Az új évet mindig körüllengi valami misztikum, ami magában hordozza az újrakezdés, a változás lehetőségét, ilyenkor mindenki fogadkozik, hogy mostantól gyökeresen más lesz minden, innentől egészségesen fogok élni.
Az igazság azonban az, hogy tudat alatt a legtöbben tisztában vagyunk vele, hogy az újévi fogadalmak döntő többsége már hónap végére elvérzik – sok esetben nem kevés lelkiismeret-furdalást okozva, amiért ismét volt valami, amit nem sikerült teljesíteni.
Fontos lenne, hogy próbáljunk egyszerre csak egy dologra koncentrálni, ami konkrét dolog legyen. Tehát az egészséges életmód önmagában túl általános cél. Helyette megfogalmazhatjuk például, hogy szeretném, ha a sport az életem része lenne. Ha rossz szokásunkat akarjuk elhagyni, ne csak azt tervezzük meg, hogyan tesszük, hanem azt is, hogy, mit fogunk csinálni helyette, konkrétan milyen egészségesebb dologra cseréljük majd azt le.Kerüljük az irreális célokat! Ne vállaljuk túl magunkat, mert ez csak frusztrációhoz és kudarchoz vezet. Ilyen és hasonló dolgokról is beszélgetem Angyal Eszter meghívására.
Készítette: Angyal Eszter