Milyen az elmúlt év utóhatása a korábban rendszeresen edzőkre???? KATASZTROFÁLIS…
Elszokni a mozgástól marha könnyű, felmentést adni magunknak, hogy ahhhh.. most karantén van, ahhh.. most zárva vannak a termek, ahh már úgy is híztam, ahh úgysem lehet menni normálisan nyaralni sem… ahhh már úgysem bírnám… ahhh ha eddig nem mentem, akkor már minek…ahhh én poszt covidban szenvedek…. jaa 5 hónapja??? ne már... . önsajnálat, mentegetőzés, kifogáskeresés… mert belefásultál ebbe az eseménytelen, félelmekkel teli szarba, ami egy éve körbe vesz minek...
SZÓVAL HOGY MINEK JÖNNÉL VISSZA EDZENI??? Mert penye, gyenge, erőtlen, tónustalan, tartástalan lettél az elmúlt egy, vagy fél év alatt, ha nem mozogtál semmit...hát ezért....5 hónap edzés nélkül, tarsasági élet nélkül, a megszokott közösség nélkül pont elég volt ahhoz, hogy az ember beforduljon majd féljen ismét újrakezdeni...
Tudom, edzel otthon…meg elég a gyerek után szaladgálni….meg különben sem akarsz kimozdulni… DE tedd a szívedre a kezed és úgy mondd, hogy ezek a otthoni tevékenységek összehasonlíthatóak egy rendes, vezetett edzéssel!
Megmondom mi a baj! Az, hogy kiestél a normális ritmusból, elfelejtetted milyen a zene dübörgésére egy csapattal együtt, vidáman edzeni, elfelejtetted milyen érzés az edzést várva a barátnőkkel, barátokkal egyeztetni, majd utána csacsogni.. elfelejtetted milyen a társas kapcsolat, milyen nem csak munkába járni majd haza, miközben a kocsiban a hírekben csak a napi fertőzöttségei és halálozási statisztikát darálják…
MERJ élni megint, edzeni, nevetni, szórakozni!!! Ne hagyd, hogy a félelem, a bezártság irányítsa az életed! Nagyon sokunkat a rendszeres edzés, a karban tartott test, a tudatos életmóddal felépített erős immunrendszer segített át enyhe tünetekkel a covidon… DE ismerek olyat is, akit a kórházból úgy engedtek haza, hogy „az az egy szerencséje, hogy ilyen fizikuma van, megmentette az életét”…
Szóval hajlandó vagy tenni magadért ismét? Hajlandó vagy időt áldozni magadra azért, hogy a gyerekeid még jó sokáig számíthassanak rád?
Tudod, „ÉP TESTBEN, ÉP LÉLEK”…. nem kell egy önsajnáló, mindentől rettegő, magába zárkózó, bánatában zugevő emberré válnod, aki kerüli a társas kapcsolatokat!
Eddz, hogy erősebb legyél, egyél jókat, mert így élvezed az élet sava-borsát és járj motiváló társaságba, hogy fejlődj!
Remélem, hogy felráztalak!
(Az alábbi kép egy nyári, kerti edzés után készült a kijárási tilalom előtt, csupa jó emberrel)
