, immár harmadik éve. A benne lévő hatalmas energia ...

    Tovább

  • Lerner Réka, tanuló

    Én azért választottalak edzőmnek,mert inspirál a személyiséged és az életmódod.Te ...

    Tovább

  • Kakuk László Krapu

    Szerintem csak elég a képeit nézni, máris rájön az ember ki is ez a csaj?! Mivel is foglalkozik? ...

    Tovább

  • Siraki Dóra

    Két és féléve kezdtem el az edzést Enikőnél. Kezdetben borzasztó nehéz volt ...

    Tovább

  • Jakab Norbert, váltókezelő

    Én egy éve, kíváncsiságból kerültem Enikőhöz edzeni,ugyanis annyi sok jót ...

    Tovább

  • Gábor Tamási, közgazdász, faipari mérnök

    Változatos edzések, a határokat feszegetve, egy állandóan mosolygós csapattal. Kiszakadsz ...

    Tovább

  • Tóth Zoltán, ToZó, testépítő világbajnok, nemzetközi bíró

    Enikőt nagyon agilis, törekvő és energikus személyiségnek ismertem meg, kedvessége mellett igen keménykezü ...

    Tovább

  • Zsíros István, nehézgépkezelő

    Számomra fontos, hogy az edző hiteles legyen, a megjelenésén lássam azt a munkát, amit velem ...

    Tovább

  • Nagy Tamás, Fleet Co-Ordinator, sportedző

    Miért Enikő? 3 okból.

    1. Mert ő egy valódi egyéniséggel rendelkező nő (ami manapság ...

    Tovább

Regisztráció az eddzENIway Klubba

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Blog legfrissebbek
Címkefelhő
SVT (1), akadályfutás (1), diéta (1), eddzENIway diéta challange (1), edzőtábor (1), gflex (2), ha összefogunk (2), jegyzet (33), laskafesztivál (1), legion run (1), motiváció (1), notes (4), rendszeres testmozgás (1), spartan (2), spartan fight (1), srtg (10), videó (6),

Bejegyzések 2015. május hónapban

Tomi, a jobb kezem

Kedves szécsényiek! Egy hete sincs, hogy Klubunk és edzésmódszerünk bemutatkozott nálatok. Bízunk benne, hogy a funkcionális edzés iránt felkeltettük az érdeklődéseteket. Mivel azonban száz felé én sem bírok szakadni, egy olyan kollégámat szeretném szíves figyelmetekbe ajánlani, aki kreatív, egyedi és érti a dolgát. Tomiról tudni kell, hogy a kezdetektől nálam edz, nyitott minden újra és ő maga is végzett sportszakember. Őszintesége, lelkesedése és szívből jövő jóindulata az, ami engem leginkább megfogott benne. 

Alapozzatok nála, hogy együtt zúzhassunk az immár hagyománnyá vált NAGY KÖREDZÉSEKEN! Legyetek szerves részei klubunknak! Hogy közelebbről megismerjétek Tomit, alább a bemutatkozása....és igen, az a két fickó a képen egy és ugyanaz! Szóval Ő már elért valamit, tudja, hogyan kell elindulnotok, segíteni fog NEKTEK! 

Tomi_%2DSzecseny%2Dplaki.jpg

 

"Régebben nem volt az életem része a sport. Nagyon dominált az introvertált személyiségem, szabadidőm nagy részét a 4 fal között töltöttem, nem nagyon érdekelt semmi és senki.

Persze jöttek sorra a tipikus civilizációs betegségek mint a gerincferdülés a bokasüllyedés és egyéb más dolgok, mindemellett nem volt olyan hónap hogy ne döntött volna le a lábamról a megfázás.

Középiskolában megbuktam testnevelésből és pótvizsgáznom kellett, amin csak nagyfokú jóindulattal tudtam átmenni. Átlagon aluli volt az erőnlétem, pedig ekkor még nem is voltam elhízva, bár sosem voltam vékony alkat.

Testalkattípusom tipikus endomorf, ha kajára gondolok már hízok, az anyagcserém olyan sebes mint a lajhár és tetejében még izmot is nehezen építek. Az abszolút anti-ideál. J

Amikor ez a fizikum társul egy ülő, inaktív életmóddal – amit én bőszen gyakoroltam is 22 éves koromig, akkor kerül az ember olyan állapotba, amit a képen is láthattok, megspékelve az évek óta tartó dohányzással, piálással és a „tápanyag dús” étkezéssel mint pl. kóla, csoki, chips, pék-süti és társai. Inkább szomjaztam, minthogy vizet igyak, inkább éheztem, minthogy gyümölcsöt vagy csirkehúst egyek.

Ekkorra az egóm már tulajdonképpen teljesen megsemmisült, nem volt igazi célom és személyiségem, a lelkem kb. ugyanolyan állapotban volt mint a testem.

Ezekkel az „oddsokkal” indultam neki az életem hátralévő részének.

Teljesen szubjektív, hogy kinél mikor telik be a pohár, már ha egyáltalán betelik valaha. Nálam a legmélyebb pont 2010 májusában volt, amikor is lévén lejjebb már nem „tudtam” zuhanni, hirtelen, teljesen váratlanul elindultam vissza a fény felé. Az járt a fejemben, hogy „KÉSZ ennyi volt, nem csinálom tovább, sem 1 napig sem 1 óráig”. Végbe ment egy abszolút paradigma váltás a fejemben egyik pillanatról a másikra.

Senki sem volt aki bíztatott volna és azt sem tudtam igazából hogyan kell ezt csinálni, de nem is ez a lényeg. Az ezer mérföldes utazás is egyetlen lépéssel kezdődik.

A sport és az egészséges életmód lett a szenvedélyem. Ekkoriban tanultam meg angolul is, így a szakirodalmi világ is kitárult előttem. Nagyon sokat olvasok sport-élettannal kapcsolatos könyveket, cikkeket, ezen kívül az egyik kedvenc területem a pszichológia, az emberek inspirálása, motiválása és a jellemfejlesztés lett.

Jelenleg is ezen az úton járok, ami koránt sem volt viszontagság mentes, de elmondhatatlanul sokat köszönhetek az életnek, hogy ezt a leckét megtanította nekem. Olyan szilárd, tapasztalati úton szerzett meggyőződéseim vannak az életről, a sportról, a spiritualitásról és úgy általában a világunk működéséről, amivel korábban nem rendelkeztem, emiatt korábban semmi önbecsülésem sem volt. Így visszagondolva ezer örömmel fizettem meg ezt az árat, mert annak tükrében, hogy mennyi mindent nyertem, olyan, mintha csak egy ajándék lett volna az univerzumtól."


Spartan Girja fesztiválosítva

A tavalyi laskafesztivál után, idén is meghívást kaptunk a szervezőktől a május végi, Nógrád megyében méltán népszerű eseményre, ahol ez alkalommal lehetőségünk nyílt a fő színpadon is bemutatni, hogy hogyan is edzünk mi girja golyóval. Amolyan kedvcsináló volt ez a déliutáni szabadtéri edzésünkhöz.

Kicsit furcsa volt az acélgolyókkal végigsétálni a népviseletes fellépők és a terjengő laskaillat között, de bátran megcéloztuk a színpadot... amikor azonban a közönség soraiból meghallottuk, hogy " na labdabemutató lesz" már nagyon nevettük. A színpadra fellépve ezért kénytelen voltam bemutatni a "labdáinkat" és elmesélni, hogy ez bizony Spartan Girja és a legkisebb 8 kg-os a legnagyobb pedig 20. Nos, itt egy amatőr videó a "labdajátékunkról":

 

A rendezvényen Csatlós Norbi lőtt rólunk néhány jó képet, melyeket a Laskafeszt című albumban megtekinthetsz.

A középiskolák "bevétele" folytatódik

A GT, vagyis a Stromfeld Aurél Gépipari, Építőipari és Informatikai Szakközépiskola után, június 3-án, szerdán a keriseket, majd az utolsó tanítási napon a bolyaisokat vezetjük be a funkcionális tréning rejtelmeibe ENIway! Ha ezen salgótarjáni középiskolák valamelyikébe jársz, akkor ki ne hagyd az edzésünket! Kóstolj bele, hogyan edzünk mi!!!

keris%252Dplakat.jpg   Bolyais%2Dplaki.jpg


Elszántság, kitartás, rendszeresség

2015/05/27 Címkék: jegyzet.

Hányszor, de hányszor hallottam már, hogy olyan jó nézni a képeiteket, azok az arcok, a mosolyok, a küzdés, de jó lehet egy ilyen csapatban edzeni…. Régóta készülök, de nem merek elmenni hozzád…. Pedig lenne kedvem…

Nos, a KEDV ide valóban kevés! Elszántság kell, kitartás és rendszeresség…

Amikor a 6-7 éves gyerekedet először iskolába viszed, nem adod a kezébe a „Kő szívű ember fiai"-t hogy mire hazajössz, ezt olvasd el fiam…ugye??? De TE tudod, hogy kemény munkával, szorgalommal eljön az a nap, amikor gond nélkül elolvassa majd…. Viszont azt sem mondod neki, hogy nyugi, olvasni megtanulni semmiség, jön az magától…

Na, valahogy így van ez nálunk is a klubban…

Látod a képeken, a videókon a fizikálisan szembetűnően jó felépítésű, az eszközökkel dinamikusan dolgozó fiúkat, lányokat, felnőtt nőket, férfiakat és úgy gondolod, hogy "ahhh ez számomra esélytelen… én erre képtelen vagyok…". Pedig nem!!! Csak hitetlen vagy….

Minden gyerek megtanul írni, olvasni is… ki nagyon jól, ki kevésbé… gyakorlás, szorgalom, kitartás, ennyi….

Szóval elég elszánt vagy?

nagyszombati-edzes.jpg


Zugevés, lustaság, kifogások.....

2015/05/22 Címkék: jegyzet.

Eddig szépen mondogattam, most durvább leszek:

Szerintetek viccelek, amikor azt mondom, h egy nap legalább ÖTSZÖR KELL ENNI????

Szerintetek szórakozásból csináltunk külön étkezési csoportot vagy divatból hívok dietetikust???

Szerinted azért kérdezem meg személyi és csoportos edzésen is, hogy ettetek-e rendesen, mert nem tudok miről beszélgetni????

Szerinted tényleg elérsz majd valamit is az alakoddal, ha nekem hazudsz, közben meg zugevő vagy?

Én semmi mást nem akarok, csak a TE EREDMÉNYESSÉGED!!!

Ne a mérlegre állj rá minden nap! SEMMI jelentősége nincs a kilóknak! Mi a francot hiszel, hogy 50 kilósan szebb és jobb alakú valaki, mint 60 kilósan?

Ha kis löttyedt, puha testet akarsz, akkor méregesd magad, ne egyél, ne igyál, rendelj valami csodaszert a tv shop-ból jó sok pénzért és várd a csodát, persze alibiből járj el edzeni is, DE SEMMIKÉPP SE HOZZÁM!!!!!

Egyébként mit hiszel??? Lefogysz és úgy maradsz???  GONDOLKODJ!!!!!

Aztán, NE nézd irigykedve - az alapjában is vékony alkatú csajt, pasit- aki ugyanakkor kezdett el járni edzeni, mint te, DE RAJTA MÁR LÁTNI a változást!!!! Akin kevesebb a zsír azon előbb látni! Nem annak nagy kaland eredményt elérnie, akin van vagy 2-5 kg zsír, hanem akin 15 kg van!

Egyébként meg mondok én nektek valamit: van itt a csoportban nem egy, nem kettő + 10, vagy több kilóval rendelkező pasi és csaj, aki úgy nyomja a fekvőket, dobálja a golyókat, húzza a gflex-szet hegymászásnál az edzés utolsókörében is, hogy bármelyik mutatós vékonyka elbújhat mögötte! Szóval elszántság és akarat kérdése az egész!

Kezdetben lehet, hogy „csak” jó testet akarsz, de aztán ha rákapsz az edzésünk ízére, az erődet, az állóképességedet akarod majd növelni és a jó alak az izzasztó edzésnek csupán a következménye lesz! DE CSAK AKKOR, HA TISZTÁN KAJÁLSZ!!!!!

Na és el is érkeztünk a másik témához. Szinte minden nap megkérdezitek, mit egyek, hogy egyek, majd benyögöd, hogy nincs időd főzni…. MI VAN??? Most komolyan nekem panaszkodsz időhiányról??? 

Akarsz valamit kezdeni magaddal vagy nem? Akkor szánj rá időt!!!  Ésszel vásárolj és ésszel főzz! Nézz utána annak, amiben nem vagy biztos, kérdezz az erre létrehozott facebookos csoportunkban!!! Képes vagy erre?

Ha nem, nincs miről beszélgetnünk, ne zaklass a kérdéseiddel…mert igaziból nem akarsz te semmit, csak felsorakoztatni a fáradt kifogásaidat valakinek, akitől azt várod, hogy majd megsimogatja a kis buksidat és azt mondja, hogy ő te szegény, de sajnállak…..

Hát én meg nem sajnállak, nekem ne rinyálj, nem vagyok vevő a picsogásra!

Akarsz valamit? TEGYÉL ÉRTE!  

 

 


Ilyen volt a campENIway 2015 tavaszán

Amikor mindegy, hogy esik az eső, hogy fúj a szél, vagy hét ágra süt a nap… amikor egy hihetetlenül jó társaság jön össze, mert EDZENI akar! Amikor érzed, hogy JÓ HELYEN VAGY!!!

Nos, ez az eddzENIway, gflex-szel, spartan training-gel, sparowbaggel, küzdéssel és sok nevetéssel.

Az alábbi videó remek ízelítőt ad a tavaszi edzőtáborunkból:

 

A táborlakók így vélekedtek a négy napról:

Anna Soltész: „Változatos edzések, változatos menü, különböző személyiségek, sajnálhatja aki kihagyta!”

Éva Trefimann: „Köszönöm hogy ott lehettem Veletek, nagyon klassz csapat vagytok, szuper edzések, edzők, szervezés, hangulat. Nagyon jól éreztük magunkat!”

Erika Kiss: „Újra egy emlékezetes, eseményekkel teli hosszú hétvégét töltöttünk együtt. Új kihívások,edzések, szórakozás, pihi! Szuper volt, sajnos vége.......”

Andrea TavasziEszméletlen jó edzések voltak,nagyon szuper,hogy rengeteg féle dolgot ki tudtunk próbálni....KÖSZÖNJÜK!!!!Ami még nekem nagyon bejött,már tavaly is és idén is,hogy akikkel csak ritkán futunk össze edzéseken azokkal is sokkal jobban megismertük egymást. Jó érzés és sok kellemes meglepetés!”

Tamás Nagy: „Óriási volt minden, nagyon jól éreztem magam, nagyon-nagyon motiválóan hatott rám ez a hétvége több szempontból is és alig várom a következőt!”

Délegyháza, Napsziget Üdülő, edzőtábor velem és a csapatommal immár másodszorra. Hálás köszönet a résztvevőknek, a vendégedzőknek, Csürke Csaba-nak, Katalin Jánszki-nak, Aniko Gog-nak, Máté Dunga Ungvári-nak, Marcell Borsos-nek, Gábor Krasznai-nak, a két fotósnak, Nikolett-nek és László Gyurma-nak, valamint a támogatást a GFlex Europe-nak, illetve a BioTech USA-nak Nagy Dóri közreműködésével. A finom teljes őrlésű pékárut a salgótarjáni Kézműves Cukrászat-nak, és a dietetikai tanácsadást Viktória Keviczki-nek.

Ha kíváncsi vagy a táborban készült több száz fotóra nézz szét a galériában.


Edzés: Szeles Enikő

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3620-280-7178

E-mail: szeles.eniko@toldinet.hu

Táplálkozás: Keviczki Viktória

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3630-523-1549

E-mail: taplalkozas@eddzeniway.hu