Rólam mondják

  • Kékesi Tifani, tanuló

    Az edzések jó hangulatban, a legújabb zenékkel és egy remek edzővel telnek, aki biztat, megdicsér ...

    Tovább

  • Albertus Nandor, személyi edző a Fitness First gymben, Londonban

    Több mint 20 éves harcművészeti múlttal a hátam mögött és mint StrongFirst Girya oktató ...

    Tovább

  • Preisler Zsolt, rendszergazda- szerviztechnikus

    Sok-sok év kihagyás után, bő egy éve kezdtem el újra sportolni. Célom a ...

    Tovább

  • Lerner Réka, tanuló

    Én azért választottalak edzőmnek,mert inspirál a személyiséged és az életmódod.Te ...

    Tovább

  • Miklós Ádám, tanuló

    Én még újonc vagyok, de úgy érzem, hogy már egy csapatba tartozom. Enikő edzésein van ...

    Tovább

  • Siraki Dóra

    Két és féléve kezdtem el az edzést Enikőnél. Kezdetben borzasztó nehéz volt ...

    Tovább

  • Tóth Zoltán, ToZó, testépítő világbajnok, nemzetközi bíró

    Enikőt nagyon agilis, törekvő és energikus személyiségnek ismertem meg, kedvessége mellett igen keménykezü ...

    Tovább

  • Harsányi Szilvia, tanárnő

    Igazán felemelő érzés egy olyan csapatban edzeni, ahol garantáltan azonos dolog mozgatja az embereket; az ...

    Tovább

  • Gál Évi, kereskedelmi képviselő, sportedző, spinning és jóga oktató

    Enikővel első alkalommal 2013-ban, Budapesten a Fittarénán találkoztam, ahol ő is edzést tartott: igazán ...

    Tovább

  • Zsíros István, nehézgépkezelő

    Számomra fontos, hogy az edző hiteles legyen, a megjelenésén lássam azt a munkát, amit velem ...

    Tovább

  • Bánkuti Gabriella, fitnesz világbajnok

    Enikő, abszolút pozitív kisugárzású, kiváló kommunikációjú, megfelelő ...

    Tovább

  • Gábor Tamási, közgazdász, faipari mérnök

    Változatos edzések, a határokat feszegetve, egy állandóan mosolygós csapattal. Kiszakadsz ...

    Tovább

  • Kakuk László Krapu

    Szerintem csak elég a képeit nézni, máris rájön az ember ki is ez a csaj?! Mivel is foglalkozik? ...

    Tovább

  • Szalainé Forgács Klaudia

    Hogy ki is Szeles Enikő? Az edzőm... az egyetlen....

    Egy EMBER, aki keményen, elszántan halad a maga útján,felveszi ...

    Tovább

  • Olasz Zsóka, könyvelő

    A kezdetek kezdetétől járok Enikőhöz, immár harmadik éve. A benne lévő hatalmas energia ...

    Tovább

  • Nagy Tamás, Fleet Co-Ordinator, sportedző

    Miért Enikő? 3 okból.

    1. Mert ő egy valódi egyéniséggel rendelkező nő (ami manapság ...

    Tovább

  • Jakab Norbert, váltókezelő

    Én egy éve, kíváncsiságból kerültem Enikőhöz edzeni,ugyanis annyi sok jót ...

    Tovább

  • Harazin Regina, tanuló

    Képzelj el egy 14 éves lányt: önbizalom hiányos, utál sportolni, mindemellett túlsúlyos. ...

    Tovább

Regisztráció az eddzENIway Klubba

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Blog legfrissebbek
Címkefelhő
SVT (1), akadályfutás (1), diéta (1), eddzENIway diéta challange (1), edzőtábor (1), gflex (2), ha összefogunk (2), jegyzet (33), laskafesztivál (1), legion run (1), motiváció (1), notes (4), rendszeres testmozgás (1), spartan (2), spartan fight (1), srtg (10), videó (6),

Bejegyzések 2017. július hónapban

Emberek, tények, érzések….

2017/07/11 Címkék: jegyzet.

Négy év alatt az ötödik edzőtáboromon vagyunk túl…. Az első kettő a délegyházi tónál 35-40 fős, a harmadik, a legnépszerűbb a velencei tónál mintegy 80-90 fős volt, a görögországi 50 fős a legutóbbi pedig 47 fős tábor volt és most készülünk a hatodikra Horvátországba, de már a hetediket, a téli táboromat tervezem egy Balaton parti wellness hotelben.

Voltunk már egyszerű szálláshelyen, csak mi felnőttek, voltunk hotelben szinte csak családok részvételével, táboroztunk már 40 fokos hőségben, nulla árnyékkal, edzettünk már tengerparton szitáló esőben (amikor a jutalmunk egy meseszép szivárvány lett) fáztunk már faházban, kőházban, sírtunk már klíma után, de volt hogy egy kis szellőért imádkoztunk… minden eddigi campeniway-nek megvolt a maga varázsa, a maga egyedi légköre, s nyilván mindenki arra a táborra esküszik, amelyiknek aktív részese volt…

Pár száz ember megfordult már a kezeim között, részt vettek a rendezvényeimen, köredzéseken, táborokon, fellépéseken, sportnapokon…. Sok mindenen vagyunk már túl, életünk meghatározó emlékei, boldog pillanatai köthetnek össze minket, de gyarló emberek lévén bizony apró és komolyabb civakodásokon, sírós és kacagós estéken, sok-sok félre- és elértésen, gyomorgörcsös éjszakán, nagy kibékülésen, vagy megváltó megbékélésen is túlestünk már.

Emberek vagyunk, megsértődünk, megbántódunk, továbbállunk, majd belátjuk vagy nem a tévedésünk, vagy azt ha hibáztunk… van, azonban ami közös bennünk, ami mindannyiunkat összehozott és egy nagy közösségé kovácsolt minket, az pedig a sport szeretete mellett bármilyen szerénytelenül hangzik is, de jómagam voltam… Még ha egy-két embernek szelektív is a memóriája, azért a tények és a számok  önmagukért beszélnek, s vannak eredmények, amelyek vitathatatlanok…

Emlékszem 3,5 éve egyszer azt mondta nekem valaki: „ eljön, majd az idő, amikor megbánod, hogy ennyi időt, energiát szántál rájuk, elvéve a családodtól, önmagadtól, meglátod majd, az emberek hálátlanok!”

Hmmm…kemény szavak ezek….  És a sok pofon, csalódás, a tettetett értetlenkedés a cselekedeteimre valóban megkeményítették az én szívem is… azonban mindig vannak olyanok, akik képesek felmelegíteni azt… ilyen, amikor a túlsúlyos, zárkózott tini a szemem láttára alakul át és a hatásomra válik egy mosolygós, vidám, kis felnőtté, amikor a keményen dolgozó, több gyereket nevelő édesanyák kivirulnak, s közlik, hogy „téged receptre kellene felírni, minden depis embernek!” …De ugye nem csak napos oldal van….  S nem tudok másokkal kacarászni, amikor odaáll elém egy-egy kedves vendégem, s közli, hogy „most nem tudok jönni egy darabig, rákom van… „ Vagy a sérült gyermekét nevelő, lelkileg, idegileg őrlődő, teljesen lestrapál anyuka, aki edzés előtt a könnyeivel küszködve közli, hogy lehet nevelőotthonba kell adja a gyermekét, mert nem bírja tovább…

de persze az emberi oldalról nem illik beszélni, csak kockahasat posztolgatni, ökörködni és mindent leaszarni..... hát én ezt nem tudom.....Túl sok nehéz életbe és kemény sorsba kaptam betekintést, ami rajtam is otthagyja bizony a nyomát, hiszen átérzek, belegondolok…  ezeket az érzéseket nem tudom bezárni a terembe…ezek velem vannak, bennem vannak, hatnak rám, engem is alakítanak, formálnak…S szerintem, aki nem tud szívből sírni a másikért az őszintén nevetni sem tud vele…. 

 

 

 


campENIway V. Velence

 Minőségi társaságnak, minőségi edzések járnak. Örömmel mondhatom, hogy az V. campENIway ez alkalommal is hozta a színvonalat. Előre összeállított és gondosan megkomponált táboredzésekkel készültem a mintegy 50 résztvevőnek, plusz egy profi fotóssal Preisler Zsolttal, akinek munkáját Minh doki is remekül kiegészítette, így a képek tökéletesen visszaadják a hangulatot!

IMG_2337.jpg

Több család, baráti társaság képezte az idei velencei edzőtábor színe javát, akik között éppúgy voltak másfél éves totyogók, kisiskolás gyerekek, mint az oszlopos eddzeniway tagok és az őket kísérő férjek, párok, családtagok. 

Alapelvemhez itt is hűen tartottam magam, vagyis, hogy minőségi edzést, csak megfelelő tudással a háttérben és az ahhoz szükséges eszközállománnyal lehet tartani. Pontosan ezért mintegy ezer kg-nyi eszközt utaztattunk le a velencei tóhoz, ahol egy szabadtéri edzőtermet varázsoltunk magunknak a szállásunk kertjében: funkcionális állvánnyal, homokzsákokkal, girjával, stropps-szal és egyéb gumis ellenállásokkal. Ezen „szerszámok” hatékony kombinációival dolgoztattam az edzések résztvevőit, az előre meghatározott és közzétett órarendből, ahonnan így mindenki kiválaszthatta a számára tetsző edzéseket, de persze akadtak improvizációs órák is…  ;) A nyújtásra a 4 napban kiemelt hangsúlyt fektettem így elmondható, hogy testi-lelki karbantartást kaptak a táborozók.

IMG_1398.jpg

A segítőkész csapattagok rendkívül pozitív hozzáállása az edzésekhez, az eszközpakoláshoz és a többi táborlakóhoz jelentősen hozzájárult a kötetlen családias közeghez, s ahhoz, hogy mindenki feltöltődve, szép emlékekkel térhessen haza. Szívből KÖSZÖNÖM minden résztvevőnek, ezt a fantasztikus légkört, amit a velencei Juventus Hotelben teremtettünk…a szülőtársaknak, akik figyeltek szinte mindenki gyerekére, a vízben, a parton, a korzón, az edzések, alatt….KÖSZÖNÖM, a vacsora utáni beszélgetéseket, az egyedi sztorikat, a szívből jövő őszinte kacajokat, öleléseket, a lustálkodó napozós pillanatokat, a közös koccintásokat, a kávés szüneteket, egyszóval KÖSZÖNÖM a társaságotokat!

A táborban készült képekből ITT látható válogatás.

IMG_1418.jpgIMG_2007.jpg

 


Tornatáboros vendégeink voltak

Talán Salgótarjánban is új értelmet kaphat a rúdsport az elmúlt napok hatására, amikor is a tornatáboros lányokat láthattuk vendégül a polENIway stúdiónkban.

FullSizeRender.jpg

Fantasztikus érzés, hogy olyan elismert testnevelő pedagógusok, mint városunk Cimbi nénije és Szarvas Öcsi bácsija a tornatábor gyerek résztvevőit hozzánk irányítják, sőt elkísérik a rúdtermünkbe, mondván a rúdsport edzésünkkel sokat fejlődhetnek.

Manyasz Tímea kolléganőmmel mintegy 30 kiváló tornász palántának  próbáltunk egy pár óra erejéig ízelítőt adni a rúdsport és a karika világából..

„Először is hatalmas megtiszteltetés, hogy a kezeinkbe engedték őket, mivel ezzel nagy elismerést kapott az itt végzett munkánk. Másodszor pedig érzzük a felelősséget, hiszen pici gyerekekről van szó, akik nagy odafigyelést igényelnek” – foglalta össze Tímea, aki maga is pedagógus.

gyerek.jpg

A magam részéről köszönetet szertnék mondani a két testnevelőnek, hiszen nyitottságuk, az új iránti fogékonyságuk a bizonyítéka annak, hogy bár generációs különbség van közöttünk, de a sportban rejlő lehetőségek közös nevezőre hoznak minket.

19849178_10155347807649693_490515967_n.jpg

Célunk egyébként a rúdsport és karika órák népszerűsításe Salgótarjánban, s ezért hamarosan új kezdő felnőtt, és gyermek órákat is indítunk.

 tt.JPGtt2.JPGtt3.JPG


Edzősködés és ami mögötte van…

2017/07/03 Címkék: jegyzet.

Szögezzük le, az eddzENIway a hivatalos, főállású, törvényes keretek között működő munkahelyem, amely után adót és járulékokat fizetek, valamint ez a hivatalos mellékállásom is, amely után szintén megadom az államnak, ami jár... szóval senki se várjon tőlem ingyenes edzést, vagy ingyenes vendégszereplést.

Nyilván, aki fű alatt, kis, vagy SZERINTE jelentős edzés múlttal, illetve a „voltam én már 4 ilyen edzésen a ötödiket megtartom én is” hozzáállással nekiáll suttyomban, vagy nagy arccal edzéseket tartani, az megteheti…. Örül, hogy szerepelhet és sokan egyszerre csak rá figyelnek… de azért az edzősködés nem ennyi…. Ugye tudjuk? Vagy nem???  :/ Bár biztos neki is van pl felelősség biztosítása, arra az esetre, ha valaki megsérül az edzés helyszínén, biztos felkészült Ő is minden esetre….. TUTI…

Amúgy, tök szuper ha valaki érzi magában az erőt és azt mondja "húúú ez nekem való, én most edző leszek… „ akkor tegyen érte!!!! Menjen iskolába, járjon gyakorlatra, vizsgázzon, hospitáljon a legjobbaknál, váltsa ki a vállalkozóiját, szerezze be a szükséges engedélyeket, építsen SAJÁT közösséget oszt nyomassa…magyarul alkalmazkodjon a piacgazdaság legalapvetőbb szabályaihoz…… IGEN, ez bizony pénzbe kerül! Sok pénzbe, meg időigényes is: tankolni kell az autóba, tandíjat kell fizetni, vizsgázni kell, ott kell hagyni arra az időre a gyereket, a családot, félre kell tenni a hobbit, ilyenek…

Nem kurvaanyázni kell a másikat, aki évek óta megteszi mindezt és nem hajlandó ingyenes edzést tartani….s nem morogni kell, hogy „milyen rohadt drága nála az edzés” , majd pusmogni, meg újjal mutogatni, hogy az pénzéhes.....  be kell állni a sorba oszt tejelni az állam felé is… betenni az online pénztárgépet a terembe 140 ezerért és lehet ütögetni…

Jaa.. hogy akkor már más a leányzó fekvése????….. akkor már nem éri meg az edzősdi??....hmmm…. hát ha az alapvető feltételeket betartva nem működik a kis bizniszed, akkor lehet, hogy nem neked való ez az egész, nem, de???? elvégre nem kell minden harmadik embernek „edzőszerűségnek” lennie…

Amúgy meg tudom, hajat vágni, gyantáztatni is lehet a Katinál otthon a fürdőszobában… még pillát is rak neked, mert ahhoz is ért… meg autót is lehet venni kéz alól a Pityutól, aki külföldön bizniszel, sőt a nyaralást is meg lehet oldani „okosba” ….minek oda iroda, mi?? úgyis csak levesz…. Félelmetes mit tud okozni, ha a szarrágas butasággal is párosul….de ilyen ez a világ….

Én mégis azt mondom, a jó edző odateszi magát, mert ez bizony felelősséggel jár… mert mit mondasz majd az édesanyának, aki elengedte hozzád a fiát és a nem megfelelően felépített terheléstől baja lett? Hogy hát izé, mi itt csak játszottunk??? Vagy a keringési problémákkal küzdő 50-es feleségének, aki mondjuk összeesik két „nyomjad bazd meg ne hagyd abba” között….??? Bár honnan is tudná az úgynevezett "edző", sohasem tanulta, sem anatómiát, sem edzéstervezést...semmit....

Tény és való, minden edzés kockázattal jár és otthon a küszöbben is el lehet esni, vagy az erdőben futás alkalmával is kimehet a bokád, DE…  ha a fogad fáj, nem villanyszerelőhöz mész, ha meg ég a házad nem a műkörmöst hívod… a favágó jobb, ha nem áll hozzá operálni a hentes meg nem kezd el kézműves sütiket gyártani… nyilván ha neked testedzés gyanánt megteszi, ha valaki edzőnek nevezi ki magát és megmondja, mit csinálj, mert az ingyen van…lelked rajta….. a TE döntésed, a TE tested, a te élted…. meg az Ő felelőssége...VOLNA....

IMG_1075.JPG


Az edzés.....

2017/07/02 Címkék: jegyzet.

Mindenkinek mást jelent… kikapcsolódás, barátok, fogyás, vagy izomtömeg, fejlődés, ép test ép lélek, egészségmegőrzés, jobb kondi… Főként ezek az indokok, amiért a legtöbben belekezdenek egy-egy edzésformába, s általában a cél határozza meg a választott edzést. Bár a nagy többség azért nem ilyen tudatos, egyszerűen csak megtetszik neki valami és azt csinálja.

Akik tudatosan választanak, azoknak elvárásaik vannak, eredményeket akarnak, akik viszont hobbiznak csupán, azok megelégszenek azzal, hogy kellemesen elfáradnak, jól szórakoznak egy-egy edzésen.

Igazából a csoportos órákon minden típusból akad…ezek az emberek mind együtt edzenek, s pont ez adja meg egy csoportos edzés varázsát…a különbözőségük….

A céltudatos húzza a lustácskát, a jobb kondiban lévő biztatja erőtlenebb társát, a nagyszájúak szépen elhalkulnak, a visszahúzódóknak pedig sikerélményük lesz, hiszen ugyan úgy helytállnak, mint bárki más a csoportból.

Hogy kinél lesz látványosabb és gyorsabb a TESTI fejlődés? Annál, aki a legjobban tűri a monotonitást, edzésben, kajában, napi rutinban… ez pedig idegölő tud ám lenni…. Ez a típus nem rinyál, nem válogat, hanem megy és hétről-hétre hónapról-hónapra elvégzi az edzője által összeírt edzést, legyen az bármi, ami előreviszi a testi fejlődését. Nem kockáztat, nem megy bele erőfitogtató megmérettetésekbe hiszen tudja, holnap is edzeni kell és a pihenőnap után is…

Nos szándékosan emeltem ki CSAK a testi fejlődést, hiszen a léleknek elsősorban NEM EZ KELL….nem csak ez.... hanem az edzés utáni jó érzés, a jutalomfalatok és a kacagás az öltözőben… és igen, Ők a nagy többség, ők is edzenek, ők is fejlődni fognak, de egy idő után megmaradnak egy szinten, ahol igazából jól érzik magukat. De nincs is ezzel semmi gond, hiszen nem élsportolókról beszélünk, hanem főállással rendelkező emberekről, akik a családjuk mellett szakítanak időt a testükre, az egészségükre. A gond mindig abból adódik, amikor valaki aránytalan elvárásokat támaszt önmagával szemben…Ne tegyétek! Vegyétek figyelembe a korotokat, az életviteleteket és ahhoz igazítsátok az elérendő célt! Az edzés legyen öröm, ami hozzáad a napodhoz, a tiszta étkezés jutalma pedig a tükörképed lesz és akkor eszedbe sem jut, hogy napi szinten félre kajálj!  Élj, eddz, élvezd! Így mutass példát a barátaidnak, a családodnak és a gyerekeidnek is!IMG_0358.jpg

 További fotók Preisler Zsolt jóvoltából ITT láthatóak!


Edzés: Szeles Enikő

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3620-280-7178

E-mail: szeles.eniko@toldinet.hu

Táplálkozás: Keviczki Viktória

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3630-523-1549

E-mail: taplalkozas@eddzeniway.hu