A szülés utáni gyakori problémák közé tartoznak: a szervsüllyedések, derék-és csípő ízületi fájdalom, inkontinencia, szétnyílt hasizom.
Ismerős bármelyik? Pedig már nem most szültél? Akkor ITT a helyed!
Tudtad, hogy a helytelen légzés is kihat a tartásodra, a mozgásodra?
Tudtad, hogy a szétnyílt hasizmot csakis rendszeres, helyes tornával lehet javítani, illetve állapotának további romlását megakadályozni?
Tudtad, hogy nem csak a várandóság, hanem a hasi elhízás illetve a hasizmok túlterhelése, a rossz technikával végzett erősítő gyakorlatok is szétnyílt hasizom kialakulásához vezetnek?
Ha érintve érzed magad keress meg! Nálam egy állapotfelméréssel, strukturális és funkcionális vizsgálatokkal indítunk: pl a testtartásod, a légzésmintád, a hasfalad állapotát, illetve a stabilizáló izmaid működését vesszük górcső alá.
Higgy nekem, 3 gyereket szültem és nincs szétnyílt hasizmom! Az első gyermekem császárral, az ikreim természetes úton jöttek a világra. A 43 evesen, jól funkcionáló testem, CSAKIS a rendszeres, mára nagyon tudatossá vált edzéseimnek köszönhetem.
Bő egy évtized alatt, több mint 10 ezer megtartott edzésen vagyok túl. Az e terén szerzett tapasztalataim, valamint a folyamatos továbbképzéseim a garancia arra, hogy biztonsággal segíthetek neked, hogy hogyan edz és hogyan NE!.
Ha fontos számodra a tested, várlak!
Az Almásy Mozgásakadémián végzett hivatalos trénerként megtalálható vagyok a http://fitmummy.hu/ oldalon.
Az alábbi FOTÓALBUM nem most készült, de a hölgyek kitartanak mellettem.
Galéria | Kismamáim
