Cross training: egy olyan edzés módszer ,melyben több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb kondícionális képességet fejlesztjük egyszerre illetve felváltva. A különböző mozgásformák mixelésével, igen hatékony edzéshatást lehet elérni, erő, gyorsaság, koordináció, állóképesség, hajlékonyság képességek fejlesztésében. Hogy mi vár rád???? sok-sok saját testsúly, húzódzkodás, tolódzkodás, dobogóra ugrálás, nagy intenzitás, haladó gyakorlatok golyóval, gflex-szel, stroops-szal. Nem kezdőknek való óra!

DSC_8222.jpg

Edzés: Szeles Enikő

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3620-280-7178

E-mail: szeles.eniko@toldinet.hu