Rólam mondják

  • Lerner Réka, tanuló

    Én azért választottalak edzőmnek,mert inspirál a személyiséged és az életmódod.Te ...

    Tovább

  • Zsíros István, nehézgépkezelő

    Számomra fontos, hogy az edző hiteles legyen, a megjelenésén lássam azt a munkát, amit velem ...

    Tovább

  • Gál Évi, kereskedelmi képviselő, sportedző, spinning és jóga oktató

    Enikővel első alkalommal 2013-ban, Budapesten a Fittarénán találkoztam, ahol ő is edzést tartott: igazán ...

    Tovább

  • Harazin Regina, tanuló

    Képzelj el egy 14 éves lányt: önbizalom hiányos, utál sportolni, mindemellett túlsúlyos. ...

    Tovább

  • Siraki Dóra

    Két és féléve kezdtem el az edzést Enikőnél. Kezdetben borzasztó nehéz volt ...

    Tovább

  • Harsányi Szilvia, tanárnő

    Igazán felemelő érzés egy olyan csapatban edzeni, ahol garantáltan azonos dolog mozgatja az embereket; az ...

    Tovább

  • Jakab Norbert, váltókezelő

    Én egy éve, kíváncsiságból kerültem Enikőhöz edzeni,ugyanis annyi sok jót ...

    Tovább

  • Preisler Zsolt, rendszergazda- szerviztechnikus

    Sok-sok év kihagyás után, bő egy éve kezdtem el újra sportolni. Célom a ...

    Tovább

  • Albertus Nandor, személyi edző a Fitness First gymben, Londonban

    Több mint 20 éves harcművészeti múlttal a hátam mögött és mint StrongFirst Girya oktató ...

    Tovább

  • Kékesi Tifani, tanuló

    Az edzések jó hangulatban, a legújabb zenékkel és egy remek edzővel telnek, aki biztat, megdicsér ...

    Tovább

  • Szalainé Forgács Klaudia

    Hogy ki is Szeles Enikő? Az edzőm... az egyetlen....

    Egy EMBER, aki keményen, elszántan halad a maga útján,felveszi ...

    Tovább

  • Bánkuti Gabriella, fitnesz világbajnok

    Enikő, abszolút pozitív kisugárzású, kiváló kommunikációjú, megfelelő ...

    Tovább

  • Miklós Ádám, tanuló

    Én még újonc vagyok, de úgy érzem, hogy már egy csapatba tartozom. Enikő edzésein van ...

    Tovább

  • Gábor Tamási, közgazdász, faipari mérnök

    Változatos edzések, a határokat feszegetve, egy állandóan mosolygós csapattal. Kiszakadsz ...

    Tovább

  • Olasz Zsóka, könyvelő

    A kezdetek kezdetétől járok Enikőhöz, immár harmadik éve. A benne lévő hatalmas energia ...

    Tovább

  • Tóth Zoltán, ToZó, testépítő világbajnok, nemzetközi bíró

    Enikőt nagyon agilis, törekvő és energikus személyiségnek ismertem meg, kedvessége mellett igen keménykezü ...

    Tovább

  • Nagy Tamás, Fleet Co-Ordinator, sportedző

    Miért Enikő? 3 okból.

    1. Mert ő egy valódi egyéniséggel rendelkező nő (ami manapság ...

    Tovább

  • Kakuk László Krapu

    Szerintem csak elég a képeit nézni, máris rájön az ember ki is ez a csaj?! Mivel is foglalkozik? ...

    Tovább

Regisztráció az eddzENIway Klubba

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Blog legfrissebbek
Címkefelhő
SVT (1), akadályfutás (1), diéta (1), eddzENIway diéta challange (1), edzőtábor (1), gflex (2), ha összefogunk (2), jegyzet (33), laskafesztivál (1), legion run (1), motiváció (1), notes (4), rendszeres testmozgás (1), spartan (2), spartan fight (1), srtg (10), videó (6),

Bejegyzések 2016. február hónapban

Xena a somoskői várnál

A farsangi köredzésünk alkalmából gondoltunk egyet és összefogtunk a csapat fotósával, sminkesével, fodrászával és kihasználva lakóhelyünk - Salgótarján - mesébe illő adottságait lőttünk egy-két harcos amazon fotót a somoskői várban. A tavaszias, bár még mindig hűvös, hideg februári vasárnapon így született egy-két Xena-t idéző kép. 

Köszönet érte a fotósnak, Preisler Zsoltnak, a fodrásznak, Szolnoki Szilviának és a sminkesnek, Kékesi Renátának.

További képek itt találhatók.

 en4.jpg


Farsangunk 2016

Farsangolt az eddzENIway klub apraja-nagyja: szobalánynak, török basának, ápolónőnek, hippinek, űrhajósnak, Minnie és Mickey egérnek, indiánnak vagy '80-as évekbeli aerobikosnak öltözve....

IMG_3330.jpgIMG_3235.jpg

Egy jó kis négy állomásos köredzéssel ünnepeltünk: spartan bodyweight páros gyakorlatokkal melegítettünk, majd jöttek a véget nem érő körök! Volt itt gflex, Girja, sparrowbag és a nagyközönség előtt először szerelt a stroops, ami sokak kíváncsiságát felkeltette. A csapat nagyon összeszedetten, rendezett sorokban haladt állomásról állomásra- úgy látszik, hatásos volt az internetes csoportunkban közzétett instrukció az edzés menetére vonatkozóan. A több mint félszáz résztvevő - hűen a spártai edzésekhez - 300 gyakorlattal búcsúzott a farsangtól. Köszönjük a fotókat Preisler Zsolt-nak, a zenei aláfestést pedig DJ Titan-nak!

A hangulatos képeket itt láthatjátok. De Germán Lászlónak köszönhetően egy bolondos videó is készült:

 


Kétszer is edzőtáborozunk idén

Már tavaly nyáron elkezdtem szervezni az idei görögországi táborunkat, s akkor még nem is sejtettem, hogy hamarosan egy hazai tábort is szerveznem kell a csapatomnak. Amíg a görögországi tábor javarészt a pihenésről kikapcsolódásról szól majd megfűszerezve egy kis edzéssel, addig a velencei tónál lévő táborban garantáltan a kemény, izzasztó, szinte egymásba folyó edzéseké lesz a főszerep. Te melyiket választanád? De miért kellene választanod? Gyere el mindkettőbe!

campeniway.jpg

vet2.jpg

 

 

 

 


Ne dőljetek be!

2016/02/10 Címkék: jegyzet.

Tudjátok nem minden arany ami fénylik... egy adott fotózásra az ember készül, még a sztárok is…. megvonnak maguktól dolgokat egy-egy filmszerep, fotósorozat kedvéért, vagy ha ehhez nincs elég akaratuk, kitartásuk, jön a képmanipuláció, egy kreált valóság .... Nem kell bedőlni a reklámoknak, a magazinoknak, a kocka hassal, full eresen óriásplakáton feszítő csajoknak, akik pl egy-egy tápkieggel a kezükben azt hirdetik ez az egészséges....... az mi? egyoldalú táplálkozással, a szervezet nátriumháztartásának teljes felborításával, kimaradt menstruációval, összezavart hormonháztartással... NE DŐLJETEK BE! Az egészséges életmódban VAN sok-sok zöldség, VANNAK gyümölcsök, VAN tiszta víz, hús és hal, gabona és tejtermék is. Egyszerűen ÉSSZEL egyél! Vannak dolgok, amikre nincs a szervezetünk szüksége, ilyen a cukorral, finomított fehér liszttel készült dolgok, Fogadd el, nyugtázd és próbálj meg nélkülük élni!

Tudom, unalmas… meg aztán, néha rászaladunk, megkívánjuk, hibázunk…. Nos, ezért is vagyunk hús vér emberek, nem pedig jól megkomponált, pillanatnyi illúziók….meg azért, mert megfőzzük a családnak a csilis babot, mert imádják, mi meg hozzá sem nyúlunk, hanem kivesszük a tegnap elkészített nekünk való kajánkat és szépen azt esszük meg…csöndben, fegyelmezetten, nem puffogva…. nem egy nap, hanem minden nap… csokis kekszek, friss zsömlék, illatos péksütemények, kindertojások között éljük a mindennapjainkat….. az otthoni ruháink rendszeresen frissen sült étel szagúak…… ismerős a story csajok? Aztán jön miss vagy mr mindentudó, akinek se kutyája se macskája, de majd Ő megmondja a frankót, mert Ő tudja, mit hogyan kell tenned, hogy NŐ maradj gyerek mellett is …Ő, aki gyereket csak hírből látott, Ő aki a saját kis steril, én központú világában él szépen becsomagolt száraz lélekkel….  Megmondja, h lusta vagy és nem jól osztod be az idődet…hmmm… Vagy ott a másik véglet, aki soha a büdös életben egy épkézláb sportos formát nem tudott még felmutatni, DE marha magabiztosan hirdeti az igét….

Könyörgöm, nézzétek már meg, hogy kitől kértek tanácsot, hogy hogy néz ki az adott személy!!! Ne papoljon már olyan a kajáról meg edzésről, aki úgy néz ki, mint egy zsák krumpli, vagy mint egy 10 éves kisfiú….. Nézd meg, tükrözi-e a külseje azt az életmódot amit hirdet, vagy csak egyszerűen pénzhajhász, aki jutalékot kap a pirulából, italkából, amit neked akar eladni! Miért olyan hihetetlen hogy a TARTÓS cél érdekében az egyetlen és legegyszerűbb megoldás az, ha mindent beleadva rendszeresen edzel és egy tartható, tiszta étrendet követsz fegyelmezetten??? Ja mert hogy ez a megoldás INGYEN VAN!!!!!

Döbbenet, hogy az emberek kétségbeesésükben, a gyors fogyás iránti mérhetetlen vágyukban képesek bármit elhinni, bárkinek. A TARTÓS cél márpedig elérhető csodaszerek nélkül is, DE ha elérted, meg is kell azt őrizni…. És ez az igazán komoly meló!

 

 


Healthy soul in a healthy body

2016/02/02 Címkék: notes.

A healthy soul in a healthy body… A healthy body we’ll only have if we realise that humans weren’t made for sitting in front of a computer for 8-10 hours a day, spending hours in a car to get from A to B, or sitting in front of the TV at home watching brainwashing shows, while unconciously taking in twice or three times the amount of food we actually need. I know that it’s easier, much more easier to say „well I’m working and I’m with my kids – what is this supposed to mean? – I don’t have time to do workout… and anyway I’m nothing like X or Y who only have to care about themselves”… hmmm… and that’s where things start to stink… Pointing the finger at each other…

A majority of people don’t realise that working out is no luxury, taking part in a workout is not selfishness or the feeling of „being in easy street, they don’t know what to do with themselves”, it is an actual part of life! Your legs exist for you to use, to run, to skip, your hands are for you to hold and lift things, your spine to keep you straight, and your mind to realise all of these!

Be a role model to your kids: „you see son, working out is GREAT, even though mom and dad get tired, but see how much happier I am to play Angry Birds or draw princesses with you?” And it’s true… You don’t have to be mean, point the finger at others, saying that she has a cushy time, and doesn’t even care about her kids… doesn’t she? YOU SURELY KNOW! You live with them after all…

[kép] (2nd birthday of the club, zumba for kids)

I’m saying don’t be a man of no pretension… don’t you care enough for your body and health to desire to do something for it? Preventive healthcare starts with using your body for what it was made for, not slacking, getting lazy all while becoming a target for numerous health issues. We have to work on our bodies to be strong and resistant, if it is, we can even get through a more severe disease. Every child needs a mentally and physically strong parent as a role model… we owe THEM this much!


Ép testben ép lélek

2016/02/02 Címkék: jegyzet.

Ép testben ép lélek…. Ép testünk, csak akkor lesz, ha belátjuk, nem arra lett az ember teremtve, hogy napi 8-10 órát a gép előtt üljön és "klimpírozzon", hogy hosszú órákon át a kocsiban ülve A-ból B- pontba eljusson, vagy hogy otthon beüljön a tv elé és agymosó műsorokat nézzen, miközben szinte észrevétlenül kétszer, háromszor annyi ételt vesz magához, mint amennyire valójában szüksége lenne. Persze tudom, kényelmesebb, SOKKAL KÉNYELMESEBB azt mondani, hogy hát én dolgozom és a gyerekkel vagyok – vajon ez mit takar? – nincs időm a mozgásra…. Meg én különben sem olyan vagyok, mint X, Y hogy kizárólag magammal vagyok elfoglalva…hmmm… és itt kezd bűzleni a dolog…. A másikra mutogatással….

Az emberek nagy része nem látja be, hogy a mozgás nem luxuscikk, egy-egy edzésen részt venni, nem holmi önzőségből fakadó kiváltság, vagy „jó dolgában nem tudja mit csináljon” dolog, hanem az életünk szerves része! A lábad azért van, hogy használd, fuss, szaladj, szökkelj, a kezed azért van, hogy megfogj, felemelj tárgyakat, a törzsed, hogy stabilan tartson, az eszed pedig azért hogy mindezt felismerd!

Mutass példát a gyerekednek: "nézd kislányom/kisfiam a mozgás JÓ, anya/apa elfárad benne ugyan, de látod, most mennyivel jobb kedvem van angry birds csatát vagy királylányokat rajzolni?" És tényleg…. Nem kell gonoszkodni, másra mutogatni, neki könnyű, meg ő ilyen és olyan és különben sem foglalkozik a gyerekével… nem mi? TE MÁR CSAK TUDOD? Ott élsz velük….

Gyerekzumba Kittivel16

(II. klub szülinap, gyerekzumba)

Én meg azt mondom ne légy igénytelen… annyiba nem nézed a tested, az egészséged, hogy tegyél érte? Az egészségmegőrzés ugyanis ott kezdődik, hogy használod a tested arra, amire való, nem hagyod eltunyulni, ellustulni, elsorvadni, különböző mozgásszervi betegségek céltáblájává téve ezzel. Edzeni kell a testünket, hogy erős és ellenálló legyen, hiszen ha az, akkor egy komolyabb betegséget is könnyebben átvészel. Minden gyereknek testben és lélekben is egészséges szülőkre van szüksége, akikről példát vehetnek… ennyivel tartozunk NEKIK!

a6.jpg

(II. klub szülinap, gyerekekkel, mert MI így szoktuk)

 


Edzés: Szeles Enikő

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3620-280-7178

E-mail: szeles.eniko@toldinet.hu

Táplálkozás: Keviczki Viktória

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3630-523-1549

E-mail: taplalkozas@eddzeniway.hu