Rólam mondják

  • Gábor Tamási, közgazdász, faipari mérnök

    Változatos edzések, a határokat feszegetve, egy állandóan mosolygós csapattal. Kiszakadsz ...

    Tovább

  • Lerner Réka, tanuló

    Én azért választottalak edzőmnek,mert inspirál a személyiséged és az életmódod.Te ...

    Tovább

  • Bánkuti Gabriella, fitnesz világbajnok

    Enikő, abszolút pozitív kisugárzású, kiváló kommunikációjú, megfelelő ...

    Tovább

  • Kékesi Tifani, tanuló

    Az edzések jó hangulatban, a legújabb zenékkel és egy remek edzővel telnek, aki biztat, megdicsér ...

    Tovább

  • Harsányi Szilvia, tanárnő

    Igazán felemelő érzés egy olyan csapatban edzeni, ahol garantáltan azonos dolog mozgatja az embereket; az ...

    Tovább

  • Preisler Zsolt, rendszergazda- szerviztechnikus

    Sok-sok év kihagyás után, bő egy éve kezdtem el újra sportolni. Célom a ...

    Tovább

  • Kakuk László Krapu

    Szerintem csak elég a képeit nézni, máris rájön az ember ki is ez a csaj?! Mivel is foglalkozik? ...

    Tovább

  • Gál Évi, kereskedelmi képviselő, sportedző, spinning és jóga oktató

    Enikővel első alkalommal 2013-ban, Budapesten a Fittarénán találkoztam, ahol ő is edzést tartott: igazán ...

    Tovább

  • Olasz Zsóka, könyvelő

    A kezdetek kezdetétől járok Enikőhöz, immár harmadik éve. A benne lévő hatalmas energia ...

    Tovább

  • Jakab Norbert, váltókezelő

    Én egy éve, kíváncsiságból kerültem Enikőhöz edzeni,ugyanis annyi sok jót ...

    Tovább

  • Harazin Regina, tanuló

    Képzelj el egy 14 éves lányt: önbizalom hiányos, utál sportolni, mindemellett túlsúlyos. ...

    Tovább

  • Albertus Nandor, személyi edző a Fitness First gymben, Londonban

    Több mint 20 éves harcművészeti múlttal a hátam mögött és mint StrongFirst Girya oktató ...

    Tovább

  • Nagy Tamás, Fleet Co-Ordinator, sportedző

    Miért Enikő? 3 okból.

    1. Mert ő egy valódi egyéniséggel rendelkező nő (ami manapság ...

    Tovább

  • Siraki Dóra

    Két és féléve kezdtem el az edzést Enikőnél. Kezdetben borzasztó nehéz volt ...

    Tovább

  • Szalainé Forgács Klaudia

    Hogy ki is Szeles Enikő? Az edzőm... az egyetlen....

    Egy EMBER, aki keményen, elszántan halad a maga útján,felveszi ...

    Tovább

  • Miklós Ádám, tanuló

    Én még újonc vagyok, de úgy érzem, hogy már egy csapatba tartozom. Enikő edzésein van ...

    Tovább

  • Tóth Zoltán, ToZó, testépítő világbajnok, nemzetközi bíró

    Enikőt nagyon agilis, törekvő és energikus személyiségnek ismertem meg, kedvessége mellett igen keménykezü ...

    Tovább

  • Zsíros István, nehézgépkezelő

    Számomra fontos, hogy az edző hiteles legyen, a megjelenésén lássam azt a munkát, amit velem ...

    Tovább

Regisztráció az eddzENIway Klubba

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Blog legfrissebbek
Címkefelhő
SVT (1), akadályfutás (1), diéta (1), eddzENIway diéta challange (1), edzőtábor (1), gflex (2), ha összefogunk (2), jegyzet (33), laskafesztivál (1), legion run (1), motiváció (1), notes (4), rendszeres testmozgás (1), spartan (2), spartan fight (1), srtg (10), videó (6),

Bejegyzések 2016. március hónapban

Merészség + kreativitás = újítás

2016/03/28 Címkék: jegyzet.

Úttörőnek lenni felemelő … jó érzés valami merőben újat mutatni és megtanítani rá az embereket. Az a rácsodálkozás, az a kíváncsiság az az izgalom, majd a felismerés, hogy „ez valami fantasztikus” amely ilyenkor sugárzik róluk visszahat rám és újabb és újabb energiákat ad a még elszántabb még merészebb ötletekhez… Mint funkcionális edző elsősorban a kreativitásban hiszek…. Ha ez nincs meg benned, válts pályát! Ha nincs önálló ötleted, válts pályát, ha nem mered vállalni magad válts pályát!

Sokan nem értik…. a siker lényege nem abban rejlik, hogy tökéletesen leutánzod valaki óratípusát, óra tartását, hanem abban, hogy mersz önmagad lenni… meg mered mutatni, hogy te hogyan edzenél az adott eszközzel, hogy te milyen intenzitással végeznéd az adott gyakorlatot….. nem „rajóskodosz”, csak bemutatsz, hogy „helló, ezt így is lehet” sőt így KELL, ha eredményt akarsz…. Aztán majd korrigálsz, javítasz, akár százszor és ezerszer is….

Persze ehhez kell, hogy legyen múltad edzés terén…. Ha nem haladtál át azokon a bizonyos szinteken nem fog menni… ha nem tudod, hogy milyen úgy edzeni, hogy „most csak ennyi telt tőlem” és megbékélsz ezzel…ha nem tudod, milyen mindent beleadni és majd meghalni, ha nem hadakoztál még az edzésidődért nem fogod értékelni azt, ha nem élted még át, hogy csak 40 percem van…akkor semmit sem tudsz….. ne is erőlködj!

A hitelesség szerintem összetett dolog: nem csak izmosság, erősség és tudás összetétele, hanem empátia, odaadás, belső harmónia kérdése is. És itt az utóbbin van a hangsúly…..

Mindig lesz egy izmosabb, mindig lesz egy erősebb, egy fiatalabb, egy több lájkot gyűjtő, egy utánzó vagy inkább a te utadat követni vágyó ember….

Ha nem hiszel magadban, más sem fog benned! Ha nem mered felvállalni a saját ötleteidet nem lesz, aki vevő lesz rá…. Aztán ha csak a bosszú, a rosszindulat vezérli a bizonyítási vágyad….. önmagadat mérgezed és építed le… .

Tény, az újítókat nem mindig fogadják szívesen…. Előbb kinevetik, lehúzzák, megbélyegzik, majd csak értetlenül ámulnak, aztán később megpróbálják követni, utánozni őket…. S itt már mindegy, hogy mit mondanak, hiszen a tetteik beszélnek helyettük, s ez egyfajta elismerés ám….

A tehetség minden esetben UTAT TÖR magának, hiába jönnek százan is ellene… a sors pedig, vagy az idő múlása érdekes dolgokat tud produkálni…..

 

3..jpg


Mi is az az SRTG???

2016/03/26 Címkék: srtg.

Ma már történelem csapatkánk első akadályfutós próbálkozása, amire 2014-ben Nagy Tomi kollégám beszélt rá. Akkoriban sokan komplett hülyének nézték maroknyi csapatunkat, hogy egy ilyenen elindulunk…mondván túl veszélyes, nincs értelme, őrültég és különben is csak felelőtlen sárban dagonyázás az egész. Hát azóta nagyot fordult a világ, ugyanis a korábbi újjal mutogatók ma még büszkék is ránk… vagy csak kénytelenek elfogadni a tényt, hogy a SPARTAN RACE őrülettel bizony egész Salgótarjánt megfertőztük.

Időrendben tehát az eddigi versenyszereplések:

2014-10-25. volt az első SPRINT, amelynek 16 csapattagal vágtunk neki.

2015-04-28. SPRINT: 27 fő

2015-07-18. - SUPER - Donovaly - 10 fő

2015-09-06. - BEAST - Magastátra - 9 fő

2015. 10. 24. SUPER- Eplény 15 fő

2016-01-23 - SPRINT - winter - SVIT - 19 fő (Nagy Tamás videó összefoglalója: https://vimeo.com/155306105 )

Mindemellett Tarjáni Viktor csapattag egyedül vágott neki két téli versenynek, egy Super és egy BEAST-nek, ezzel megszerezve az első winter trifectankat is!

 elso-winter-trifecta.jpg

Egyre több újonc, "külsős" is a csatlakozik a csapathoz, így a közelgő áprilisi, visegrádi futamra több mint 50 salgótarjáni indul. Idénre még tervben van júliusban egy BEAST Lengyelországban, szeptemberben pedig egy ultra-beast Szlovákban valamint egy Super futam, októberben Tokajon.

Amint látható a klubból illetve Salgótarján és környékéről a versenyen indulók száma minden egyes megmérettetés alkalmával növekszik ezért Germán László vezetésével és koordinálásával a verseny felkészülésekre megalakult az eddzeniway klub egy külön ága, vagy ha úgy tetszik, „szakosztálya” a SPARTAN RACE TRAINING GROUP (SRTG), ezzel jelentős nevezési kedvezményekhez juttatva az indulókat.

Az SRTG a facebook-on szervezi rendszeres, szabadtéri, INGYENES futóedzéseit kifejezetten a versenyfelkészítésre, amelyekhez bárki csatlakozhat. Ha kedvet kaptál, ne tétovázz!!!

srtg.jpg

 


Sportdélután Bátonyterenyén

Gondoltam egy merészet és az immár rendhagyó, havi egyszeri köredzésünk helyszínéül a bátonyterenyei sportcsarnokot választottam március 20-án, vasárnap.

Nem bántuk meg! Vadi új, tiszta, rendezett, igényes és szívesen fogadtak…..tény, voltak, akiket elriasztott a csapatból a Salgótarjántól való távolság, de azért így is összejöttünk több mint ötvenen. A szokásostól teljesen eltérő metodikával terveztem meg az edzést és a salgótarjáni Pompadour Szalon jóvoltából még egy Spinninges állomást is beillesztettem a köredzésbe, így e mellett Gflex, girja, saját testsúly, body pump és Stroops állomásokon kellett helyt állniuk a csapattagoknak.

Tamival.jpg

Az edzésen a helyi tv is tiszteletét tette egy rövid riport erejéig, amit hamarosan megosztunk a közösségi oldalon.

A sportdélutánon ez alkalommal is DJ Titan csapattagunk keverte a mixeket, Preisler Zsolt szintén csapattagunk pedig nem győzte kattogtatni a képeket.

Az eseményen készült fotókat ide kattintva láthatod.


"Fitnesznapoztunk" Budapesten

Immár három éve, hogy rendszeresen oktatóként veszek részt a Budapesten szervezett, országos fitneszrendezvényeken. Korábban a gflex standon, az International Wellness Institute (IWI) és a Spartan team csapatát erősítve volt lehetőségem edzőként bemutatkozni a Coca-Cola Testébresztő Fitnesznapom, vagy a Fitbalancon, illeve a Fittarénán. Idén, egy hazánkban új termékcsalád, a Stroops trénereként vezettem funkcionális edzéseket a FitCollege Képzési Központ standján.

Természetesen jó néhány eddzeniway-es csapattag is eljött az eseményre. Jó érzés volt látni az egyenpólókat feltűnni itt is ott is, főleg a saját edzésemen. KÖSZÖNET ÉRTE!!!!!!

1914592_1025879270839922_5483376016267416593_n.jpg

A rudas lányaimmal persze ellátogattunk a Rúdvilág standra, ahol a legjobb budapesti stúdiók profi rúdtáncosaival ismerkedhettünk meg és persze megtanultunk egy-két új trükköt is.

Legközelebb a Fitbalanceon találkozhattok velem, Május elsején szintén a Fitcollege színpadán.

A március 15-i eseményen, a csapattagokról és az edzésemről készült további fotók itt  láthatóak.

 

 


Ismét remekeltek girja versenyzőink

Az eddzENIway klub golyósai ismét eredményesen szerepeltek a Magyar Giri Sport (MGS) kvalifikációs versenyén, Etyeken, amelyet Király Pál, MGS alelnök szervezett március 12-én, szombaton.

golyosok.jpg

Ez alkalommal azonban már négyen indultak a klubból a versenyen. A legfiatalabb golyós versenyzőnk, Harazin Regina így foglalta össze a megmérettetést: „hiába volt ez az első versenyem, nem nagyon izgultam. Viszont ahogy odaértünk, egyre jobban elkapott a láz és ez szerencsére velem maradt az egész verseny során, így sikerült is túlteljesíteni önmagamat: 128 szakítás, 5 perc alatt, 12kg-val.” Regina ezzel kategóriájában az első helyezett lett.

Az eddzeniway klub másik oszlopos golyósának, Séber Juditnak, szintén ez volt az első girja versenye. Ő szakítás és lökés versenyszámokban indult, ahol 5 perc alatt 118 illetve 112 ismétlést hajtott végre 12 kg-mal. Mint mondta, a következő versenyre már 16 kg-val szeretne nevezni.

A klub rendszeres, hétfői és szerdai golyós edzéseinek állandó részvevője, Kalapos Anett sérült tenyérrel vágott neki a versenynek, de így is sikerült szakításban 12kg-val 128 db-ot végrehajtania. Mint mondta: „a hosszúciklus(duplarúgó) előtt egy perccel még 12 kg-ban gondolkodtam, de lesz ami lesz alapon, felvettem a 16-kg-os golyót. 69 ismétlést végeztem, amivel legnagyobb meglepetésemre mester jelölt szintet értem el, ami egyenes út az EB-re.”

Kakuk László, akinek ez már szintén a második versenye volt, így foglalta össze a szombati napot: „először a hosszú ciklusban indultam, dupla 16kg-os golyóval 5 percben, 51 ismétlést végeztem, de nem melegítettem be rendesen előre, így nagyon megfájdult a combom a végére; ezzel a kategóriában második helyezést értem el. Ezután következett a szakítás 5 perces szériában, 100-at szakítottam, amellyel első helyezést értem el. A bal tenyeremből ömlött a vér a végére, de már az se izgatott. Remélem, legközelebb nagyobb létszámmal indulunk az eddzeniway klubból.

„Mindent köszönünk neked, Enikő, és Csürke Csabának is!”- zárta beszámolóját a négy fős kiscsapat.

etyeki-verseny.jpg

 


Edzés: Szeles Enikő

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3620-280-7178

E-mail: szeles.eniko@toldinet.hu

Táplálkozás: Keviczki Viktória

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3630-523-1549

E-mail: taplalkozas@eddzeniway.hu