Megmosolyogtató, amikor egy-egy általam megosztott edzés videóra ilyen reakció jön, h “ti a világ végére készültök ezekkel az edzésekkel?” Nos, az életben maradás egy alapvető emberi ösztön, ahhoz, h te egy gödörből ki tudj mászni, gyakorolnod kell a húzódzkodást, hogy egy támadó elől el tudj futni, gyakorolnod kell a futást, hogy egy csúszós, talajon biztonsággal meg tudd tartani magad gyúrnod kell az egyensúlyra... szóval hogy a világvégére készülünk-e az edzéseinkkel? Szerintem csak épen, felkészülten tartjuk az idegrendszerünket, az izmainkat, az állóképességünket….
A túlzott elkényelmesedés totális eltunyuláshoz vezet... az edzések célja, hogy kirángasson ebből a túl-komfortos világból és végre használd a tested arra, amire való.
MERT napi 8-10 óra folyamatos mozgásra teremtődött az emberi test, nem 8-10 óra ülésre! Túlautomatizált életünkben, ahol mozgólépcső, lift visz a negyedik vagy a tizedik emeletre ahelyett, h sétálnánk, a 15-20 kilós bőröndön kerekek vannak, nehogy meg kelljen emelnünk, a kaját meg házhoz lehet rendelni, ahelyett, h mi magunk termelnének meg és készítenénk el…Tudom… kivitelezhetetlen, mert mind időrabságban szenvedünk és pénzt kell termelnünk… lehet erről elmélkedni, de röviden ennyi… csakhogy így mi lesz a testünkkel, amely mozgásra van teremtve?!? Hát itt jönnek be a képbe az újkori edzőtermek, az edzők, a mozgásterapeuták… A cél ugye az kellene hogy legyen, h pótoljuk a természetes emberi mozgásokat: a kúszást, mászást, guggolást felhúzást, tolást, járást, futást, súlyemelést, hordozást… mert az igazság az, h lassan már az átlag ember idegrendszere nem is érti ezeket a fogalmakat, hiszen napi szinten nem gyakorolja a felsorolt tevékenységeket… amit pedig nem használunk, azt elveszítjük… Egy átlag ember kondicionális képességeit arányosan kell javítani, hiszen ugyan úgy szüksége van rugalmasságra, erőre és gyorsaságra is! Nem ragadhatod ki önkényesen azt, ami neked tetszik, és csak azt gyakorlod, fejleszted és szarsz a többire… pl te csak a súlyzós edzést szereted ezért csakis kondiba jársz és súlyokkal edzel… vagy csak futni szeretsz és semmi mást nem csinálsz… vagy csak a yoga-t isteníted és mással nem foglalkozol…mint mindenben az életben a testmozgásban is a harmóniára kell törekedni és mindig mindent kell gyakorolnunk, azért, h jól működjünk… aztán ezért is jó, ha szakmailag felkészült, széles tapasztalatokkal rendelkező szakember segítségével vágsz bele a mozgásminták megtanulásába vagy újratanulásába, illetve rendszeres gyakorlásukba.