Néhány megfontolandó gondolat az edzőválasztásról a nagy őszi hajrában... 12,5 éve vagyok főállású edző, mozgásterapeuta ami heti kb 40 élő foglalkozást jelent, valamint eddig több száz, vagy akár ezer fölötti klienset is... Hogyan látom magam ebben a szerepben? Nos, egy biztos, tisztelem a vendégeim, merthogy hálás vagyok, h engem választottak edzőjüknek és ez a tisztelet különösen érvényes azok számára , akik már több mint egy évtizede kitartanak mellettem… Én komolyan veszem, amivel 12,5 éve főállásban foglalkozom ezért mindig szakmailag felkészülten várom a vendégeimet…A megbeszélt időpont számomra szent! DE ezért cserébe kölcsönös tiszteletet várok, ami a terem, a klub szabályainak betartását illeti. Nekem pl eszembe sem jutna, hogy utcai ruházatban tartsak edzést neked, hanyagul a homlokra dobott napszemcsivel meg zsebre tett kézzel állva…Én ugyanis be szoktam mutatni a gyakorlatokat, amelyeket kérek, a bemelegítő mobilizációs gyakorlatsort rendszeresen a klienssel együtt végzem, jaaa és sohasem kérek olyat, amit én magam nem vagyok képes kivitelezni! Aztán tanítok is: új, helyes mozgásmintákat, hogy felül írjuk a rossz beidegződéseket… ez különösen fontos azoknál, akik pl még csak ismerkednek az mozgással, mivel az első foglalkozások alkalmával építjük ki az új idegpályákat… Ezért sem mindegy , h kit választunk pl gyermekünk edzőjének… hiszen látványos, gyors eredményt könnyű elérni olyannál, aki még sohasem edzett főleg súlyokkal!!! Tény, megtévesztő tud lenni a kezdeti, szemmel látható, gyors testi változás… de ennek az oka egyszerű: az izom reagál a terhelésre,… tehát a szar edzéstől, a nem neki való gyakorlatoktól is látványosan fejlődni fog… egy darabig!!! Na de aztán a folyamatos rossz terheléstől jönnek a sérülések az ízületi fájdalmak, amelyektől lehet el fog menni a kedve a mozgástól… pedig a súlyokkal való edzéssel, a fokozatos terheléssel semmi gond nincs, de a zsebre tett kézzel utcai ruhában dirigáló nagyképű dilettánssal annál inkább… 😕 Ilyet nem tesz, egy valódi edző, aki komolyan veszi és tiszteli a szakmáját és tiszteli a vendégét is! A másik dolog: az emberi testtel foglalkozó szakembernél az esztétikus megjelenés, a sportos testalkat alap, amelyre az évek száma sem lehet mentség és itt nem arról van szó, h 10-15 százalékos testzsírral kell, h rendelkezzen a tréner, de igen is motiválónak kell lennie! Egy mozgással foglalkozó szakember csak úgy hiteles, ha fizikálisan is rendben van! Egészséges testkép, kiállás, karizma, kisugárzás, nevezzük, aminek akarjuk.. Mondjuk számomra egy orvos, egy gyógytornász is ebbe a kategóriába tartozik Aki az egészséges életmód hírnöke, annak minimum, h a mozgás része az életének és ez látszik is rajta! Na de edzőként\ mozgásterapeutaként rendkívül fontos, h a vendég megértse mit-miért csinálunk és hogy azt is megértse, milyen gyakorlatokat érdemes kerülni hogy a későbbi mozgásszervi problémák kialakulását megelőzzük. Ezért én pl elmagyarázom, h miért nem végzünk teljes felüléseket be akasztott lábbal két nagy súlyzóval a kézben! Az edzés ugyanis egy hosszútávú befektetés a testünkbe, hiszen ma alapozzuk meg, h 10 év munka milyen fizikai állapotban leszünk! Nemcsak nyárra kell jól kinézni, erősnek, rugalmasnak lenni, hanem hosszú évek múlva is. Ha szar edzést végzünk egy évtized múlva fájni fog mindenünk a folyamatos túlterheléstől, a rossz terheléstől, ha az edzésünket megfelelő szakember vezeti bármilyen sportot űzhetünk 50-60 évesen is. Aztán ugye az megvan, hogy az nem személyi edzés X ezer forintért hogy „állj rá a futópadra 15 percre bemelegítés gyanánt”… ez kóklerség… Aztán ugye az is megvan, hogyha te mozgásszervileg problémás vagy (műtötték már a térded, vállad, bármid…sérved van, autoimmun betegséged, amely kihat a mozgásodra) vagy éppen kismama vagy, esetleg frissen szült anyuka… nos ezekben az esetekben az nem elég, hogy elmész valakihez, AKÁRKIHEZ, aki edzőnek mondja magát… mert valami hétvégi work shop-on részt vett… A komoly szakmai, hosszú éves tapasztalat, tudás itt nélkülözhetetlen… Szóval inkább 4* olvass utána, tájékozódj, hogy ki legyen a választott edződ, hol tanult milyen továbbképzéseken vett részt, hiszen nagyon nem mindegy, h kire bízod a tested... egy iskola elvégzése kevés, egy mutatós, jó test kevés, az, h szimpi kevés, az meg hogy a választott "szakembered" csak azt csináltatja veled, amit TE AKARSZ... hát, az több mint gyászos…és teljes szakmaiatlanságra vall… ugyanis egy valódi sportszakember tudja, h pont azt nem szereted csinálni, amiben gyenge vagy, amiben hiányosságaid vannak márpedig pontosan ezt kellene erőltetned... nem meghalásig, csak AZT IS be kell venned a mozgásprogramodba, hogy egy évtized múlva is jól, fájdalom mentesen működj.
