Nem szeretem, amikor olyanok okoskodnak edzésről, akik soha életükben meg nem mozdultak, max fellángolás szintjén „bikini” szezonra elmentek néhányszor futni… nos… nem szeretem, amikor ŐK megmondják egy-egy edzés videó láttán, h „jujujj én azt nem csinálnám….mert veszélyes, tuti gerincsérv…” (amúgy alapból a legtöbb laikus ezt az egy gerincbetegséget ismeri és úgy vagdalkoznak vele, ha meglátnak egy edzős videót, ahol izzadnak is!, mintha legalább orvosit végzett volna…) Nekik üzenem: a gerincsérv a folyamatos rossz tartásban üléstől, állandósult statikus terheléstől is kialakulhat…
Sok sápítozó óriási tévedésben él akkor, amikor azzal nyugtatja magát, hogy Ő úgy vigyáz a testére, hogy nem csinál semmit… Aki meg a kezébe vesz egy 10 kilós súlyt az hülye ugye és tönkre teszi magát? főleg ha elmúlt 40…és NŐ!!! aztakurvaaa… hát ez már tuti nem való neki!!! Nem baj, hogy a csaj, mióta az eszét tudja edz és köszöni szépen, de így van jól, heti rendszeres, háromszori erősítő edzéssel…rugalmas teste van, bármikor képes felszaladni gyalog az ötödikere jól megpakolt bevásárlószatyrokkal is… ó és nem fáj semmije…
Ha neked, a nulla mozgásmúltaddal „vadállat” edzésnek tűnik az, ha valaki elvégez 20 db swing-et egy füles golyóval négy körben… hát az a TE bajod!
- egyrészt, mert azt sem tudod mit „lóbál” a lába között,
- kettő, azt sem tudod, h mi az a swing,
- három, azt sem tudod, hogy ezt a technikát bizony valaki, aki rendszeresen, évek óta EDZŐVEL edz, megtanulta és nem csak random lóbálja…
DE amúgy mi a helyzet VELED, kedves kritizáló, aki dobsz három keresztet ha meglátsz egy edzés vidit? Mert TE, ezekkel a szerinted „vad” edzéseket végzőkkel ellentétben gyanítom biztosan makk egészséges vagy ugye? se túlsúly, se kopásos megbetegedés, se szív- és érrendszeri probléma?? Ja hogy nem egészen…sőt nagyon nem…
Tudjátok, azért akinek már gyerekkorában igénye volt a mozgásra, az igyekszik minden életszakaszában aktív maradni: terhesség alatt, közvetlen szülés után, 40-50, sőt még 60-70 évesen is. Nem az a sült bolond, aki az agyonautomatizált életét igyekszik tervezett és szakember által vezetett, ésszerű terheléssel egészségesebbé tenni, hanem TE, aki azt gondolod, h pl egy 40-50 éves nőnek max gyógytorna való…. Nem édesem… tévedsz! A testnek terhelés kell, mert a mozgás konzervál! Gyógytorna akkor KELL, ha jelentkezik bármilyen mozgásszervi probléma, ami – mint már említettem is- kialakulhat pusztán a rossz testtartásból, a mozgásszegény életmódból is… DE a kor előrehaladtával - ahogyan a bőrünk is öregszik - úgy az ízületeink is kopnak, a csontállományunk pedig terhelés hiányában csökken, főleg akkor, ha TE csak extra óvatos, kímélő tornát végzel… vagy semmit sem csinálsz….
Hidd el, egy jó edző felismeri, h ki mit bír, kinek mit szabad, hogy ki, mitől fejlődik biztonsággal és mikor van szüksége gyógytornászra.
Mert a gyógytorna nem életforma, az edzés viszont az! Bízd magad egy szakképzett, jó edzőre, mozgásterapeutára!