A girja edzést szándékosan külön kategóriába sorolom, hiszen annak egyáltalán nem való, aki nem ismeri a testét, a határait a képességeit. Nálam a klubban be kell járni egy utat, hogy csatlakozhass a hétfő és szerda esti hetes golyós csapathoz! Nem azért, mert ők a legerősebbek, legügyesebbek, hanem azért, mert ők rendszeresen golyóznak. 

Tehát, ha már elég erős vagy jöhet a Spartan Girja óra, amit csakis haladóknak ajánlok: azoknak, akiknek erős a core izomzatuk, mert nálam megerősítették, alapoztak gflex-szel saját testsúlyos gyakorlatokkal, és sparrowbag-gel, továbbá stabil vállövvel rendelkeznek. A golyóval iszonyatosan látványos eredményeket lehet elérni, DE nem játék, ezért várd ki, amíg a tested felszül rá!

 

Edzés: Szeles Enikő

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3620-280-7178

E-mail: szeles.eniko@toldinet.hu