Rólam mondják

  • Jakab Norbert, váltókezelő

    Én egy éve, kíváncsiságból kerültem Enikőhöz edzeni,ugyanis annyi sok jót ...

    Tovább

  • Lerner Réka, tanuló

    Én azért választottalak edzőmnek,mert inspirál a személyiséged és az életmódod.Te ...

    Tovább

  • Zsíros István, nehézgépkezelő

    Számomra fontos, hogy az edző hiteles legyen, a megjelenésén lássam azt a munkát, amit velem ...

    Tovább

  • Harsányi Szilvia, tanárnő

    Igazán felemelő érzés egy olyan csapatban edzeni, ahol garantáltan azonos dolog mozgatja az embereket; az ...

    Tovább

  • Gál Évi, kereskedelmi képviselő, sportedző, spinning és jóga oktató

    Enikővel első alkalommal 2013-ban, Budapesten a Fittarénán találkoztam, ahol ő is edzést tartott: igazán ...

    Tovább

  • Harazin Regina, tanuló

    Képzelj el egy 14 éves lányt: önbizalom hiányos, utál sportolni, mindemellett túlsúlyos. ...

    Tovább

  • Kékesi Tifani, tanuló

    Az edzések jó hangulatban, a legújabb zenékkel és egy remek edzővel telnek, aki biztat, megdicsér ...

    Tovább

  • Tóth Zoltán, ToZó, testépítő világbajnok, nemzetközi bíró

    Enikőt nagyon agilis, törekvő és energikus személyiségnek ismertem meg, kedvessége mellett igen keménykezü ...

    Tovább

  • Kakuk László Krapu

    Szerintem csak elég a képeit nézni, máris rájön az ember ki is ez a csaj?! Mivel is foglalkozik? ...

    Tovább

  • Olasz Zsóka, könyvelő

    A kezdetek kezdetétől járok Enikőhöz, immár harmadik éve. A benne lévő hatalmas energia ...

    Tovább

  • Bánkuti Gabriella, fitnesz világbajnok

    Enikő, abszolút pozitív kisugárzású, kiváló kommunikációjú, megfelelő ...

    Tovább

  • Szalainé Forgács Klaudia

    Hogy ki is Szeles Enikő? Az edzőm... az egyetlen....

    Egy EMBER, aki keményen, elszántan halad a maga útján,felveszi ...

    Tovább

  • Gábor Tamási, közgazdász, faipari mérnök

    Változatos edzések, a határokat feszegetve, egy állandóan mosolygós csapattal. Kiszakadsz ...

    Tovább

  • Miklós Ádám, tanuló

    Én még újonc vagyok, de úgy érzem, hogy már egy csapatba tartozom. Enikő edzésein van ...

    Tovább

  • Albertus Nandor, személyi edző a Fitness First gymben, Londonban

    Több mint 20 éves harcművészeti múlttal a hátam mögött és mint StrongFirst Girya oktató ...

    Tovább

  • Siraki Dóra

    Két és féléve kezdtem el az edzést Enikőnél. Kezdetben borzasztó nehéz volt ...

    Tovább

  • Preisler Zsolt, rendszergazda- szerviztechnikus

    Sok-sok év kihagyás után, bő egy éve kezdtem el újra sportolni. Célom a ...

    Tovább

  • Nagy Tamás, Fleet Co-Ordinator, sportedző

    Miért Enikő? 3 okból.

    1. Mert ő egy valódi egyéniséggel rendelkező nő (ami manapság ...

    Tovább

Regisztráció az eddzENIway Klubba

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Blog legfrissebbek
Címkefelhő
SVT (1), akadályfutás (1), diéta (1), eddzENIway diéta challange (1), edzőtábor (1), gflex (2), ha összefogunk (2), jegyzet (33), laskafesztivál (1), legion run (1), motiváció (1), notes (4), rendszeres testmozgás (1), spartan (2), spartan fight (1), srtg (10), videó (6),

azok a makacs érzelmek....

2017/12/02 Címkék: jegyzet.

Gondolkodtál már, hogy mi az erősebb, az érzelmeid vagy a félelmeid? A vágyaid vagy a kötelességeid? A céljaidhoz való ragaszkodás vagy reménykedés az álmaid megvalósulásában? Akkor most erős vagy, vagy gyenge? De ki az erős: aki mindent elfojtva teszi a dolgát, vagy aki az érzéseire hagyatkozva megy a vágyai után? Mi ez bátorság, vagy vakmerőség, szolgalelkűség vagy felelősségvállalás? Melyik a boldog, melyik az egészséges, melyik a mesterséges és melyik az igazi?

Ti hogyan éltek?

Kiszámíthatóan, társadalmi normáknak, elvárásoknak eleget téve, vagy sodródva, csapongva, az új helyzetekhez azonnal alkalmazkodva? Fedhetetlenül, minden szabályt hiánytalanul betartva vagy elbukva, majd felállva, sokszor hibázva? Melyik a jó és melyik a rossz?

Aztán ott az igazság…..

De kinek az igazsága? Az övé? A tiéd? Az enyém? Mert mindenkinek van egy…

Aztán a hazugság…ki szerint is??? Úgy gondolod, ez is fekete vagy fehér?

Harcolni…. megbékélni…

Miért, kiért? Az érzelmekért nem lelet harcolni, az vagy van, vagy nincs, emberekért meg pláne nem….  Ezzel kell megbékélni…. Valami ellen pedig fölösleges…inkább makacsul harcolj a célodért, valami többért, valami jobbért!

Én ezt teszem…és hogy miért?  MERT ÉN ÍGY DÖNTÖTTEM!!!!

DSC_4491.jpg

 


csak a pozitív....

2017/11/24 Címkék: jegyzet.

A pozitív dolgokat szereti az emberek többsége…igen, mivel úgy vannak vele, negatívummal a sajátjuk is tele van, így nem akarnak belőle többet….nem kíváncsiak más fájdalmára, rossz érzéseire, nem akarnak belegondolni, átérezni…..hagyják őket csak békén, van nekik is elég bajuk…ők bizony szórakozni, szemet gyönyörködtetni, kacagni akarnak, nem pedig más sérelmeit, sirámait, rossz tapasztalatait hallgatni…. Pedig ha megnézel egy fotót, az azért beszédes.... de nem mindenki akar a kép mögé nézni, nem mindenki kíváncsi a szempárra…az útra, ahol könnyezett, ahol megnevettették, vagy ahol halkan zokogott fájdalmában… pedig ott van mögötte az ember…a boldog pillanataival ÉS a sértett, a megbántott, a megalázott, az, aki besokallt, akinek elege lett… mert az élet arról szól, hogy megbízunk és csalódunk, összetörünk és felépülünk, megbotlunk és felállunk, hibázunk és belátjuk…. az élet nem tökéles és mi sem vagyunk azok…. "

DSC_4667-2.jpg


Emberek, tények, érzések….

2017/07/11 Címkék: jegyzet.

Négy év alatt az ötödik edzőtáboromon vagyunk túl…. Az első kettő a délegyházi tónál 35-40 fős, a harmadik, a legnépszerűbb a velencei tónál mintegy 80-90 fős volt, a görögországi 50 fős a legutóbbi pedig 47 fős tábor volt és most készülünk a hatodikra Horvátországba, de már a hetediket, a téli táboromat tervezem egy Balaton parti wellness hotelben.

Voltunk már egyszerű szálláshelyen, csak mi felnőttek, voltunk hotelben szinte csak családok részvételével, táboroztunk már 40 fokos hőségben, nulla árnyékkal, edzettünk már tengerparton szitáló esőben (amikor a jutalmunk egy meseszép szivárvány lett) fáztunk már faházban, kőházban, sírtunk már klíma után, de volt hogy egy kis szellőért imádkoztunk… minden eddigi campeniway-nek megvolt a maga varázsa, a maga egyedi légköre, s nyilván mindenki arra a táborra esküszik, amelyiknek aktív részese volt…

Pár száz ember megfordult már a kezeim között, részt vettek a rendezvényeimen, köredzéseken, táborokon, fellépéseken, sportnapokon…. Sok mindenen vagyunk már túl, életünk meghatározó emlékei, boldog pillanatai köthetnek össze minket, de gyarló emberek lévén bizony apró és komolyabb civakodásokon, sírós és kacagós estéken, sok-sok félre- és elértésen, gyomorgörcsös éjszakán, nagy kibékülésen, vagy megváltó megbékélésen is túlestünk már.

Emberek vagyunk, megsértődünk, megbántódunk, továbbállunk, majd belátjuk vagy nem a tévedésünk, vagy azt ha hibáztunk… van, azonban ami közös bennünk, ami mindannyiunkat összehozott és egy nagy közösségé kovácsolt minket, az pedig a sport szeretete mellett bármilyen szerénytelenül hangzik is, de jómagam voltam… Még ha egy-két embernek szelektív is a memóriája, azért a tények és a számok  önmagukért beszélnek, s vannak eredmények, amelyek vitathatatlanok…

Emlékszem 3,5 éve egyszer azt mondta nekem valaki: „ eljön, majd az idő, amikor megbánod, hogy ennyi időt, energiát szántál rájuk, elvéve a családodtól, önmagadtól, meglátod majd, az emberek hálátlanok!”

Hmmm…kemény szavak ezek….  És a sok pofon, csalódás, a tettetett értetlenkedés a cselekedeteimre valóban megkeményítették az én szívem is… azonban mindig vannak olyanok, akik képesek felmelegíteni azt… ilyen, amikor a túlsúlyos, zárkózott tini a szemem láttára alakul át és a hatásomra válik egy mosolygós, vidám, kis felnőtté, amikor a keményen dolgozó, több gyereket nevelő édesanyák kivirulnak, s közlik, hogy „téged receptre kellene felírni, minden depis embernek!” …De ugye nem csak napos oldal van….  S nem tudok másokkal kacarászni, amikor odaáll elém egy-egy kedves vendégem, s közli, hogy „most nem tudok jönni egy darabig, rákom van… „ Vagy a sérült gyermekét nevelő, lelkileg, idegileg őrlődő, teljesen lestrapál anyuka, aki edzés előtt a könnyeivel küszködve közli, hogy lehet nevelőotthonba kell adja a gyermekét, mert nem bírja tovább…

de persze az emberi oldalról nem illik beszélni, csak kockahasat posztolgatni, ökörködni és mindent leaszarni..... hát én ezt nem tudom.....Túl sok nehéz életbe és kemény sorsba kaptam betekintést, ami rajtam is otthagyja bizony a nyomát, hiszen átérzek, belegondolok…  ezeket az érzéseket nem tudom bezárni a terembe…ezek velem vannak, bennem vannak, hatnak rám, engem is alakítanak, formálnak…S szerintem, aki nem tud szívből sírni a másikért az őszintén nevetni sem tud vele…. 

 

 

 


Edzősködés és ami mögötte van…

2017/07/03 Címkék: jegyzet.

Szögezzük le, az eddzENIway a hivatalos, főállású, törvényes keretek között működő munkahelyem, amely után adót és járulékokat fizetek, valamint ez a hivatalos mellékállásom is, amely után szintén megadom az államnak, ami jár... szóval senki se várjon tőlem ingyenes edzést, vagy ingyenes vendégszereplést.

Nyilván, aki fű alatt, kis, vagy SZERINTE jelentős edzés múlttal, illetve a „voltam én már 4 ilyen edzésen a ötödiket megtartom én is” hozzáállással nekiáll suttyomban, vagy nagy arccal edzéseket tartani, az megteheti…. Örül, hogy szerepelhet és sokan egyszerre csak rá figyelnek… de azért az edzősködés nem ennyi…. Ugye tudjuk? Vagy nem???  :/ Bár biztos neki is van pl felelősség biztosítása, arra az esetre, ha valaki megsérül az edzés helyszínén, biztos felkészült Ő is minden esetre….. TUTI…

Amúgy, tök szuper ha valaki érzi magában az erőt és azt mondja "húúú ez nekem való, én most edző leszek… „ akkor tegyen érte!!!! Menjen iskolába, járjon gyakorlatra, vizsgázzon, hospitáljon a legjobbaknál, váltsa ki a vállalkozóiját, szerezze be a szükséges engedélyeket, építsen SAJÁT közösséget oszt nyomassa…magyarul alkalmazkodjon a piacgazdaság legalapvetőbb szabályaihoz…… IGEN, ez bizony pénzbe kerül! Sok pénzbe, meg időigényes is: tankolni kell az autóba, tandíjat kell fizetni, vizsgázni kell, ott kell hagyni arra az időre a gyereket, a családot, félre kell tenni a hobbit, ilyenek…

Nem kurvaanyázni kell a másikat, aki évek óta megteszi mindezt és nem hajlandó ingyenes edzést tartani….s nem morogni kell, hogy „milyen rohadt drága nála az edzés” , majd pusmogni, meg újjal mutogatni, hogy az pénzéhes.....  be kell állni a sorba oszt tejelni az állam felé is… betenni az online pénztárgépet a terembe 140 ezerért és lehet ütögetni…

Jaa.. hogy akkor már más a leányzó fekvése????….. akkor már nem éri meg az edzősdi??....hmmm…. hát ha az alapvető feltételeket betartva nem működik a kis bizniszed, akkor lehet, hogy nem neked való ez az egész, nem, de???? elvégre nem kell minden harmadik embernek „edzőszerűségnek” lennie…

Amúgy meg tudom, hajat vágni, gyantáztatni is lehet a Katinál otthon a fürdőszobában… még pillát is rak neked, mert ahhoz is ért… meg autót is lehet venni kéz alól a Pityutól, aki külföldön bizniszel, sőt a nyaralást is meg lehet oldani „okosba” ….minek oda iroda, mi?? úgyis csak levesz…. Félelmetes mit tud okozni, ha a szarrágas butasággal is párosul….de ilyen ez a világ….

Én mégis azt mondom, a jó edző odateszi magát, mert ez bizony felelősséggel jár… mert mit mondasz majd az édesanyának, aki elengedte hozzád a fiát és a nem megfelelően felépített terheléstől baja lett? Hogy hát izé, mi itt csak játszottunk??? Vagy a keringési problémákkal küzdő 50-es feleségének, aki mondjuk összeesik két „nyomjad bazd meg ne hagyd abba” között….??? Bár honnan is tudná az úgynevezett "edző", sohasem tanulta, sem anatómiát, sem edzéstervezést...semmit....

Tény és való, minden edzés kockázattal jár és otthon a küszöbben is el lehet esni, vagy az erdőben futás alkalmával is kimehet a bokád, DE…  ha a fogad fáj, nem villanyszerelőhöz mész, ha meg ég a házad nem a műkörmöst hívod… a favágó jobb, ha nem áll hozzá operálni a hentes meg nem kezd el kézműves sütiket gyártani… nyilván ha neked testedzés gyanánt megteszi, ha valaki edzőnek nevezi ki magát és megmondja, mit csinálj, mert az ingyen van…lelked rajta….. a TE döntésed, a TE tested, a te élted…. meg az Ő felelőssége...VOLNA....

IMG_1075.JPG


Az edzés.....

2017/07/02 Címkék: jegyzet.

Mindenkinek mást jelent… kikapcsolódás, barátok, fogyás, vagy izomtömeg, fejlődés, ép test ép lélek, egészségmegőrzés, jobb kondi… Főként ezek az indokok, amiért a legtöbben belekezdenek egy-egy edzésformába, s általában a cél határozza meg a választott edzést. Bár a nagy többség azért nem ilyen tudatos, egyszerűen csak megtetszik neki valami és azt csinálja.

Akik tudatosan választanak, azoknak elvárásaik vannak, eredményeket akarnak, akik viszont hobbiznak csupán, azok megelégszenek azzal, hogy kellemesen elfáradnak, jól szórakoznak egy-egy edzésen.

Igazából a csoportos órákon minden típusból akad…ezek az emberek mind együtt edzenek, s pont ez adja meg egy csoportos edzés varázsát…a különbözőségük….

A céltudatos húzza a lustácskát, a jobb kondiban lévő biztatja erőtlenebb társát, a nagyszájúak szépen elhalkulnak, a visszahúzódóknak pedig sikerélményük lesz, hiszen ugyan úgy helytállnak, mint bárki más a csoportból.

Hogy kinél lesz látványosabb és gyorsabb a TESTI fejlődés? Annál, aki a legjobban tűri a monotonitást, edzésben, kajában, napi rutinban… ez pedig idegölő tud ám lenni…. Ez a típus nem rinyál, nem válogat, hanem megy és hétről-hétre hónapról-hónapra elvégzi az edzője által összeírt edzést, legyen az bármi, ami előreviszi a testi fejlődését. Nem kockáztat, nem megy bele erőfitogtató megmérettetésekbe hiszen tudja, holnap is edzeni kell és a pihenőnap után is…

Nos szándékosan emeltem ki CSAK a testi fejlődést, hiszen a léleknek elsősorban NEM EZ KELL….nem csak ez.... hanem az edzés utáni jó érzés, a jutalomfalatok és a kacagás az öltözőben… és igen, Ők a nagy többség, ők is edzenek, ők is fejlődni fognak, de egy idő után megmaradnak egy szinten, ahol igazából jól érzik magukat. De nincs is ezzel semmi gond, hiszen nem élsportolókról beszélünk, hanem főállással rendelkező emberekről, akik a családjuk mellett szakítanak időt a testükre, az egészségükre. A gond mindig abból adódik, amikor valaki aránytalan elvárásokat támaszt önmagával szemben…Ne tegyétek! Vegyétek figyelembe a korotokat, az életviteleteket és ahhoz igazítsátok az elérendő célt! Az edzés legyen öröm, ami hozzáad a napodhoz, a tiszta étkezés jutalma pedig a tükörképed lesz és akkor eszedbe sem jut, hogy napi szinten félre kajálj!  Élj, eddz, élvezd! Így mutass példát a barátaidnak, a családodnak és a gyerekeidnek is!IMG_0358.jpg

 További fotók Preisler Zsolt jóvoltából ITT láthatóak!


A "jócsajság"....

2017/06/05 Címkék: jegyzet.

A „jócsajság” ….  Az a baj, a legtöbb nő azt hiszi, hogy egy 50 kg körüli fogalomról van szó… vékony combok, szépen sminkelt, légies, ránctalan, makulátlan…..

Hmmm.... tudjátok mit??? a pasik szerint meg: dekoratív, okos, magabiztos…

ÉRTITEK, ÉRZITEK A KÖLÖNBSÉGET?

Nincs szó korról, sem nagy, sem kicsi ciciől, sem kocka hasról, sem pedig maroknyi, vagy éppen terebélyes fenékről…

Dekoratív…ennyi… mert hát hiába van jó teste és csini pofija valakinek, ha nincs stílusa…. nincs egyénisége, nincs mondanivalója…

Okos…. de nem kifejezetten azért, mert 6 diplomája van, hanem a szó egyszerű értelmében, megvan a magához való esze és ami a legfontosabb: MAGABIZTOS….nem rinyál, nem sopánkodik….nem sajnáltatja magát, teszi a dolgát, éli az életét, MOSOLYOG és élvezi azt!

Mert a „jócsajság” belűről fakad….

forgos.jpg

 

 


A TETTETŐK....

2017/04/29 Címkék: jegyzet.

Hogy kik ők?… akik pl úgy tesznek mintha….

minden téren…

tény, belőlük van több…

mindegy, csak ne lógjanak ki a sorból, fogadja el, szeresse őket mindenki…

mintha tényleg létezne ilyen, hm…

persze ezért cserébe ők is tettetést várnak ám…

Amúgy tényleg fölöslegesek a szavak???  Fölösleges megnyílni, magad adni, őszintének, együtt érzőnek lenni? Kimutatni, szóvá tenni, ha nem tetszik valami, vagy ha rohadtul mocskos munkának és veled szemben undorító viselkedésnek érzed, azt, amit műveltek? Mert jön vészfék: a sebaj…. nehogy szólj! A végén még megorrolnak rád, jujj jujj meg majd beszélnek rólad… Nyeldess inkább nagyokat, fojtsd el a dühödet, a haragodat, a csalódottságodat, az érzéseidet és vedd fel a bájvigyort… légy te is TETTETŐ!!!

Tégy úgy, mintha nem szeretnél, mintha nem érdekelne, mintha nem számítana, mintha neked miden mindegy volna, majd mutogass újjal arra, aki nem áll be ebbe a sorba… arra, aki szóvá tesz, arra, aki mer szeretni, arra, aki nem fél, arra, aki nem konfliktuskerülő, arra, aki leszarja, hogy hányan haragszanak meg rá, de ha tiszta szívvel vágyik valamire tesz érte, s ha az igazságérzetét valami bántja, akkor kimondja, leírja, tudtodra adja, hogy „ ez bizony szemét húzás volt, nem vártam volna tőled”…

Hogy melyik a jobb politika? Melyik a hosszútávon jövedelmezőbb  hozzáállás? Ki a boldogabb, kiegyensúlyozottabb: aki elfojt, tettet, vagy aki gondolkodás nélkül odavágja…aki kimutatat, éreztet???

Tény, van az a kor, az a helyzet, amikor már nem teszünk mindent szóvá és rájövünk, hogy a butaságra, az együgyűségre NEM KELL reagálunk, DE…. én amondó vagyok, nem hátrány az, ha tudják, TE igen is lépni fogsz, ha bántanak, mert nem vagy focilabda, amit jobbról, balról rugdosni lehet… mert TE nem vagy tettető….

a-tettetok.JPG

 


Kisvárosi élet

2017/01/26 Címkék: jegyzet.

Egy kisváros átka vagy varázsa…..ahol szinte mindenki ismer mindenkit…. A gyerekek egy oviba járnak, a tanár néni fodrásza mondta, a nagybácsi haverja mesélte a kajáldába és a szomszéd pont hallotta…. edzésen pusmogták…. ez tuti így van…

Mindenki ismerni véli a másik életét… szomjaznak az emberek a szaftos kis részletekre, hogy legyen egy hír, amit csak ők tudnak, amivel ki lehet tűnni, amivel a középpontba lehet kerülni…amivel megnyugtathatják magukat, hogy „na tessék, az ő életük sem tökéletes….”

Elszólások, fél mondatok, feltételezések, amelyekből végül egy kerek kis story alakul…. Aztán már az is látni vélte a történteket, aki eddig azt sem tudta, hogy kiről szól a legújabb pletyka… de már ő is „TUDJA” tutira!!!!!  :D

A kisváros másik arca: kihajtasz a kapun és szembejön a kedvenc vendéged, majd kiesik a kocsiból, úgy integet, a sulinál szinte nincs olyan szülő, akit nem ismersz….ott van a munkába rohanó egyedülálló anya, a puccos, divatlapból épp kilépett anyuci, a mindig morgó sok gyerekes, aki megint otthon hagyott valamit…. a segítő apukák, akik büszkék, hogy ma az ő feladatuk volt a gyerek „leszállítása” és tarammm ezt IS megcsinálták…

Vannak szülők, akik még rád is szólnak, ha úgy van, „ma van ebédfizetés, el ne felejtsd!”….. bemész a henteshez, meg sem kell szólalnod, már tudja, mit kérsz…. a fodrászod meg egy valóságos zseni, aki  a szalonból hajfestés közben mindent segít elintézni!!!

Tudod, ki az, akivel nem szabad szóba állni sem, mert tuti máshogy továbbítja bárkinek is…. Tudod, ki az, akinek nyugodtan kifakadhatsz….. ki az, akitől bármikor elfogadhatsz segítséget és ki az, akitől semmi estre sem… Tudod, kinek a szava számít s ki az, aki csak el akarja ültetni a lelkedben a másikban való kételkedés csíráját… Tisztában vagy vele, hogy melyik az a picsa, amelyiknek nyálas „sziahogyvagy”-ja mögött csupán az irigység, a féltékenység vagy szándékos rosszakarás áll….

Mert egy kisvárosban mindig történik valami, ami azért érdekes, mert tudod, kiről van szó…..ismered őt, őket… van, aki aztán hangos véleményt alkot, hallatni akarja a hangját….mert ő ugye megteheti, hisz az élete fedhetetlen, patyolat tiszta, makulátlan… És van, aki rácsodálkozik, majd átgondolja, KITŐL és mit hallott, aztán legyint egyet és azt mondja: ezeknek az embereknek a véleménye, semmilyen hatással nincs az életemre és én, a számomra jelentéktelen emberekkel, nem foglakozom….

DSC_7980.jpg

 


Utálni, imádni....

2017/01/20 Címkék: jegyzet.

Nem foglak megdicsérni, ha nem érdemled meg, és igen, szólni fogok, ha nem tetszik valami, ha megbántódsz, ha nem… a vélt, vagy valós igazamért pedig ki fogok állni és ezt vagy elfogadod, vagy nem…

DE! nem fogom azt mondani, hogy szeretlek, amikor nem igaz. Akit nem szeretek, tudja, érzi, aki komolyan megbántott az is…. Egyszerűen van egy negatív határ, amit ha átlép valaki, onnantól megszűnik számomra létezni…ennyi…. Nagyon egyszerűen működöm!
Akiket viszont szeretek, azokat a szívem legmélyéről szeretem, akkor is, ha nem beszélek velük minden nap, akkor is, ha nem lájkolgatom a fotóikat a fáradt fecebookon…..
Tudom… ma az a divat, ha úgy teszel, Te mindenkit szeretsz és mindenkivel jóban vagy, DE ilyen NINCS!!!! Attól szokott a leginkább hányingerem lenni, amikor olyan ember nyalja, falja nyilvánosan a másikat, aki azelőtt lehordta az illetőt a sárga földig… vagy még most is, csak szerencsétlen ezt nem tudja….
Aztán a másik típus, aki sajátjai előtt - tapsikol, ha szidják, akire irigykedik - de nagy nyilvánosság előtt a jó ember álcája mögé bújik, vagy éppen mártír szerepben tündököl.…
Mert hát van, aki úgy van vele, hogy amíg az érdeke azt kívánja, szeret, elismer, tisztel, becsül, de ha már az önös céljai útjában állunk, akkor bizony átgázol rajtunk és ott árt, ahol tud…. Tegye…. szíve joga, az Ő választása, de minden a másik ember ellen, bosszúból tett lépésével csakis önmagát rombolja a szerencsétlen…..
Még hogy édes a bosszú??? Szerintem beteges…. Csak úgy, mint a féltékenység...
Na de, aki utál, UTÁLJON… Meg sem kérdem, h miért, mert NEM ÉRDEKEL… és mert számomra jelentéktelen emberekkel nem foglalkozom!
Túl sok ember számít rám nap, mint nap, nap…. ŐK érdekelnek!!!! Mert mosolyt csalni, felvidítani, megvigasztalni, feltölteni, jobb kedvre deríteni, boldoggá, elégedetté tenni… ENGEM EZ ÉLTET….. nem pedig megfelelni, magyarázkodni, meg úgy tenni mintha….azt meghagyom a pancsereknek…. színészkedjenek…..
DSC_4392.jpg

 


Szeretni......

2016/12/09 Címkék: jegyzet.

Mit gondolsz, mi számít: amit nekem mondasz, hogy gondolsz rólam, vagy amit másoknak?

Miért teszed? Függsz tőlem? Számít, hogy mit gondolok rólad, a viselkedésedről a döntéseidről? Vagy félsz tőlem? És miért vársz tőlem visszacsatolást a cselekedeteidre? Egyáltalán miért kell színészkedni?

Ha azt mondod, szeretsz, miért vagy szándékosan kötekedő? Ha azt mondod, tisztelsz, akkor miért furkálódsz?

Aki szeret az őszinte, féltő, aggódó, gondoskodó, de sohasem bántó és gonoszkodó…aki károg, az nem szeret.. csak szerepelni akar... úgy tenni mintha szeretne…de nem sokáig tud tettetni, mert leleplezi önmagát…. Előjön az igazi énje, az, amelyiknek semmi sem jó, sehogyan sem jó és mindenben hibát talál… hogy ő kit szerethet vajon? Sajnos még saját magát sem..….. ennek az embernek nem lehet a kedvére tenni és nem is szabad…. Csak addig van rád szüksége, amíg csak rá figyelsz, kizárólag…. Ha máshogy teszel, másra figyelsz, mást is szeretni merészelsz minden eszközzel ellened fordul…. 

Van olyan szeretet, amiből jobb nem részesülni, és van olyan ember, akitől jobb távol lenni…  aki szeret annak elsődlegesen a másik a fontos…. Aki szeret, nem ítélkezik folyton mások felett, s nem vonul el pusmogva a hasonszőrűekkel megvitatni ezt…. Aki szeret, az békés….elsősorban ÖNMAGÁVAL van békében, s ebből adódóan másokkal is…nem célja feltűnéskeltésből hangulatot generálni, de mások feletti hangos ítélkezéssel sem….. ez az ítélkezés is sokkal inkább arról szól, aki mondja, mint akiről mondja…. Így talán kevésbé fáj neki, hogy ő olyan, amilyen…. és hogy sohasem válhat olyanná, mint akiről úton-útfélen ítélkezik….

Szóval van az őszinte szeretet, amely nem tolakszik, nem traktál, nem harsogó és van a hangzatos, látványos, a szerepelni vágyó, amely azonban egyik pillanatról a másikra átfordul az ellenkezőjévé, ha a szerencsétlen szeretetre éhes alanya, nem kap kizárólagosságot….

Én csak egyféleképpen tudok szeretni: őszintén….nem vagyok haragtartó sem, tényleg.. kikiabálom magam és elszáll a dühöm, viszont nem felejtek, s aki bántott, annak nem tudok mást adni, csak a közönyöm….

DSC_1101.JPG


Értékek.....

2016/11/22 Címkék: jegyzet.

„Tegnap egy tündéri, de ugyanakkor vagány, fiatal lány készített interjút velem család- és karrier témában… ahogy haladtunk a gyerekkori élményektől kezdődően kérdésről-kérdésre a jelen eseményekig bezárólag egyszer csak azt kérdezte tőlem: elégedett vagy azzal, amit elértél?

Ekkor egy pillanatra elgondolkodtam és ismét belebújtam annak a 14 éves falusi kiscsajnak a bőrébe, aki arról álmodozott, hogy színésznő lesz, aki valami különlegeset akart alkotni, aki lelkileg totálisan összetört az apja halálával, még ha ezt kifelé nem is mutatta… egy pillanatra újraéltem a minden napos, sárga buszos ingázást Nagylóc és Salgótarján között, újraéltem, hogy milyen érzés volt suliból, munkából elsőként hazaérni a központi fűtés nélküli, hideg házba, majd várni, amíg a cserépkálya kellemessé teszi a levegőt... újraéltem az érzést, h miért nem vártam soha a Karácsonyt…

Valahol titkon tudtam, hogy egyszer jóra fordul minden, csak tenni kell érte, határozottan, céltudatosan, eltántoríthatatlanul…. 

A kérdés pont jókor jött… úgyhogy igen, elégedett vagyok… Értékelem, a teljes családot, a meleg otthon, mindent, amim van, pont így ahogy van…”

sportnap-924.JPG

 


Házacska.....

2016/09/20 Címkék: jegyzet.

Van ez a kis házacska Salgótarjánban: egyfolytában csinosítjuk, de semmi pucc, tök egyszerű, tele egy rakat funkcionális eszközzel: golyó, gflex, gumiszalag, stroops, bordásfal, tolódzkodó állvány, egy hosszú vas cső keresztben a termen,amin tudunk húzódzkodni,- az ügyesebbek, muscle up-ot csinálni…. Vannak izzadságszagú homokzsákok, 6-8 kg-os medicinek, egy koedukált öltöző, fürdő és egy kertecske…nem…nem hibátlan tetőterasz, műfűvel, mint a fővárosi termekben…ez egy saras, köves kis kertecske, egy kisváros közepén, fákkal körülvéve, madárcsicsergéssel, egy állvánnyal, gumiabroncsokkal…. És egy jó kis heggyel…..

Hazacska.jpg

Aztán jönnek ŐK!!!! Megtöltik élettel…csacsognak, csillog a szemük, úgy várják az edzést, kíváncsiak, hogy mára mit talált ki nekik ez a nő…. Izgatottak, szófogadóak, imádom nézni, ahogy elfáradnak, vagy hallani, ahogy a nyújtásért könyörögnek…

Mit mondhatnék róluk???  Életem meghatározó élménye volt, amikor százan álltak sorban egy szál rózsával a kezükben, hogy boldog szülinapot kívánjanak nekem…. Majd edzést tarthattam mind százuknak, akiknek egytől-egyig tudom a nevét, akiket ismerek, akiket szeretek…. Na ez az eddzENIway…gflex-szel, zsákokkal, stroops-szal, Spartan tréning-gel, VELÜK és velem….

 

 


A késleltetett 3. szülinapunk magójára……

2016/08/27 Címkék: jegyzet.

Jó tudni, hogy azzal azért MINDENKI tisztában van, hogy ez a csapat 2013-tól alakult, onnantól, hogy elkezdtetek edzeni ITT, NÁLAM! A legtöbben addig nem is tudtatok egymás létezéséről sem…. Sokan ITT lettetek barátok, jó ismerősök.... sokatoknak itt vált szenvedélyévé a funkcionális edzés, sokan ITT, NÁLAM ismertetek meg rengeteg új eszközt, új edzésformát... Ez EGY csapat, Szécsénytől, Bátonyon és Pásztón(!) át Salgótarjánig, amit bármilyen szerénytelenül is hangzik, de igen, ÉN kovácsoltam össze... EGYEDÜL! Én voltam olyan bátor és ruháztam be eszközökbe- az első 5 db gflex-szet az uram vette és azt mondta, na kíváncsi vagyok mit hozol ki belőle…. :D onnantól én vettem az ötödiket, a huszadikat.. mindent…én gyűjtöttem össze a pénzt az első garnitúra eddzeniway ruhára, mert hittem abban, hogy van rá igény…..

Szóval én mentem és hirdettem edzést, hogy majd csak lesznek, majd csak jönnek.... de ugye erre meg kellett érnem….. nem 20 vendéggel a hátam mögött béreltem ki a Madáchot….aztán  én vállaltam a veszekedést a férjemmel, hogy már megint mit találgatok és én hagytam ott a három gyerekem akár két órácskára is, h megvalósítsam, amit kigondoltam… legyen az edzés, tábor, továbbképzés, akármi…

Három év alatt megtartottam egy pár órát mondjuk olyan 4000 körül… (most hagyd abba a számolgatást, TE, aki még a családi üdülésem is képes vagy kiszámolgatni! :D ) két-három főnek is tartottam már csoportos órát, meg 100 főnek is…. Igen, van hogy 25-en vannak egy edzésemen, van hogy 12-en és van, hogy hárman… Akik három éve rendszeresen megtisztelnek a bizalmukkal, azok igen is megtartom, ha csak ketten vannak is, mert ennyi jár nekik és mert edzés nem maradhat el….ez az én filozófiám…

Szóval sokatok bizalmát elnyertem, de tény olyanok is vannak, akik köszönik szépen, de nem kérnek belőlem… remélhetőleg ők már megunták a színészkedést és nincsenek itt…..

Nos, lepődtem már meg emberek viselkedésén s kaptam már sok pofont, olyanoktól, akiktől nem vártam volna, szembesültem már vele, hogy amit másoknak önzetlenül adtam, felkínáltam azt egy pillanat alatt elfelejtik, ha az érdekük azt diktálja…. Szar megélni, hogy akit egykor jó szívvel beengedtem az otthonomba az most alig akar az utcán is köszönni…  próbáltak már mindenféle alattomos pletykával befeketíteni, de nem ment.... ITT vagyok még most is... tudom, három év nem nagy idő, de ha belegondolsz abba, hogy más karrierjébe 15 év alatt sem történik ennyi minden ezen időszak alatt, akkor kicsit átértékelődik az egész.....

Tehát annak tükrében, hogy tudom, a copy+paste milyen jól működik minden téren, csak annyit tanácsolnék mindenkinek, hogy ezekre a kérdésre SOHA ne felejtse el a választ:

  1. Honnan jöttél?
  2. Ki segített, állt melletted, támogatott utad során?  
  3. Ki fordult ellened?
  4. Mi a célod?

 

 


Szabadon, kiteljesedve......

2016/07/21 Címkék: jegyzet.

Mikor tudod, hogy a megfelelő ember mellett kötöttél ki? Amikor nem kell magyarázkodnod, amikor, úgyis TUDJA….. MINDENT… mit érzel, gondolsz, akarsz, mit szeretnél, vagy miért szenvedsz éppen… nem követelőzik, nem faggat, nem támaszt elvárásokat inkább KIVÁR, amíg letisztázod önmagad, közben pedig megmutatja, hogy szeret, de nagyon…. és rohadtul büszke rád…. – persze csak ha méltó vagy rá.....

Egy kemény pasi nem fél kimutatni az érzéseit és azt sem,  ha nem tetszik neki valami. Nem fog alkukat kötni, határozottan odamondja a véleményét majd tartja is magát hozzá, DE! TE döntesz….…mert egy erős féri párja szabad, mint a madár és szárnyal, pont úgy mint a madár….. pont azért vagyok rohadtul szerencsés…

 

 


Meglévő és leendő újoncok figyelmébe

2016/05/23 Címkék: jegyzet.

Kedves mozogni vágyó! Te, aki a fotóinkat nézegeted és azon agyalsz, hogy de jó lenne közéjük tartozni....

Hányszor, de hányszor hallottam már, hogy olyan jó nézni a képeiteket, azok az arcok, a mosolyok, a küzdés, de jó lehet egy ilyen csapatban edzeni…. Régóta készülök, de nem merek elmenni hozzád…. Pedig lenne kedvem…

Nos, a KEDV ide valóban kevés! Elszántság kell, kitartás és rendszeresség…

Kezd a gflex-szel, saját testsúllyal, ahogyan a csapat nagy része tette ezt 3 évvel ezelőtt! Hívj fel, keress meg és elmondom melyik órát javaslom neked és melyiket nem. Nem kell félned, újoncok és "veteránok" itt együtt edzenek, pont azért, hogy lásd a pozitív példát, hogy felismerd honnan hová lehet eljutni......

Az a vicc, hogy nagyon sok jelenlegi törzstagtól hallottam már:  "én akartam jönni, de féltem.... egy évig vártam, mire végre elmerészkedtem... de bolond voltam, az első gondolatnál fogni kellett volna az edzőcipőmet és jönni".

Kedves meglévő és leendő újoncok! Garantálom, hogy nálam megtalálod a kedvedre való edzésformát, eszközt és időpontot is! Hajnal 6-tól este nyolcig csak találsz a számodra időben megfelelő edzést! Több mint 20 féle eszközből és 8-10 féle óratipusból biztosan lesz, ami rabul ejt!

Aztán tudod miért jó itt edzeni? Mert vannak, akikre felnézhetsz...olyan egyszerű diákok, családanyák, apák, tanárok, ápolók, akik 2-3 éve még maguk sem gondolták volna, hogy egyszer majd sportversenyen bizonyítják tudásukat.... félénk, önbizalomhiányos  tizenévesek, akikből vagány, magabiztos kamaszok, felnőttek lettek... ezek az emberek mind itt várnak és el fogják mondani neked, hogy NE FÉLJ, MI IS ÍGY KEZDTÜK!

Szóval ne légy hitetlen! Bízz magadban, bennem és a csapatomban!Fogd a edzőcipőd és gyere, eddz VELÜNK!

Bitang-jo.jpg

 

 


Tanmese a nyusziról....

2016/04/09 Címkék: jegyzet.

Tanmese a nyusziról, aki imád mesét mondani….Kerekerdő mélyén, ahol sok-sok állat él, Nyuszika kitalálta, hogy mi lenne, ha végre nem csak a hagyományos módon ütnék el az idejüket az erdő lakói, hanem valami teljesen más elfoglaltságot keresnének maguknak…. Mivel nyuszika nagy szónok hírében állt ezért vette a bátorságot és mesemondásba kezdett…először csak egy páran gyűltek köré és tátott szájjal hallgatták…Kerekerdőben mindenki örömmel fogadta a kezdeményezését és biztatták nyuszikát a folytatásra…. Csak hogy egyre többen és többen lettek…. Ezen felbuzdulva a Szarvasgida is kedvet kapott a mesemondásra….. Nyuszika azt mondja neki: "óóó hát Szarvasgida, miért nem verset mondasz, hagyd meg nekem a mesét, úgy szeretem…. A vers is szép és jó, mégsem ugyan az… ügyes lennél te abban is, meg hát kicsi ez az erdő, így jól kiegészítenénk egymást….de a Szarvasgida besértődött…hát még a mamája… „piszok, mocsok Nyuszika mit gondol ez, de majd én megmutatom neki”…dúlt-fúlt magában…. A Nyuszika meg csak mesélt és mesélt egymás után találta ki az izgalmasabbnál izgalmasabb történeteket és hétről-hétre egyre többen gyűltek köréje…. Híre ment Kerekerdőben és még azon is túl…no ez már annyira nem tetszett mindenkinek… mi az, hogy csak ez az elfoglaltság annyira népszerű… mesélni más is tud itt, meg aztán ott a többi elfoglaltság…az vajon miért nem ilyen népszerű????… biztos elkábítja őket…- mondja a Róka…. Vagy megbabonázza - így a Medve… örült ennek Szarvas mama, hiszen nem nyugodott a szíve…. Össze is szövetkezett velük s megbeszélték ők bizony tesznek érte, hogy abbamaradjon ez a nagy Nyuszika vezette mesemondási láz, mert Kerekerdőn mindenki már csak ezzel foglalatoskodik…. Terjedt is a híre gyorsan a mérges kábításnak és a szemmel verésnek, amivel Nyuszika fertőzi Kerekerdő lakóit és az átoknak, amiket rájuk szór, amitől aztán nyughatatlanok az erdőlakók éjszaka…. Féltek is sokan Nyuszika közelébe menni…másokat azonban pont a rémhírek tettek még kíváncsibbá… csak jöttek és jöttek az erdőlakók, Nyuszika pedig annyira felbuzdult, hogy egy színházat épített, ahol díszlettel, jelmezben adták elő az általa kitalált meséket…. Több se kellet Rókáéknak… jajj hát ezért mennek oda, mert már színház is van.. Hát csináljunk mi is! „Nem”- mondja a Medve…”azért mert díszlet van….hát azt is csináljunk, meg jelmezünk is legyen….sőt gyűjtsünk további szövetségeseket, ha sokan vagyunk legyőzzük őt!!!” Megerősítették egymást, hogy ez így van jól, mert hát ez a Nyuszika láthatóan gonosz… Nagyon gonosz… meg különben is, félnie kellene Szarvastól, Rókától, meg Medvétől is, de ő nem tart senkitől…. Megtettek ők mindent, együtt, szövetségben…híresztelték a kábítást, a szemmel verést, színházat építettek, jelmezbe bújtak, de hiábavaló volt minden…

Nyuszika először nem értette mire ez a nagy szervezkedés ellene, aztán nagyokat mosolygott, végül már a térdét csapkodta a nevetetéstől…. Jaj Istenem…ezek félnek tőlem…FÉLNEK EGY NYUSZITÓL!!!!!! :D

nyuszi.jpg

 


Merészség + kreativitás = újítás

2016/03/28 Címkék: jegyzet.

Úttörőnek lenni felemelő … jó érzés valami merőben újat mutatni és megtanítani rá az embereket. Az a rácsodálkozás, az a kíváncsiság az az izgalom, majd a felismerés, hogy „ez valami fantasztikus” amely ilyenkor sugárzik róluk visszahat rám és újabb és újabb energiákat ad a még elszántabb még merészebb ötletekhez… Mint funkcionális edző elsősorban a kreativitásban hiszek…. Ha ez nincs meg benned, válts pályát! Ha nincs önálló ötleted, válts pályát, ha nem mered vállalni magad válts pályát!

Sokan nem értik…. a siker lényege nem abban rejlik, hogy tökéletesen leutánzod valaki óratípusát, óra tartását, hanem abban, hogy mersz önmagad lenni… meg mered mutatni, hogy te hogyan edzenél az adott eszközzel, hogy te milyen intenzitással végeznéd az adott gyakorlatot….. nem „rajóskodosz”, csak bemutatsz, hogy „helló, ezt így is lehet” sőt így KELL, ha eredményt akarsz…. Aztán majd korrigálsz, javítasz, akár százszor és ezerszer is….

Persze ehhez kell, hogy legyen múltad edzés terén…. Ha nem haladtál át azokon a bizonyos szinteken nem fog menni… ha nem tudod, hogy milyen úgy edzeni, hogy „most csak ennyi telt tőlem” és megbékélsz ezzel…ha nem tudod, milyen mindent beleadni és majd meghalni, ha nem hadakoztál még az edzésidődért nem fogod értékelni azt, ha nem élted még át, hogy csak 40 percem van…akkor semmit sem tudsz….. ne is erőlködj!

A hitelesség szerintem összetett dolog: nem csak izmosság, erősség és tudás összetétele, hanem empátia, odaadás, belső harmónia kérdése is. És itt az utóbbin van a hangsúly…..

Mindig lesz egy izmosabb, mindig lesz egy erősebb, egy fiatalabb, egy több lájkot gyűjtő, egy utánzó vagy inkább a te utadat követni vágyó ember….

Ha nem hiszel magadban, más sem fog benned! Ha nem mered felvállalni a saját ötleteidet nem lesz, aki vevő lesz rá…. Aztán ha csak a bosszú, a rosszindulat vezérli a bizonyítási vágyad….. önmagadat mérgezed és építed le… .

Tény, az újítókat nem mindig fogadják szívesen…. Előbb kinevetik, lehúzzák, megbélyegzik, majd csak értetlenül ámulnak, aztán később megpróbálják követni, utánozni őket…. S itt már mindegy, hogy mit mondanak, hiszen a tetteik beszélnek helyettük, s ez egyfajta elismerés ám….

A tehetség minden esetben UTAT TÖR magának, hiába jönnek százan is ellene… a sors pedig, vagy az idő múlása érdekes dolgokat tud produkálni…..

 

3..jpg


Ne dőljetek be!

2016/02/10 Címkék: jegyzet.

Tudjátok nem minden arany ami fénylik... egy adott fotózásra az ember készül, még a sztárok is…. megvonnak maguktól dolgokat egy-egy filmszerep, fotósorozat kedvéért, vagy ha ehhez nincs elég akaratuk, kitartásuk, jön a képmanipuláció, egy kreált valóság .... Nem kell bedőlni a reklámoknak, a magazinoknak, a kocka hassal, full eresen óriásplakáton feszítő csajoknak, akik pl egy-egy tápkieggel a kezükben azt hirdetik ez az egészséges....... az mi? egyoldalú táplálkozással, a szervezet nátriumháztartásának teljes felborításával, kimaradt menstruációval, összezavart hormonháztartással... NE DŐLJETEK BE! Az egészséges életmódban VAN sok-sok zöldség, VANNAK gyümölcsök, VAN tiszta víz, hús és hal, gabona és tejtermék is. Egyszerűen ÉSSZEL egyél! Vannak dolgok, amikre nincs a szervezetünk szüksége, ilyen a cukorral, finomított fehér liszttel készült dolgok, Fogadd el, nyugtázd és próbálj meg nélkülük élni!

Tudom, unalmas… meg aztán, néha rászaladunk, megkívánjuk, hibázunk…. Nos, ezért is vagyunk hús vér emberek, nem pedig jól megkomponált, pillanatnyi illúziók….meg azért, mert megfőzzük a családnak a csilis babot, mert imádják, mi meg hozzá sem nyúlunk, hanem kivesszük a tegnap elkészített nekünk való kajánkat és szépen azt esszük meg…csöndben, fegyelmezetten, nem puffogva…. nem egy nap, hanem minden nap… csokis kekszek, friss zsömlék, illatos péksütemények, kindertojások között éljük a mindennapjainkat….. az otthoni ruháink rendszeresen frissen sült étel szagúak…… ismerős a story csajok? Aztán jön miss vagy mr mindentudó, akinek se kutyája se macskája, de majd Ő megmondja a frankót, mert Ő tudja, mit hogyan kell tenned, hogy NŐ maradj gyerek mellett is …Ő, aki gyereket csak hírből látott, Ő aki a saját kis steril, én központú világában él szépen becsomagolt száraz lélekkel….  Megmondja, h lusta vagy és nem jól osztod be az idődet…hmmm… Vagy ott a másik véglet, aki soha a büdös életben egy épkézláb sportos formát nem tudott még felmutatni, DE marha magabiztosan hirdeti az igét….

Könyörgöm, nézzétek már meg, hogy kitől kértek tanácsot, hogy hogy néz ki az adott személy!!! Ne papoljon már olyan a kajáról meg edzésről, aki úgy néz ki, mint egy zsák krumpli, vagy mint egy 10 éves kisfiú….. Nézd meg, tükrözi-e a külseje azt az életmódot amit hirdet, vagy csak egyszerűen pénzhajhász, aki jutalékot kap a pirulából, italkából, amit neked akar eladni! Miért olyan hihetetlen hogy a TARTÓS cél érdekében az egyetlen és legegyszerűbb megoldás az, ha mindent beleadva rendszeresen edzel és egy tartható, tiszta étrendet követsz fegyelmezetten??? Ja mert hogy ez a megoldás INGYEN VAN!!!!!

Döbbenet, hogy az emberek kétségbeesésükben, a gyors fogyás iránti mérhetetlen vágyukban képesek bármit elhinni, bárkinek. A TARTÓS cél márpedig elérhető csodaszerek nélkül is, DE ha elérted, meg is kell azt őrizni…. És ez az igazán komoly meló!

 

 


Ép testben ép lélek

2016/02/02 Címkék: jegyzet.

Ép testben ép lélek…. Ép testünk, csak akkor lesz, ha belátjuk, nem arra lett az ember teremtve, hogy napi 8-10 órát a gép előtt üljön és "klimpírozzon", hogy hosszú órákon át a kocsiban ülve A-ból B- pontba eljusson, vagy hogy otthon beüljön a tv elé és agymosó műsorokat nézzen, miközben szinte észrevétlenül kétszer, háromszor annyi ételt vesz magához, mint amennyire valójában szüksége lenne. Persze tudom, kényelmesebb, SOKKAL KÉNYELMESEBB azt mondani, hogy hát én dolgozom és a gyerekkel vagyok – vajon ez mit takar? – nincs időm a mozgásra…. Meg én különben sem olyan vagyok, mint X, Y hogy kizárólag magammal vagyok elfoglalva…hmmm… és itt kezd bűzleni a dolog…. A másikra mutogatással….

Az emberek nagy része nem látja be, hogy a mozgás nem luxuscikk, egy-egy edzésen részt venni, nem holmi önzőségből fakadó kiváltság, vagy „jó dolgában nem tudja mit csináljon” dolog, hanem az életünk szerves része! A lábad azért van, hogy használd, fuss, szaladj, szökkelj, a kezed azért van, hogy megfogj, felemelj tárgyakat, a törzsed, hogy stabilan tartson, az eszed pedig azért hogy mindezt felismerd!

Mutass példát a gyerekednek: "nézd kislányom/kisfiam a mozgás JÓ, anya/apa elfárad benne ugyan, de látod, most mennyivel jobb kedvem van angry birds csatát vagy királylányokat rajzolni?" És tényleg…. Nem kell gonoszkodni, másra mutogatni, neki könnyű, meg ő ilyen és olyan és különben sem foglalkozik a gyerekével… nem mi? TE MÁR CSAK TUDOD? Ott élsz velük….

Gyerekzumba Kittivel16

(II. klub szülinap, gyerekzumba)

Én meg azt mondom ne légy igénytelen… annyiba nem nézed a tested, az egészséged, hogy tegyél érte? Az egészségmegőrzés ugyanis ott kezdődik, hogy használod a tested arra, amire való, nem hagyod eltunyulni, ellustulni, elsorvadni, különböző mozgásszervi betegségek céltáblájává téve ezzel. Edzeni kell a testünket, hogy erős és ellenálló legyen, hiszen ha az, akkor egy komolyabb betegséget is könnyebben átvészel. Minden gyereknek testben és lélekben is egészséges szülőkre van szüksége, akikről példát vehetnek… ennyivel tartozunk NEKIK!

a6.jpg

(II. klub szülinap, gyerekekkel, mert MI így szoktuk)

 


NEKTEK!

2015/12/30 Címkék: jegyzet.

 

Köszönöm, hogy tiszteletben tartjátok, hogy van családom, gyermekeim és hogy ŐK az elsők!

Köszönöm, hogy megértitek, hogy a klub a szenvedélyem ugyan, DE nekem ez egy munka….

Köszönöm, hogy nem várjátok el, hogy 0-24-ben, online és offline is rendelkezésetekre álljak!

Köszönöm, hogy elfogadjátok, hogy attól, hogy szeretjük egymást, még nem vagyunk barátnők és barátok!

Köszönöm, hogy tudomásul veszitek, hogy a kis kapun túli élet az én privát szférám!

Köszönöm, hogy békén hagytok, ha kell, hogy nem akartok mindent tudni és nem akartok mindent tudatni és megbeszélni velem!

Köszönöm, hogy itt vagytok, hogy kitartotok mellettem, akkor is, ha nem értitek a reakciómat dolgokra, akkor is, ha igazságtalannak vélitek a kiosztást és akkor is, ha netalántán megbántalak titeket!

Ha itt vagytok és itt maradtok, azt jelenti, hogy bíztok bennem…. Bíztok abban, hogy csak rossz napom volt, hogy besokalltam, hogy elegem lett és hamarosan helyre jövök.

Elfogadjátok, hogy én is csak egy ember vagyok, sok munkával, egy nagy családdal és ugyanolyan gondokkal, problémákkal, mint TI!

Ha bíztok bennem, szerettek, ha szerettek, nem csesztettek, nem zargattok, nem tolakodtok, csak hagytok…HAGYTOK tenni a dolgom! ÉN PEDIG KÖSZÖNÖM!!!!!!


Edzés: Szeles Enikő

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3620-280-7178

E-mail: szeles.eniko@toldinet.hu

Táplálkozás: Keviczki Viktória

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3630-523-1549

E-mail: taplalkozas@eddzeniway.hu