Értem én, hogy laikus vendégként nehéz lehet szelektálni edző és edző között... de akkor is, sokszor talány számomra, hogy intelligens, értelmes emberek miért érik be a silány, igénytelelen, tartalmatlan szolgáltatással, koncepció nélküli, edzésnek nevezett időtöltéssel? Tényleg csak elég annyi, hogy a mosolygós, megnyerő, amolyan "rendesgyerekképű" edző elhiteti a vendégeivel, hogy ért ahhoz, amit csinál???
Nos, hozok néhány példát, amiből FEL KELL, HOGY TŰNJÖN, hogy nem jó helyen jársz kedves laikus....
De mielőtt bárhová is elmész, nézd csak végig a választható edzők foglalkozásairól posztolt képeket, videókat és ha egyet is látsz, ahol görbe háttal emelnek bármilyen tárgyat, vagy teknősbéka hát tartással tolódzkodnak, vagy pl görnyedten járnak pók járásban és azt még posztolják is, hát ott nagy hozzáértésre ne számíts...
Aztán ha TE, kedves laikus, odaállítasz egy csoportos edzésre +20, +30 kilóval, vagy már meglévő mozgásszervi problémával, vagy szülés után 5 héttel, vagy 50+ osan..... hát legyen már gyanús, ha a "szakember edző" az ég egy adta világon semmit sem kérdez RÓLAD... és nem szól, hogy "figyu, neked inkább mást javasolnék"..... ehelyett, az ilyen ember, a hozzá nem értését elintézi annyival, hogy "Jól van csináld, csak ÓVATOSAN!"
Ahamm.... ÉS AZ MÉGIS MI AZ már bocsánat?? ahelyett, hogy konkrét tanácsot, javaslatot, alternatív gyakorlatot adna benyögi neked, hogy csak ÓVATOSAN!!! És TE elhiszed és boldog vagy, hogy csinálhatod a rohadtul MÉG nem neked való faladatokat meghalásig... mert TE ám kemény gyerek vagy...te bírod és amúgy is brutál jó, meg állat az edzés...
Igaz, egyenes háttal leguggolni sem bírsz, miközben a térdeid folyamat befelé dőlnek...és a karjaid sem bírod a füled mellé emelni.. sőt egy ízületed sem működik rendes mozgástartományban... de kit érdekel, senki sem hívja fel erre a figyelmed, mert hát a világ minden kicséért sem bántana meg az "edzést" vezető, nehogy majd ne gyere vissza ugye... inkább csak szóljon a zene oszt zúzzuk, hajtsuk szét magunkat...mert hát nem majd ilyen földön fekvős "buziságokat" csinálunk, mint a mobilizálás, hengerezés.. minek az... te eredményt akarsz! Most azonnal! fájdalmat, szenvedést, meghalást, gyors fogyást (csak hasból és combból persze! ez a kedvencem...).
Szóval kereshetsz egy mindent IS ígérő "szakembert" aki majd megmondja neked a tuti edzéstervet... lehetőleg olyat, aki jól ki van "b@szva" (ismét bocsánat...) mert hát ő már csak tudja a frankót, igaz??? Nem baj, hogy anatómia könyve sincs otthon, azt sem tudja melyik izom köti össze a törzsed a lábaddal, vagy milyen izmok munkálkodnak azon, ha a fejed fölé tolsz egy súlyt... a lényeg, hogy menő a csaj/fickó... buli van, pörgés... egy darabig... aztán az "edzői" felelőtlenség, hozzá nem értés, igénytelenség és sajons a TE rossz választásod megteszi a hatását... a túlterhelésre, a NEM NEKED VALÓ EDZÉSRE, MOZGÁSRA reagálni fog a szervezet és előjönnek a gondok.... nyilván, a folyamatos, évekig tartó, kemény, fizikai, vagy ülő(!) munkával is árthatsz magadnak, de miért rontanád ezt tovább egy nem neked való edzéssel?
Lényeg, a lényeg. találj egy szakembert, (nézz utána van-e egyáltalán képestése arra a tevékenységre, amit folytat!...) nos ez a szakember elmondja, megtanítja neked mit és mit ne tegyél, annak érdekében, hogy a TE tested úgy működjön, ahogy kell, hallgass rá, bízz benne.... és légy türelmes... Egy fájdalommentesen, jól működő test nem 5 edzésen/ foglalkozáson készül, hanem egy hosszan tartó folyamat eredményeként, tudatos, rendszeres odafigyeléssel és HOZZÁD ÉRTŐ szakemberrel!