Ez a videós összeállítás egy mini ízelítő abból, hogyan „olajozzuk” az ízületeinket. Edzéseket, edzés részleteket láthattok a videón, ahol mindenünket átmobilizáljuk, sokat stabilizálunk és újra tanuljuk a rosszul rögzült mozgásmintákat…. ez a TRIPLEX… amely nem „csak” egy gerinc edzés, hanem sokkal több annál, ezért is építettem be a személyi edzéseimbe…. ezért is tudok fogadni 65 év feletti seniorokat, vagy olyan 100 kg feletti vendégeket, akik tényleg elhatározták, hogy változtatni akarnak eddigi életmódjukon. Vannak komoly ízületi kopással, beszűkült mozgástartománnyal érkező személyi edzettjeim, és tinik, jelentős tartáshibákkal vagy esetleg csigolyafejlődési rendellenességgel. Büszkén mondom, hogy eredménnyel dolgozunk együtt, mert én tényleg hiszem, hogy a mozgás gyógyszer, csak meg kell találni a vendég számára az optimális terhelést, ami nagyon nem azt jelenti, hogy könnyű, hogy sétagalopp lesz számára a mozgás velem és ami nagyon nem azt jelenti, hogy jó pénzért csinálunk valamit ami nem árt, de nem is használ. Én eredményt akarok! Pl hogy lássam, hogy az x. foglalkozás után, a hanyatt fekvő galamb pózban a térded már 2 centivel közelebb tudod húzni a mellkasodhoz, vagy hogy már nem térdelésben tartod a side plank-et, hanem egyik lábbal nyújtva, a másikkal támaszkodva, vagy egy velem végig tornászott terhesség után boldogan írod, hogy "olyan jó, hogy aktívan tartottál és figyeltél rám a terhességem alatt, most a kicsivel nagy szükségem van az erőmre" Szóval ez a videó itt az eddzeniway finomra hangolva.
