/sites/default/files/styles/large/public/kepek/hirek/babavaras-kozben-es-utan-fontos-mozgas-soroljuk-tarjani-edzo-tanacsait.jpg.webp?itok=s6nzAJlb
A kismamáknak a várandósság ideje alatt, majd a gyermekük megszületését követően is javasolt rendszeresen mozogni – természetesen amennyiben azt az egészségügyi állapotuk lehetővé teszi. Hosszú éves edzői és mozgásterapeutai szakmai tapasztalataim, valamint pre- és posztnatál tréneri végzettségeim birtokában olyan, biztonsággal végezhető edzésprogrammal dolgozom, amely kifejezetten hatékony mind a terhesség alatt, mind pedig a szülés utáni regenerálódás időszakában.
A Hír FM és a Nool.hu közös műsorában sorra vettük mind a pre-, mind pedig a posztnatális tréning célját és lényegét.
Készítette: Angyal Eszter