Rólam mondják

  • Zsíros István, nehézgépkezelő

    Számomra fontos, hogy az edző hiteles legyen, a megjelenésén lássam azt a munkát, amit velem ...

    Tovább

  • Albertus Nandor, személyi edző a Fitness First gymben, Londonban

    Több mint 20 éves harcművészeti múlttal a hátam mögött és mint StrongFirst Girya oktató ...

    Tovább

  • Nagy Tamás, Fleet Co-Ordinator, sportedző

    Miért Enikő? 3 okból.

    1. Mert ő egy valódi egyéniséggel rendelkező nő (ami manapság ...

    Tovább

  • Miklós Ádám, tanuló

    Én még újonc vagyok, de úgy érzem, hogy már egy csapatba tartozom. Enikő edzésein van ...

    Tovább

  • Gábor Tamási, közgazdász, faipari mérnök

    Változatos edzések, a határokat feszegetve, egy állandóan mosolygós csapattal. Kiszakadsz ...

    Tovább

  • Bánkuti Gabriella, fitnesz világbajnok

    Enikő, abszolút pozitív kisugárzású, kiváló kommunikációjú, megfelelő ...

    Tovább

  • Gál Évi, kereskedelmi képviselő, sportedző, spinning és jóga oktató

    Enikővel első alkalommal 2013-ban, Budapesten a Fittarénán találkoztam, ahol ő is edzést tartott: igazán ...

    Tovább

  • Preisler Zsolt, rendszergazda- szerviztechnikus

    Sok-sok év kihagyás után, bő egy éve kezdtem el újra sportolni. Célom a ...

    Tovább

  • Kékesi Tifani, tanuló

    Az edzések jó hangulatban, a legújabb zenékkel és egy remek edzővel telnek, aki biztat, megdicsér ...

    Tovább

  • Tóth Zoltán, ToZó, testépítő világbajnok, nemzetközi bíró

    Enikőt nagyon agilis, törekvő és energikus személyiségnek ismertem meg, kedvessége mellett igen keménykezü ...

    Tovább

  • Siraki Dóra

    Két és féléve kezdtem el az edzést Enikőnél. Kezdetben borzasztó nehéz volt ...

    Tovább

  • Harazin Regina, tanuló

    Képzelj el egy 14 éves lányt: önbizalom hiányos, utál sportolni, mindemellett túlsúlyos. ...

    Tovább

  • Kakuk László Krapu

    Szerintem csak elég a képeit nézni, máris rájön az ember ki is ez a csaj?! Mivel is foglalkozik? ...

    Tovább

  • Lerner Réka, tanuló

    Én azért választottalak edzőmnek,mert inspirál a személyiséged és az életmódod.Te ...

    Tovább

  • Olasz Zsóka, könyvelő

    A kezdetek kezdetétől járok Enikőhöz, immár harmadik éve. A benne lévő hatalmas energia ...

    Tovább

  • Harsányi Szilvia, tanárnő

    Igazán felemelő érzés egy olyan csapatban edzeni, ahol garantáltan azonos dolog mozgatja az embereket; az ...

    Tovább

  • Szalainé Forgács Klaudia

    Hogy ki is Szeles Enikő? Az edzőm... az egyetlen....

    Egy EMBER, aki keményen, elszántan halad a maga útján,felveszi ...

    Tovább

  • Jakab Norbert, váltókezelő

    Én egy éve, kíváncsiságból kerültem Enikőhöz edzeni,ugyanis annyi sok jót ...

    Tovább

Regisztráció az eddzENIway Klubba

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Blog legfrissebbek
Címkefelhő
SVT (1), akadályfutás (1), diéta (1), eddzENIway diéta challange (1), edzőtábor (1), gflex (2), ha összefogunk (2), jegyzet (33), laskafesztivál (1), legion run (1), motiváció (1), notes (4), rendszeres testmozgás (1), spartan (2), spartan fight (1), srtg (10), videó (6),

Télen, nyáron campENIway 2018-ban

Egy családias, 3 napos, wellness tábor a Balaton parton, februárban, egy négy csillagos hotelben, valamint egy teljes hét, egy olaszországi üdülőparadicsomban, júliusban, a napfény, a pizzák és természetesen az edzések kedvelőinek! Válasszatok, vagy gyertek mindkettőre! Részletfizetés is lehetséges!

A téli weelness táborom programja az alábbi plakáton látható:

21697893_1625889480788820_1788525025_n.jpg

Itt pedig az időpontról és az árról tájékozódhatsz:

Campeniway---balaton (1).jpg

Tudnivalók az olaszországi edzőtáborról, ahol a következő edzések közül válogathattok:
- gflex,
- girja,
- stroops,
- sparrowbag,
- rúdfitnesz
- karika
- spinning
- power kardió
- nyújtás
(A fenti trainingeknek egyébként - az üdülőtelep szabályzata szerint- délelőtt 10.00 és 12.00 között, illetve délután 16.00 és 18.00 óra között KELL zajlaniuk.)
A helyszín minden eddigin túlmutat: igényes, észak-olaszországi 4 *-os üdülőtelep, felnőtt és gyerek medencével, félpanziós lehetőséggel, privát(!) homokos stranddal, napernyővel ágyakkal (!) (ugye tudod, hogy csak ez utóbbi 15 euro/nap volt az idei szezonban!NOS, itt benne van az árban!) klímával, parkolással, strandszervízzel!
Elhelyezés: 3 + 2 férőhely / 36 nm / 2 helységes külön álló kőházak, fedett terasszal,kerti asztal székekkel, ruhaszárító állvánnyal, szúnyoghálóval, televízió olasz és külföldi csatornákkal, jól felszerelt konyhával: konyhai edények, poharak, tányérok és evőeszközök 6 személyre, hűtőszekrény fagyasztó rekesszel, vízforralóval, olasz kávéfőző géppel, konyhai edények, poharak, tányérok és evőeszközök 6 személyre és széf!. Etetőszék kérésre!
A tábor ára:
- egyéni utazással, 5 fő elhelyezése esetén kőházban: kb: 62 ezer Ft/fő (204 Euro)
ugyan ez közös, bérelt busszal:: 90 e Ft/fő
- egyéni utazással, 4 fő elhelyezése esetén kőházban: kb: 70 e Ft/ fő (232 Euro)
ugyan ez, buszos utazással, 4 főnek, kőházban: 98 ezer Ft/fő
- 3 főnek kőházakban egyéni utazással kb 83 e Ft/fő (274 Euro)

Félpanziós és csak vacsorás étkezés is lehetőséges!
Érdeklődni: 20-280-7178

RÉSZLETFIZETÉS IS LEHETSÉGES!!!
PL 4 fős ház, buszos utazás esetén: 98 e Ft/fő, ami októbertől májusig törlesztve, havi: 12250 Ft megtakarítást jelent személyenként!!Jelezzetek bátran!

Ne feledjétek!!! Lemondást IDÉN IS csak abban az esetben tudok elfogadni, ha hoztok magatok helyett valakit, s majd vele rendezitek az anyagiakat! Arra is figyeljetek, hogy az euro árfolyama a mérvadó, így aki teheti inkább abban rendezze, hiszen a szállásadónk így kéri!
A táborhelyed egyébként az előleg befizetésével biztosíthatod, ami az általad választott opció 40 %-a, amit legkésőbb január -ig kell befizetni személyesen nálam vagy átutalni a következő számlaszámra: 10404247-95924100-01980000.
Kovácsné Szeles Enikőt írjatok a kedvezményezetthez.

Olasz-tabor-plaki.jpg

Mindkét táborhelyszínről, további képek ITT láthatóak. Ha felkeltettem az érdeklődésed, hívj: 06:20-280-7178, vagy írj: szeles.eniko@toldinet.hu

 


A vendég dönt és értékel....

mert a vendég dönti el, hogy ki a jó edző, hogy ki az, aki motiválja, ki az, aki képes kihozni belőle, ami ott bújkál legbelünl.. a vendég dönt, nem a társadalmi elvárások, nem a rosszindulatú, hazug pletykák, nem az irigy, gonoszkodó ismerősök, a VENDÉG, akivel lehet néha kiabálok, akire kemény rászólok, akinek megmondom, hogy "ha nem hagyod abba a cola ivást én itt látni sem akarlak többet..." lehet finomkodni is, meg közben nagyokat pillázni, értetlen boci szemekkel... de az nem az én stílusom.... határozottan., céltudatosan és rendszeresen tenni kell azért, hogy örömmel tudjunk a tükörbe nézni.... Számora az edzés az, amit végig kell csinálni... akinek meg unalmas... hát az menjen lambadázni...

Nos, egy neve elhallgatását kérő vendégem alábbi sorai számomra a legjobb visszaigazolás! ÉN EZÉRT CSINÁLOM, EZÉRT ÉRI MEG.....

„úgy írom neked ezt az üzenetet, hogy közben potyognak a könnyeim. Sírok,mert ha TE nem vagy, akkor én még most is a májusi állapotban tengődnék.. Abban az állapotban, amiben utáltam tükörbe nézni, utáltam bárhová is elindulni, mert nem tudtam csinosan felöltözni, hiába mentem el fodrászhoz, vagy csináltattam egy szép sminket, a teljes összkép akkor sem mutatta azt, amit látni és érezni szerettem volna. Mondják sokszor, hogy nem a külső számít...De igenis számít!!! Mert ha nem érzed jól a bőrödben magad, akkor az rányomja mindenre a bélyegét, a kedvedre, a hangulatodra, a házas életedre, arra hogy a gyerekeid egy magabiztos, kiegyensúlyozott, boldog anyukát kapnak, vagy egy depis, szomorú, elégedetlenkedő búvalba...ott valakit. Az már csak mellékes, hogy a rendszeres mozgásnak tudom be azt is, hogy hónapok óta nem fáj a derekam, pedig azelőtt volt, hogy nem bírtam egyik pillanatról a másikra kimászni az ágyból, annyira fájt...és gyakorlatilag minden előjel nélkül, bármikor meg tudott fájdulni. Leírhatatlan, szavakkal elmondhatatlan a köszönet és a hála Neked, mert elindultam végre egy olyan úton, ami minden szempontból csak jót tett velem!...és ezt Neked köszönhetem!!!!Melletted nem adtam és nem adom fel!"

 Nikim.jpg


Szenvedélyből....

„Tudjátok, van, amit az ember azért csinál, mert hasznot remél tőle, van, amit azért, mert muszáj, van, amit azért, mert kötelességének érzi és van, amit azért, mert eskü köti rá...DE van, hogy nem gondolkodsz, csak hagyod, hogy sodorjon az ár és engeded, hogy megtörténjen, aminek meg kell... nem érdekel, hogy ki mit mond, rászánod magad és belevágsz! Fellobban a szikra, érzed magadban az erőt, tudod, hogy képes vagy rá....majd sorra jönnek, akik el akarnak bizonytalanítani, akik visszahúznának, akik csak arra várnak, hogy hibázz....DE TE NEM TUDSZ MEGÁLLNI!!! valami hajt, valami húz előre, leírhatatlan erőt ad, amitől úgy érzed igen, tiéd a világ!!!! Hajtasz, küzdesz minden energiáddal, de már fel sem tűnik a küzdelem, mert minden percét élvezed.... a lételemed, a szenvedélyed, az ÉLETED lett! Igen, ÉN tényleg ennyire élvezem... szenvedélyből, tiszta szerelemből, mert IMÁDOM, amit csinálok....leírhatatlanul... „

 

 DSC_4749.jpg


azok a makacs érzelmek....

2017/12/02 Címkék: jegyzet.

Gondolkodtál már, hogy mi az erősebb, az érzelmeid vagy a félelmeid? A vágyaid vagy a kötelességeid? A céljaidhoz való ragaszkodás vagy reménykedés az álmaid megvalósulásában? Akkor most erős vagy, vagy gyenge? De ki az erős: aki mindent elfojtva teszi a dolgát, vagy aki az érzéseire hagyatkozva megy a vágyai után? Mi ez bátorság, vagy vakmerőség, szolgalelkűség vagy felelősségvállalás? Melyik a boldog, melyik az egészséges, melyik a mesterséges és melyik az igazi?

Ti hogyan éltek?

Kiszámíthatóan, társadalmi normáknak, elvárásoknak eleget téve, vagy sodródva, csapongva, az új helyzetekhez azonnal alkalmazkodva? Fedhetetlenül, minden szabályt hiánytalanul betartva vagy elbukva, majd felállva, sokszor hibázva? Melyik a jó és melyik a rossz?

Aztán ott az igazság…..

De kinek az igazsága? Az övé? A tiéd? Az enyém? Mert mindenkinek van egy…

Aztán a hazugság…ki szerint is??? Úgy gondolod, ez is fekete vagy fehér?

Harcolni…. megbékélni…

Miért, kiért? Az érzelmekért nem lelet harcolni, az vagy van, vagy nincs, emberekért meg pláne nem….  Ezzel kell megbékélni…. Valami ellen pedig fölösleges…inkább makacsul harcolj a célodért, valami többért, valami jobbért!

Én ezt teszem…és hogy miért?  MERT ÉN ÍGY DÖNTÖTTEM!!!!

DSC_4491.jpg

 


Edzőim, segítőim, társaim......

eddzENIway, gymENIway, VELÜK!

Szakmaiság, tapasztalat, elhivatottság, eltökéltség, bizalom

EZT NYÚJTJUK MI!

Mi a közös bennünk? Az együtt töltött elmúlt évek, itt az eddzeniway égisze alatt …

Mindegyikükhöz köt valami…. DE bemutatom őket:

Nagy Tamás: sportszakmai képesítését a Fitnesz Company-nál szerezte. 2012 óta megszállott edző és az eddzENIway klub keresztapja. Tomi a klub marketing munkájának egyik fő mozgatója…az az ember, aki a mai napig eljár az edzéseimre, minden újdonságra nyitott, mindig higgadt, mindig számíthtok rá.

Ő így vall magáról: „Számomra a legnagyobb motivációt az jelenti, ha tudom, hogy tetteimmel, tudásommal és iránymutatásommal hozzájárulhatok mások sikereihez és ezzel mind lokálisan, mind globálisan egy olyan nélkülözhetetlen úttörés részese lehetek, ami épít, erősít, ellenállóvá és elégedetté tesz bennünket.
Engem a sport indított el a fejlődés útján, általa törtem ki a középszerűségből, a kilátástalanságból. Elhízás, óriási defenzív egó, boldogtalanság, szörnyű egészségi állapot és minden ami ezzel jár… de meg kellett járnom hogy most ilyen lelkesedéssel tudjak másokkal dolgozni. Imádom az embereket, érdekelnek a céljaik, a történetük, a személyiségük. Nálam a sport sokkal többről szól, sokkal mélyebb mint hogy hány cm a bicepszed...
Tamás vagyok, egy nagy magyar vendéglátó és kereskedő cég beszerzője, 2012 óta megszállott edző és az eddzENIway klub keresztapja. Remélem, találkozunk!”

Edzései a klubban: kedd 18:30 body pump, 19:30 nyújtás,csütörtökönként Szécsényben a liget tornatermében 18:30-tól.

Tomi hamarosan hivatásos cardio trénerként is bemutatkozik a gymeniway-ben! Edzései: Hétfő: 18:30, Szerda: 18:30.

 DSC_4762.jpg

Deák Kalapos Anett: a legjobb példája annak, hogyan válik egy hűséges vendég az ember jobbkezévé… Anett rengeteget tanult nálam, számtalan órám rendszeres vendége volt, életem lefontosabb állomásainak volt csendes szemlélője, végigkísérője… A girja Sportban remekel, amelynek jó pár MKMGS versenyrészvétel, érem, oklevél a bizonyítéka. Anett mára a GYM lelke lett, akihez bárki bizalommal fordulhat…

1.jpg

Kakuk László Krapu: 2017 első negyedévében vehette át a nemzetközileg is elismert Girja sport oktatói bizonyítványát, melyet közel egy éves felkészülés előzött meg. Háromszoros magyar bajnok szakításban és kétszeres hosszú ciklusban az MKMGS szabályai szerint. Továbbá mester szintű fokozattal rendelkezik a hosszú ciklusban. Nógrád megye Girja sport képviselője és vezetője, amely kinevezését Balogh Mihály MKMGS elnök és IGSF alelnökétől kapta meg. Krapu, évek óta az óráim rendszeres résztvevője. Az az ember, aki szívvel-lélekkel, azon van, hogy az eddzeniway jól működjön, mindenben segít, mindenben támogat, mindig mellettem áll.

„A legjobb magyar girja és kettlebell oktatótól, Csürke Csabától sajátíthattam el minden technikát. Nyilvánvaló, hogy a golyós órán találkozhatsz velem leggyakrabban Salgótarjánban és Szécsényben is. Jövőre szeretnék még egy SPARTAN fighter képzésen részt venni. #eddzeniwayofmylife „

2.jpg

 

Manyasz Tímea: kémia – német nyelv és irodalom szakos tanár, mentortanár, fitnesz instruktori OKJ-s képesítését a MANDALA Jógastúdióban szerezte, emellett kinesiotape terapeuta, everyBODYballet oktató, továbbá immár teremkerékpáros oktatói oklevéllel is rendelkezik  (FitCollege).

Timi háromgyerekes, egyedülálló anyuka, aki mióta betette a lábát a klubba óriási változásokon ment keresztül. Minden edzésemet kipróbálta az évek alatt, s ma ott tartunk, hogy gyakorlatilag Ő a rudas részleg kis kapitánya... A rúdteremben benevezhetsz a csütörtöki edzésére. Mindemellett a most induló tartás javító, gyerektornákon (hétfőn 16:30-tól), illetve indoor cycling  edzéseken (kedd, szerda reggel 8) találkozhatsz vele a gymENIway-ben.

Tudását folyamatos workshopokkal fejleszti, mindig tanul valamit, de számos versenyen kipróbálta már magát. Íme a jelentősebbek:

-Pink Panther Rúdfitnesz bajnokság, amatőr felnőtt kategória 1. hely

-Aleskaaerial Hoop 2017 Fall/Winter amatőr női kategória 1. hely

-Queen of Pole karika amatőr női kategória 1. hely

 DSC_5336.jpg

 

Sándor Attila: az IWI-nél végzett 2015-ben fitness instruktor /testepítő edzö szakon, gyakorlati idejét pedig nálam töltötte a klubban. 2016-ban a fitness academián részt vett a stability workout (bosu, fittball, stability board) instruktori képzésen. 10 éve foglalkozik ökölvívással, 5 éve profi szinten, 2015-tól tart box edzéseket. A klubban vasárnaponként talalkozhatsz vele crossfit edzés keretében, illetve a ő viszi a bátonyterenyei eddzeniway-t, valamint a Salgass-nál is ő helyettesít minden pénteken. Attila kreativitásának remek bizonyítéka, hogy DJ-ként is tevékenykedik és nagyban segíti mixeivel IS a munkámat. A küzdősportból hozott elszántsága az óráin is visszatükröződik, csak úgy mint a box iránti szenvedélye.

5.jpg

 

Juhász Petra, spinning oktatói oklevelét a Fitness Company-nál szerezte immár két éve. Anatómiai tudását mi sem igazolja jobban, mint hogy jelenleg nondoctori képesítését végzi a Pécsi Tudományegyetemen.

Petrával annak idején kicsiny városunk aerobic ikonjánál, Arinál ismerkedtünk meg….barátságunk azóta is tart… Ő az, aki végig kísérte, hogyan váltam főállású anyukából főállású edzővé… Ő az, aki biztatott, támogatott, bátorított eddigi utam során és mindig mellettem állt. Évekig az edzéseim mindennapos résztvevője volt, majd a tekerés szerelmeseként úgy döntött spinracing oktatóként is kipróbálja magát. Órái hamar népszerűvé váltak a vendégeim körében is. Ha hiteles képet akarsz kapni rólam, ŐT kérdezd! 

A gymENIway-ben a következő időpontokban tekerhetsz vele:

Kedd: 16:00, 17:00, Szerda: 17:00, Csütörtök: 16:00, 17:00, Szombat: 07:00, 08:00, Vasárnap: 18:00

Minden edző, oktató edzésre kizárólag online lehet jelentkezni a FB-os csoportunkban közzétett linken.

 

petra.jpg


csak a pozitív....

2017/11/24 Címkék: jegyzet.

A pozitív dolgokat szereti az emberek többsége…igen, mivel úgy vannak vele, negatívummal a sajátjuk is tele van, így nem akarnak belőle többet….nem kíváncsiak más fájdalmára, rossz érzéseire, nem akarnak belegondolni, átérezni…..hagyják őket csak békén, van nekik is elég bajuk…ők bizony szórakozni, szemet gyönyörködtetni, kacagni akarnak, nem pedig más sérelmeit, sirámait, rossz tapasztalatait hallgatni…. Pedig ha megnézel egy fotót, az azért beszédes.... de nem mindenki akar a kép mögé nézni, nem mindenki kíváncsi a szempárra…az útra, ahol könnyezett, ahol megnevettették, vagy ahol halkan zokogott fájdalmában… pedig ott van mögötte az ember…a boldog pillanataival ÉS a sértett, a megbántott, a megalázott, az, aki besokallt, akinek elege lett… mert az élet arról szól, hogy megbízunk és csalódunk, összetörünk és felépülünk, megbotlunk és felállunk, hibázunk és belátjuk…. az élet nem tökéles és mi sem vagyunk azok…. "

DSC_4667-2.jpg


Az év utolsó NAGY köredzése

Mintegy 5 évvel ezelőtt ez a csapat merőben újat alkotott, amikor megmutatta, hogy 50-70- sőt 100 fő is képes EREDMÉNYESEN és élvezhetően együtt edzeni egyetlen ember irányítása alatt! Az élőben kevert motiváló zene - DJ Titánnak köszönhetően- , a változatos állomások, a jól ismert eszközök kavalkárdja és a megkövetelt edzésintenzitás csak fokozza az amúgy is elsöprő hangulatot, amit minden egyes EDDZENIWAY köredzésen átélhettek.

Idén millió programunk volt, ezért az újévi, és a farsangi köredzés után ez lesz a harmadik és egyben az utosló NAGY KÖREDZÉSÜNK 2017-ben.

Hogy mit is kapsz vasárnap délután HÁROMTÓL?
90 perc intenzív edzést, három blokkban, minimum 6 fajta- és kb 50 db IGÉNYES eszközzel, profi DJ-vel, fullos hangosítással, fotóssal egy fűtött, rendezett tornateremben, használható öltözőkkel, mosdókkal.
Az edzés díja 2000 Ft.
Minden 10. érkezőt 10 perc szoláriumozással jutalmazunk, minden 25. résztvevő egyhavi gymENIway bérletet, az 51. pedig egy 5 alkalmas eddzENIway bérlet kap tőlünk ajándékba.
A sorrendet az ajtóban írjuk, ahogy szoktuk. Hogy lesz-e még egyéb meglepi? Naná.... De ezt már csak az tudja meg, aki eljön!

 koredzes-plaki.jpg

 


Évzáró party eddzeniway módra

A szokásos "kis" évzárónk ez alkalommal a Salgótarján FŐ terén található Hello Café-ban lesz, ahol svédasztalos vacsora: töltött káposzta, baconbe tekert csirkemell, rántott sertésszelet, baconbe tekert csirkemáj, körözöttel töltött sajt tekercs, tojásos brokkkoli saláta fenyőmaggal, majonézes burgonya saláta vár minket. A desszert házi habroló lesz valamint sör-, borkorcsolya gyanánt házi sajtos pogácsából csipegethetünk.

A rendezvényünkre mintegy két tucatnyi ember, már októbertől, nagyon szervezetten, rendezetten készül.... hála érte NEKIK!!!!
Egy nívós helyszínen, igényes környezetben, színvonalas ellátással, szolgáltatással és parádés műsorokkal készülünk nektek... szóval fiúk-lányok, elő a legjobb gönceitekkel, mert ez lesz az év legjobb bulija!!!
Az évzáróra a jegyeket Anett-nél a GYM-ben, Tamás-nál, Krapu-nál, vagy nálam is megvehetitek!

Íme a programtervezet:
19:30-tól gyülekező,
20:00 megnyitó
20:15 vacsora, meglepi bemutatók
21:00 CSAPATFOTÓ
22:00-tól DJ Nara szolgáltatja a zenét két órán át, előtte és utána pedig egy remek helyi DJ, Danny Ground vár a keverőpult mögött.

Az évzáróra a jegyeket Anett-nél a gymENIway-ben, Nagy Tamás-nál, Krapu-nál, vagy nálam is megvehetitek!

Belépő: 4000 Ft/fő.

evzaro-plaki.jpg

 

.


Egy kis őszi glamour....

Amikor hajnaltól késő estig csak az edzőruhákat váltogatod magadon, amikor a hajgumi elengedhetetlen része a mindennapi outfittednek, amikor a smink és kiegészítők teljesen feleslegesek és haszontalanok a hétköznapjaidban, akkor bizony jól esik a léleknek egy kis csajoskodás… Egy borongós őszi napon Danyi Lilla fotózott, Kékesi Renáta sminkelt, Csernák Andrea pedig frizurát készített, a stylist Molnár Dalma volt, a férjem pedig ismét mellettem állt, támogatott, segített, majd megszülettek a következő fotók. A fotózás helyszínéül az igényes NDUSTRIAL Stúdiót választottuk. További képek ITT láthatóak.

DSC_4327.jpg

 

DSC_4583.jpg


Anyatársaknak, iskolakezdésre....

Így iskolakezdésre azon morfondírozom, hogy de rohadt könnyű annak önmegvalósítani, akinek csupán önmaga körül forog az élete…. Könnyű úgy keményen melózni, mindent elvállalni, meg sok pénzt csinálni, hogy nem tartozol felelősséggel senkiért…nem kell a kutyára sem figyelned csak a kitűzött célra, oszt tolni… nem gyerekeket összekészíteni mondjuk HÁRMAT! Hiánytalan tanfelszereléssel! észben tartani, kinek milye hiányzik a hülye kis zsákocskájából, az új tánítónéniknek meg elmagyarázni, hogy nem… te nem úgy dolgozol, mint más normális ember… te akkor melózol, amikor más otthon nézi a sorozatát... meg főzicskél, pletyózik a barinőkkel valamelyik cukiban…. vagy éppen viszi a háztartást… jaa és hogy kételkedve néz rád, amikor tetőtől talpig edzőszerkóban hozod-viszed a kölyköket….hmm…. Más azért na úgy melóba menni reggel, hogy nyugodtan betolod a kávédat, megeszed a zabkásádat, gondosan kifestegeted magad, eldöntöd, aznap miben feszítesz a munkahelyeden majd du letudod a napi edzésedet is közvetlen a manikűrös után aztán egy kis plusz meló még, oszt hullán roskadsz össze 21:00 -kor a kanapén…. Na mi gyerekesek ugyan ezt csináljuk csak megfűszerezve… reggel a wc-re sem jutsz el, ha nem ébredsz egy órával mindenki előtt, ugyenez vonatkozik a nyugodt kávéra is…. Smink helyett meg jön a pisiltetés, kakiltatás… „a siessünk, mert elkésünk már” …. a TE készíted össze, TE viszed, TE hozod őket anyukasors… egy „cuki kis” pulsz, amit neked kell megoldanod, munka, edzés, háztartás, karrierépítés MELLETT…de nem nagy kaland ugye…. Emellett lazán tolható minden tovább….. a tuti alak, a megfelelő alvástól kisimult bőr, a csillogó szemek, a bájos mosoly, a kedvesen csengő hang… mert ha belépsz ebbe a virtuális istenvertébe az kurvaisten, hogy egy ilyen agyonhájpolt picsát tol eléd, oszt te meg lesel magad elé, hogy akkor neked miért nem megy??? Mert ilyen nincs baszki, azért! Törődj bele, ha bevásárlással, főzéssel, ruhák ovis, iskolacuccok el-be-kipakolásával töltöd a mindennapjaidat a meglévő X órás munkád MELLETT!!!!, meg még eljársz edzeni is, akkor nem fogod óránként a frizurád, az új táskád, az aktuális edzőpartnered vagy a cicuskád legeslegcukibb alvási pozícióid posztolni, mert örülsz ha túléled a napot! Félreértés ne essék, tudunk mi ám basszottul jól kinézni, de nem e körül forognak a mindenapjaink! Ha hódítani kell, hódítunk, ha edzeni kell edzünk, ha meg be kell teljesíteni az anyukasorsot - nem mondom, hogy hibátlanul, DE önmagunkból a legjobbat, tiszta szívből nyújtva megtesszük. Szóval kedves anyatársaim, TI ízig-vérig nők, TI, akik keményen dolgoztok adott munkahelyen napról napra, TI, akik a napi rutint lazán, zokszó nélkül letoljátok 1-2-3-4 gyerekkel is…soha se felejtsétek el, erre nem mindenki képes ám… van, aki félúton feladja, van, aki már az elején összeroppan a felelősségtől, és van, aki soha a büdös életben rá sem merészkedik erre az útra…. örülök, hogy ennyi belevaló anya vesz körül! Pedig nincs is anyák napja……

 


Egy nyár, megállás nélkül

Az elmúlt évek legmozgalmasabb nyarán vagyunk túl a csapatunkkal. Minden hét végére, sőt, sokszor még a hétköznapokra is jutott egy-egy meghívás, vendégszereplés.

Lehet úgy tűnt, jó dolgomban csak hol itt pózolok, hol ott, de ez a valóságban "kicsit" máshogy zajlott: Korán kelés minden hét végén is, eszközpakolás, csapatszervezés egy-egy megjelenésünkre, rendszerezés, edzéstartás... természetesen a három gyermekkel és a férjemmel együtt, akiktől sokszor megkaptam, hogy "hová kell már megint menni?" De segítettek ők is, válogatták a gflex-szeet, cipelték a zsákokat golyókat ki a teremből be a kocsiba és vissza. Ők is porolták, hurcolták az állványt és néha könnyebben, néha nehezebben, de viselték az eddzeniway haknikat, sőt a vége mindig valahogy az lett, hogy a gyerekek alig akartak hazajönni. Az edzőtáboraim után is csak nevettem arra a kérdésre, hogy "jól telt a nyaralás? kipihented megag?" hát persze, úgy hogy minden nap hajnal hatra állítottam az órát, hogy összeszedetten álljak a táborlakók rendelkezésére a reggel 7:30-as edzéseken is. De nem panszkodom, kemény volt, fárasztó, de valahogy élveztem minden percet. Szóval azt is tudnia kell mindenkinek, hogy a mosolygós képek mögött azért hajtás, talpalás, sok szervezés, agyalás és kompromisszum van, s maga a tény, hogy ezt a nyarat így sikerült összehozni, köszönhető a családom mellett, azoknak az embereknek, akik az alábbi felsorolásban szerepelnek. KÖSZÖNÖM CSAPATKÁM!  

Május 20. Falmászó verseny, Mackóvár ovi játékos edzések és TAF népszerűsítés

IMG_6389.JPG

Május 26. Gagarinos erdei iskola tábor, edzés, TAF népszerűsítés

kozos-1.jpg

Május 27. Laskafeszt, Kazár

Május 28. Gyenis Judit testépítő szemináriuma gymENIway-ben

Május 29. Besztercei ovis átmozgatás és TAF népszerűsítés

besztercei-ovis.jpg

Június 3. IV. klubszülinap, Volán bázis, vaddisznó pörkölttel, edzéssel és Dj Titánnal

No_Sign-8040.jpg

Június 10. TAF II., vagyis megyénk első akadályfutó versenyének második felvonása

 TAF-plakat.jpg

Június 17. Fitt Plázs, Siófok. Az első Fitt Mániás balatoni felvétel az RTL klubbal. Ők a rossz idő ellenére is velem tartottak!

IMG_6523.JPG

Június 26. Bemutatóedzés egy szimpla hétfő délután, a kábítószer ellenes világnap salgótarjáni rendezvényén

kabitoszer-ellenes-vilagnap.jpg

Július 1. Fitt Plázs, Siófok. A második RTL klubbos forgatás a Balatonon

 IMG_6904.JPG

Július 6-9: Velencei edzőtábor

 IMG_2007.jpg

Július 15. Fitt Plázs, Siófok. A harmadik fogratáson:

IMG_3787.jpg

 Július 21-22. Csürke Csabi kollégám edzőtáborába is belekóstoltunk, majd meginvitáltam őket a szentélyünkbe egy kis kerti mókára

Július 27-30. Rúd-és Fitnesz tábor, Balatonkenese: meghívott edzőként, mintegy 50 résztvevőnek tartottam erőnléti edzéseket a táborban, ahol természetesen jó néhány rudas trükköt is elsajátítottunk a salgótarjáni lányokkal

IMG_7384.JPG

DSC_0072.JPG

Augusztus 12. délelőtt Mátraballa, Burgonyanap: immár harmadjára hívták meg a csapatunkat bemutató edzést tartani a település évenkénti rendezvényére.

 Augusztus 12. délután Mátranovák, Bombardier családi nap

IMG_7851.JPG

Augusztus 14-23: Horvátországi edzőtábor

6.-campeniway-nagy-plakett.jpg

A nyár legjobb pillanataiból készített fotóválogatást ITT találhatjátok. MÉG EGYSZER KÖSZÖNET MINDENKINEK, AKI KIVETTE A RÉSZÉT EBBŐL A FERGETEGES NYÁRI KAVALKÁDBÓL!

 


VI. campENIway, Horvátország

DSCN7352.JPG

A hatodik edzőtáboromat az adriai tenger partjára szerveztem, a Porecs melletti Lanterna üdülőtelepre, amelyet kifejezetten az aktív pihenésre vágyóknak találtak ki. Ez alkalommal is egy kis teherautónyi funkcionális eszközt utaztattunk a tábor helyszínére, ahol árnyékos, félárnyékos helyen, gumipadlóval borított edzőplaccon tudtunk napi 2 alkalommal edzeni.
A gflex, stroops, girja és body-pump mellett plyometrikus edzéseket is tartottam a részvevőknek, illetve az érdeklődők kipróbálhatták a rúdfitneszt és a karikát is. Akiknek azonban éppen futni támadt kedvünk, azok jobbnál jobb akadályokkal ellátott futóösvények közül válogathattak. S ha még ez sem volt elég, jöhettek a helyben elérhető vízi sportok is!
Az egyhetes tábor alatt egy pihenőnapot tartottunk, amikor is Rovinj és Vrsar városába hajókázott el a társaság a gyönyörű Lim-fjordon keresztül, miközben sirályokat etettünk, s számunkra igen vicces retro zenére mulattunk. Miután kiderült, hogy három szülinaposunk is van a táborban, szombaton este egy zumba party kíséretében fel is köszöntöttük őket.
Egy élmény volt a tengerparton edzeni, ahonnan csodálatos kilátás nyílt az Adriára, vagy a reggeli kávézás közben elmélázni a lusta hullámok felett, de szívet melengető volt vacsora után a naplementében gyönyörködni is.
A gördülékeny külföldi táborozásunkhoz ez évben is nagyban hozzájárult a salgótarjáni Marco Polo utazási iroda. KÖSZÖNET ÉRTE!

 IMG_3396.JPG

A táborozóknak köszönöm a részvételt, az egymás iránti toleranciát,az önzetlen segítséget és azt a sok-sok felejthetetlen,boldog pillanatot,amit együtt élhettünk át! Nagyon jó kis csapat jött össze erre a horvátországi táborra,de szerintem ezt nem is kell túlmagyarázni,hiszen Minh doki képei remekül visszadják a hangulatot. A képekből egy kis összefoglaló ITT látható.

 DSCF0828.JPG

 

 

 


Emberek, tények, érzések….

2017/07/11 Címkék: jegyzet.

Négy év alatt az ötödik edzőtáboromon vagyunk túl…. Az első kettő a délegyházi tónál 35-40 fős, a harmadik, a legnépszerűbb a velencei tónál mintegy 80-90 fős volt, a görögországi 50 fős a legutóbbi pedig 47 fős tábor volt és most készülünk a hatodikra Horvátországba, de már a hetediket, a téli táboromat tervezem egy Balaton parti wellness hotelben.

Voltunk már egyszerű szálláshelyen, csak mi felnőttek, voltunk hotelben szinte csak családok részvételével, táboroztunk már 40 fokos hőségben, nulla árnyékkal, edzettünk már tengerparton szitáló esőben (amikor a jutalmunk egy meseszép szivárvány lett) fáztunk már faházban, kőházban, sírtunk már klíma után, de volt hogy egy kis szellőért imádkoztunk… minden eddigi campeniway-nek megvolt a maga varázsa, a maga egyedi légköre, s nyilván mindenki arra a táborra esküszik, amelyiknek aktív részese volt…

Pár száz ember megfordult már a kezeim között, részt vettek a rendezvényeimen, köredzéseken, táborokon, fellépéseken, sportnapokon…. Sok mindenen vagyunk már túl, életünk meghatározó emlékei, boldog pillanatai köthetnek össze minket, de gyarló emberek lévén bizony apró és komolyabb civakodásokon, sírós és kacagós estéken, sok-sok félre- és elértésen, gyomorgörcsös éjszakán, nagy kibékülésen, vagy megváltó megbékélésen is túlestünk már.

Emberek vagyunk, megsértődünk, megbántódunk, továbbállunk, majd belátjuk vagy nem a tévedésünk, vagy azt ha hibáztunk… van, azonban ami közös bennünk, ami mindannyiunkat összehozott és egy nagy közösségé kovácsolt minket, az pedig a sport szeretete mellett bármilyen szerénytelenül hangzik is, de jómagam voltam… Még ha egy-két embernek szelektív is a memóriája, azért a tények és a számok  önmagukért beszélnek, s vannak eredmények, amelyek vitathatatlanok…

Emlékszem 3,5 éve egyszer azt mondta nekem valaki: „ eljön, majd az idő, amikor megbánod, hogy ennyi időt, energiát szántál rájuk, elvéve a családodtól, önmagadtól, meglátod majd, az emberek hálátlanok!”

Hmmm…kemény szavak ezek….  És a sok pofon, csalódás, a tettetett értetlenkedés a cselekedeteimre valóban megkeményítették az én szívem is… azonban mindig vannak olyanok, akik képesek felmelegíteni azt… ilyen, amikor a túlsúlyos, zárkózott tini a szemem láttára alakul át és a hatásomra válik egy mosolygós, vidám, kis felnőtté, amikor a keményen dolgozó, több gyereket nevelő édesanyák kivirulnak, s közlik, hogy „téged receptre kellene felírni, minden depis embernek!” …De ugye nem csak napos oldal van….  S nem tudok másokkal kacarászni, amikor odaáll elém egy-egy kedves vendégem, s közli, hogy „most nem tudok jönni egy darabig, rákom van… „ Vagy a sérült gyermekét nevelő, lelkileg, idegileg őrlődő, teljesen lestrapál anyuka, aki edzés előtt a könnyeivel küszködve közli, hogy lehet nevelőotthonba kell adja a gyermekét, mert nem bírja tovább…

de persze az emberi oldalról nem illik beszélni, csak kockahasat posztolgatni, ökörködni és mindent leaszarni..... hát én ezt nem tudom.....Túl sok nehéz életbe és kemény sorsba kaptam betekintést, ami rajtam is otthagyja bizony a nyomát, hiszen átérzek, belegondolok…  ezeket az érzéseket nem tudom bezárni a terembe…ezek velem vannak, bennem vannak, hatnak rám, engem is alakítanak, formálnak…S szerintem, aki nem tud szívből sírni a másikért az őszintén nevetni sem tud vele…. 

 

 

 


campENIway V. Velence

 Minőségi társaságnak, minőségi edzések járnak. Örömmel mondhatom, hogy az V. campENIway ez alkalommal is hozta a színvonalat. Előre összeállított és gondosan megkomponált táboredzésekkel készültem a mintegy 50 résztvevőnek, plusz egy profi fotóssal Preisler Zsolttal, akinek munkáját Minh doki is remekül kiegészítette, így a képek tökéletesen visszaadják a hangulatot!

IMG_2337.jpg

Több család, baráti társaság képezte az idei velencei edzőtábor színe javát, akik között éppúgy voltak másfél éves totyogók, kisiskolás gyerekek, mint az oszlopos eddzeniway tagok és az őket kísérő férjek, párok, családtagok. 

Alapelvemhez itt is hűen tartottam magam, vagyis, hogy minőségi edzést, csak megfelelő tudással a háttérben és az ahhoz szükséges eszközállománnyal lehet tartani. Pontosan ezért mintegy ezer kg-nyi eszközt utaztattunk le a velencei tóhoz, ahol egy szabadtéri edzőtermet varázsoltunk magunknak a szállásunk kertjében: funkcionális állvánnyal, homokzsákokkal, girjával, stropps-szal és egyéb gumis ellenállásokkal. Ezen „szerszámok” hatékony kombinációival dolgoztattam az edzések résztvevőit, az előre meghatározott és közzétett órarendből, ahonnan így mindenki kiválaszthatta a számára tetsző edzéseket, de persze akadtak improvizációs órák is…  ;) A nyújtásra a 4 napban kiemelt hangsúlyt fektettem így elmondható, hogy testi-lelki karbantartást kaptak a táborozók.

IMG_1398.jpg

A segítőkész csapattagok rendkívül pozitív hozzáállása az edzésekhez, az eszközpakoláshoz és a többi táborlakóhoz jelentősen hozzájárult a kötetlen családias közeghez, s ahhoz, hogy mindenki feltöltődve, szép emlékekkel térhessen haza. Szívből KÖSZÖNÖM minden résztvevőnek, ezt a fantasztikus légkört, amit a velencei Juventus Hotelben teremtettünk…a szülőtársaknak, akik figyeltek szinte mindenki gyerekére, a vízben, a parton, a korzón, az edzések, alatt….KÖSZÖNÖM, a vacsora utáni beszélgetéseket, az egyedi sztorikat, a szívből jövő őszinte kacajokat, öleléseket, a lustálkodó napozós pillanatokat, a közös koccintásokat, a kávés szüneteket, egyszóval KÖSZÖNÖM a társaságotokat!

A táborban készült képekből ITT látható válogatás.

IMG_1418.jpgIMG_2007.jpg

 


Tornatáboros vendégeink voltak

Talán Salgótarjánban is új értelmet kaphat a rúdsport az elmúlt napok hatására, amikor is a tornatáboros lányokat láthattuk vendégül a polENIway stúdiónkban.

FullSizeRender.jpg

Fantasztikus érzés, hogy olyan elismert testnevelő pedagógusok, mint városunk Cimbi nénije és Szarvas Öcsi bácsija a tornatábor gyerek résztvevőit hozzánk irányítják, sőt elkísérik a rúdtermünkbe, mondván a rúdsport edzésünkkel sokat fejlődhetnek.

Manyasz Tímea kolléganőmmel mintegy 30 kiváló tornász palántának  próbáltunk egy pár óra erejéig ízelítőt adni a rúdsport és a karika világából..

„Először is hatalmas megtiszteltetés, hogy a kezeinkbe engedték őket, mivel ezzel nagy elismerést kapott az itt végzett munkánk. Másodszor pedig érzzük a felelősséget, hiszen pici gyerekekről van szó, akik nagy odafigyelést igényelnek” – foglalta össze Tímea, aki maga is pedagógus.

gyerek.jpg

A magam részéről köszönetet szertnék mondani a két testnevelőnek, hiszen nyitottságuk, az új iránti fogékonyságuk a bizonyítéka annak, hogy bár generációs különbség van közöttünk, de a sportban rejlő lehetőségek közös nevezőre hoznak minket.

19849178_10155347807649693_490515967_n.jpg

Célunk egyébként a rúdsport és karika órák népszerűsításe Salgótarjánban, s ezért hamarosan új kezdő felnőtt, és gyermek órákat is indítunk.

 tt.JPGtt2.JPGtt3.JPG


Edzősködés és ami mögötte van…

2017/07/03 Címkék: jegyzet.

Szögezzük le, az eddzENIway a hivatalos, főállású, törvényes keretek között működő munkahelyem, amely után adót és járulékokat fizetek, valamint ez a hivatalos mellékállásom is, amely után szintén megadom az államnak, ami jár... szóval senki se várjon tőlem ingyenes edzést, vagy ingyenes vendégszereplést.

Nyilván, aki fű alatt, kis, vagy SZERINTE jelentős edzés múlttal, illetve a „voltam én már 4 ilyen edzésen a ötödiket megtartom én is” hozzáállással nekiáll suttyomban, vagy nagy arccal edzéseket tartani, az megteheti…. Örül, hogy szerepelhet és sokan egyszerre csak rá figyelnek… de azért az edzősködés nem ennyi…. Ugye tudjuk? Vagy nem???  :/ Bár biztos neki is van pl felelősség biztosítása, arra az esetre, ha valaki megsérül az edzés helyszínén, biztos felkészült Ő is minden esetre….. TUTI…

Amúgy, tök szuper ha valaki érzi magában az erőt és azt mondja "húúú ez nekem való, én most edző leszek… „ akkor tegyen érte!!!! Menjen iskolába, járjon gyakorlatra, vizsgázzon, hospitáljon a legjobbaknál, váltsa ki a vállalkozóiját, szerezze be a szükséges engedélyeket, építsen SAJÁT közösséget oszt nyomassa…magyarul alkalmazkodjon a piacgazdaság legalapvetőbb szabályaihoz…… IGEN, ez bizony pénzbe kerül! Sok pénzbe, meg időigényes is: tankolni kell az autóba, tandíjat kell fizetni, vizsgázni kell, ott kell hagyni arra az időre a gyereket, a családot, félre kell tenni a hobbit, ilyenek…

Nem kurvaanyázni kell a másikat, aki évek óta megteszi mindezt és nem hajlandó ingyenes edzést tartani….s nem morogni kell, hogy „milyen rohadt drága nála az edzés” , majd pusmogni, meg újjal mutogatni, hogy az pénzéhes.....  be kell állni a sorba oszt tejelni az állam felé is… betenni az online pénztárgépet a terembe 140 ezerért és lehet ütögetni…

Jaa.. hogy akkor már más a leányzó fekvése????….. akkor már nem éri meg az edzősdi??....hmmm…. hát ha az alapvető feltételeket betartva nem működik a kis bizniszed, akkor lehet, hogy nem neked való ez az egész, nem, de???? elvégre nem kell minden harmadik embernek „edzőszerűségnek” lennie…

Amúgy meg tudom, hajat vágni, gyantáztatni is lehet a Katinál otthon a fürdőszobában… még pillát is rak neked, mert ahhoz is ért… meg autót is lehet venni kéz alól a Pityutól, aki külföldön bizniszel, sőt a nyaralást is meg lehet oldani „okosba” ….minek oda iroda, mi?? úgyis csak levesz…. Félelmetes mit tud okozni, ha a szarrágas butasággal is párosul….de ilyen ez a világ….

Én mégis azt mondom, a jó edző odateszi magát, mert ez bizony felelősséggel jár… mert mit mondasz majd az édesanyának, aki elengedte hozzád a fiát és a nem megfelelően felépített terheléstől baja lett? Hogy hát izé, mi itt csak játszottunk??? Vagy a keringési problémákkal küzdő 50-es feleségének, aki mondjuk összeesik két „nyomjad bazd meg ne hagyd abba” között….??? Bár honnan is tudná az úgynevezett "edző", sohasem tanulta, sem anatómiát, sem edzéstervezést...semmit....

Tény és való, minden edzés kockázattal jár és otthon a küszöbben is el lehet esni, vagy az erdőben futás alkalmával is kimehet a bokád, DE…  ha a fogad fáj, nem villanyszerelőhöz mész, ha meg ég a házad nem a műkörmöst hívod… a favágó jobb, ha nem áll hozzá operálni a hentes meg nem kezd el kézműves sütiket gyártani… nyilván ha neked testedzés gyanánt megteszi, ha valaki edzőnek nevezi ki magát és megmondja, mit csinálj, mert az ingyen van…lelked rajta….. a TE döntésed, a TE tested, a te élted…. meg az Ő felelőssége...VOLNA....

IMG_1075.JPG


Az edzés.....

2017/07/02 Címkék: jegyzet.

Mindenkinek mást jelent… kikapcsolódás, barátok, fogyás, vagy izomtömeg, fejlődés, ép test ép lélek, egészségmegőrzés, jobb kondi… Főként ezek az indokok, amiért a legtöbben belekezdenek egy-egy edzésformába, s általában a cél határozza meg a választott edzést. Bár a nagy többség azért nem ilyen tudatos, egyszerűen csak megtetszik neki valami és azt csinálja.

Akik tudatosan választanak, azoknak elvárásaik vannak, eredményeket akarnak, akik viszont hobbiznak csupán, azok megelégszenek azzal, hogy kellemesen elfáradnak, jól szórakoznak egy-egy edzésen.

Igazából a csoportos órákon minden típusból akad…ezek az emberek mind együtt edzenek, s pont ez adja meg egy csoportos edzés varázsát…a különbözőségük….

A céltudatos húzza a lustácskát, a jobb kondiban lévő biztatja erőtlenebb társát, a nagyszájúak szépen elhalkulnak, a visszahúzódóknak pedig sikerélményük lesz, hiszen ugyan úgy helytállnak, mint bárki más a csoportból.

Hogy kinél lesz látványosabb és gyorsabb a TESTI fejlődés? Annál, aki a legjobban tűri a monotonitást, edzésben, kajában, napi rutinban… ez pedig idegölő tud ám lenni…. Ez a típus nem rinyál, nem válogat, hanem megy és hétről-hétre hónapról-hónapra elvégzi az edzője által összeírt edzést, legyen az bármi, ami előreviszi a testi fejlődését. Nem kockáztat, nem megy bele erőfitogtató megmérettetésekbe hiszen tudja, holnap is edzeni kell és a pihenőnap után is…

Nos szándékosan emeltem ki CSAK a testi fejlődést, hiszen a léleknek elsősorban NEM EZ KELL….nem csak ez.... hanem az edzés utáni jó érzés, a jutalomfalatok és a kacagás az öltözőben… és igen, Ők a nagy többség, ők is edzenek, ők is fejlődni fognak, de egy idő után megmaradnak egy szinten, ahol igazából jól érzik magukat. De nincs is ezzel semmi gond, hiszen nem élsportolókról beszélünk, hanem főállással rendelkező emberekről, akik a családjuk mellett szakítanak időt a testükre, az egészségükre. A gond mindig abból adódik, amikor valaki aránytalan elvárásokat támaszt önmagával szemben…Ne tegyétek! Vegyétek figyelembe a korotokat, az életviteleteket és ahhoz igazítsátok az elérendő célt! Az edzés legyen öröm, ami hozzáad a napodhoz, a tiszta étkezés jutalma pedig a tükörképed lesz és akkor eszedbe sem jut, hogy napi szinten félre kajálj!  Élj, eddz, élvezd! Így mutass példát a barátaidnak, a családodnak és a gyerekeidnek is!IMG_0358.jpg

 További fotók Preisler Zsolt jóvoltából ITT láthatóak!


A "jócsajság"....

2017/06/05 Címkék: jegyzet.

A „jócsajság” ….  Az a baj, a legtöbb nő azt hiszi, hogy egy 50 kg körüli fogalomról van szó… vékony combok, szépen sminkelt, légies, ránctalan, makulátlan…..

Hmmm.... tudjátok mit??? a pasik szerint meg: dekoratív, okos, magabiztos…

ÉRTITEK, ÉRZITEK A KÖLÖNBSÉGET?

Nincs szó korról, sem nagy, sem kicsi ciciől, sem kocka hasról, sem pedig maroknyi, vagy éppen terebélyes fenékről…

Dekoratív…ennyi… mert hát hiába van jó teste és csini pofija valakinek, ha nincs stílusa…. nincs egyénisége, nincs mondanivalója…

Okos…. de nem kifejezetten azért, mert 6 diplomája van, hanem a szó egyszerű értelmében, megvan a magához való esze és ami a legfontosabb: MAGABIZTOS….nem rinyál, nem sopánkodik….nem sajnáltatja magát, teszi a dolgát, éli az életét, MOSOLYOG és élvezi azt!

Mert a „jócsajság” belűről fakad….

forgos.jpg

 

 


IV. klub szülinap

Négy éve kezdtem el edzéseket tartani egy maroknyi érdeklődővel. Más akartam lenni… egyedi… volt egy elképzelésem, s kizárólag azt követtem, SOHASEM MÁST! Volt egy tervem: alkotni akartam egy nem szokványosat, s követendő példa híján mentem a saját fejem után… így született meg az eddzENIway… Én, ma is tudom, hogy mit akarok, most is a saját fejem után megyek és van egy rossz hírem az ellenlábasoknak: továbbra sem sikerült kiölni belőlem az alkotási vágyat! :D Régi, új tagokkal, újabbnál-újabb feladatokkal, néha váratlan akadályokkal megküzdve haladunk előre azokkal az emberekkel, akik emlékeznek, hogy hol, s hogyan is kovácsolód össze ez a közösség, s azokkal, akik érzik, hogy hová is tartoznak.

No_Sign-7987.jpg

Nevetés, edzés, evés, ivás, jó zene, kacagás, gyerekzsivaj jellemezte ezt a napot! Örömfoci és örömünnep volt, soha még ilyen felszabadult, őszinte érzésekkel teli, bármiféle nyavalygástól, műsértődésektől, összesúgásoktól mentes, igazi NAGY CSALÁDI zsúr volt, ahol kivétel nélkül mindenki csak azért jött, hogy együtt legyünk és jól érezzük magunkat! Pedig túl vagyunk már jó pár programon és a tavalyi évzárónk egy felejthetetlen buli volt, de talán most először éreztem át azt, amit egyszer régen Solya mondott nekem.... "mindent megszervezel, mindent megcsinálsz, mégis gondterhelt vagy minden ilyen alkalommal...ne legyél! úgyis lesz, akinek majd nem tetszik valami...szóvá teszi azt...ne foglalkozz vele!" hát most nem volt ilyen...

Őszinte örömmel néztem, hogy jól érzitek magatokat és mindez engem is feldobott!!! Tény, azért jó páran hiányoztatok, de ezt betudom a pünkösdi hosszú hétvégés elutazásoknak.... Lényeg, a lényeg JÓ VOLT VELETEK és KÖSZÖNÖM ezt a csodás szombatot NEKTEK!!! Az eseményen készült további fotók Preisler Zsolt jóvoltából ITT láthatóak.


Repceföldön rudaztunk

"Sárgát virágzik a repce....." - mondja a népdal, de tavaly elvirágzott Nógrád megyében, mire szakíthattunk volna arra időt, hogy kivonuljunk egy-két rudas kép erejéig egy közeli repceföldre. Idén azonban nem engedtünk Danyi Lilla fotóssal az elképzelésünkből.... Egy napos délután bepakoltunk a lányokkal és férjemmel, s meg sem álltunk egy meseszép repceföldig....

A nógrádi táj annyira lenyűgüző ebben az aranyló repceköntösben, hogy az első instagrammon posztolt kép után jött a vád, hogy ez háttér poszter és hát photoshop....

elso.jpg

 Itt vannak hát a werk fotók, amelyek bebozonyítják, hogy valójában ilyen gyönyörű tájon élünk.... csak jó szemszögből kell bemutatni.....

DSC_0842.jpg

 

DSC_0961.jpg

További werk fotók IDE kattintva láthatóak, de hamarosan érkeznek az "éles" képek is.


Edzés: Szeles Enikő

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3620-280-7178

E-mail: szeles.eniko@toldinet.hu

Táplálkozás: Keviczki Viktória

3100 Salgótarján, Rákóczi út 78.

Telefon: +3630-523-1549

E-mail: taplalkozas@eddzeniway.hu